https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/123/start.cfm
123, Alkohol, Gruppenspiel, Lektionen, Methode, Nikotin, Vape, Zigaretten
Mit dem Gruppenspiel 1.2.3! können Sie ein Gesundheitsthema mit Jugendlichen spannend, kreativ und unterhaltsam behandeln. Sie können die bestehenden thematischen Einheiten zu Alkohol, Vape und Zigaretten mit Jugendlichen einsetzen. Wenn Sie ein Konto eröffnen, können Sie diese Einheiten bearbeiten oder neue Einheiten für sich oder andere Fachpersonen erstellen.
Finanzkompetenz, Geld, Geldfragen, Schulden, Tipps, Überschuldung, Umgang mit Geld lernen, vermeiden
Achte darauf, dass du dich nicht überschuldest. Denn Schulden sind auf Dauer sehr unangenehm und belasten dein Leben. Diese 10 Tipps helfen dir, Schulden zu vermeiden.
Fragen und Antworten, Palliative Care, Tipps, Young Carer
Wie soll ich reagieren? Wo finde ich Informationen? Wer unterstützt mich und meine Familie? Wie finde ich Zeit für mich? Wie bringe ich meine Familie dazu, über die Krankheit zu sprechen? Diese und andere Fragen haben sich Young Carers gestellt. Die Careum Hochschule Gesundheit gibt Antworten.
Aktivitäten, Didaktik, Lektionen, Methode, Psychische Gesundheit
Folgende 5 Methoden, die mit der kantonalen Kinder- und Jugendförderung okaj entwickelt wurden, eignen sich in der offenen Jugendarbeit, in der Schule und in anderen Lebensbereichen, um die psychische Gesundheit Jugendlicher zu fördern.
aufpeppen, Gnomio, Selbstvertrauen, Selbstwert, Tipps, Übungen
Die Lügen von Gnomio begegnest Du am wirkungsvollsten mit dem Gegenteil, d.h. mit der Wahrheit. Dein ungebetener Gast hat jedoch jahrelange Erfahrung darin, Dich zu verunsichern. Wenn Du ihn entwaffnen willst, wirst Du etwas Durchhaltevermögen brauchen. Wir erklären dir wie.
gelegentlicher Konsum, Gesundheitsschäden, Sucht, Zigaretten
Auch gelegentliches Rauchen schadet und erhöht das Krebsrisiko deutlich.
Abenteuerinsel, Anleitung, Erklärung, Jugendarbeit, Vorgehensweise
Wir erklären dir, wie du Abenteuerinsel flexibel und freizeitgerecht in der offenen Jugendarbeit (und in vergleichbaren Settings) einsetzen kannst.
Abenteuerinsel, Anleitung, Erklärung, Schule, Vorgehensweise
Wir haben «Abenteuerinsel» mit hunderten Jugendlichen getestet. Welche Vorgehensweise sich bewährt hat, erklären wir Ihnen gerne in dieser Rubrik.
Abenteuerinsel, Erklärung, Zusammenfassung
Abenteuerinsel ist das multithematische Gesundheitsprogramm von feel-ok.ch zur Förderung der personalen, sozialen und methodischen Kompetenzen. Abenteuerinsel basiert auf dem Peer-to-Peer-Ansatz zur Stärkung der Selbstwirksamkeit. Diese Seite gibt einen Überblick über die Funktionsweise und die Ressourcen von Abenteuerinsel.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/methoden/abenteuerinsel/abenteuerinsel.cfm
Abenteuerinsel, Lektionen, Methode
Abenteuerinsel ist das multithematische Gesundheitsprogramm von feel-ok.ch zur Förderung der personalen, sozialen und methodischen Kompetenzen. Hier gelangen Sie zur Startseite und haben Zugriff auf folgende Ressourcen: Video-Tutorial, Anleitung für die Schule und die offene Jugendarbeit, thematische Einheiten, Überraschungsaufgaben zur Förderung der Lebenskompetenzen.
Absage, Beruf, Brückenangebot, Lehrstelle, Schwierigkeiten, Tipps, wenn es nicht klappt
Was kannst du tun, wenn du eine Lehrstelle suchst und stattdessen nur Absagen bekommst?
Abenteuerinsel, Achtsamkeit, Lebenskompetenzen, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Achtsamkeit.
ADHS, Erfahrung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) kommt sehr häufig im Kindes- und Jugendalter vor. Dabei zeigen sich Schwierigkeiten in drei Bereichen: Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_suchbegriff=opferberatungsstelle
Angebote, Gewalt, Hilfe, Opfer
Adressen von Anlaufstellen, falls du Opfer von Gewalt bist.
Aargau, feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Aargau? Dann empfehlen wir dir ag.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Aargau leben.
Tipps, Unterricht, zuhören
So wird der Unterricht spannender und du musst zu Hause weniger studieren, um dich für Prüfungen zu vorbereiten.
Alkohol, Alter, Anzeichen, Beziehung, Eltern, Erziehung, Gefahren, Gespräch, Haltung, helfen, Jugendliche, Konsum, Rausch, Regeln, Sucht, Tipps
Es gibt Warnsignale, auf die Eltern unbedingt reagieren sollten, insbesondere Alkoholkonsum im jungen Alter, häufiger Konsum und Alkoholräusche. Wann sollten Sie als Mutter oder als Vater unbedingt reagieren? Unsere Empfehlung: Begleiten, nicht verurteilen, sich gemeinsam informieren, Ziele bestimmen und bei Bedarf Hilfe holen.
Alkohol, keinen Alkohol trinken, lösen, reduzieren, Tipps, trinken
Probiere diese Tipps aus, um weniger oder keinen Alkohol mehr zu trinken: Ziele setzen, Alkoholpausen machen, Trinktagebuch führen, Freunde*innen einweihen, keine anderen Drogen konsumieren, sich eine Belohnung gönnen…
Abenteuerinsel, Alkohol, Alter, Konsum, Personale Kompetenz, Soziale Kompetenz, Strassenverkehr, Sucht, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wer sollte lieber keinen Alkohol trinken? Und warum?»
Abenteuerinsel, Alkohol, Hilfe, Sucht, Themen, Video
Thematische Einheit zur Frage: «Falls jemand nicht oder kaum ansprechbar ist, weil diese Person zu viel Alkohol (oder andere Substanzen) konsumiert hat, wie kannst du Hilfe leisten?»
Abenteuerinsel, Alkohol, Gesundheitsschäden, Konsum, Strassenverkehr, Sucht, Themen, Tod, Unfallgefahr
Thematische Einheit zur Frage: «Warum ist Alkohol erlaubt, obwohl der Konsum der Gesundheit schadet sowie hohe Kosten und Leiden verursacht?»
Alkohol, Angebote, bestellen, Broschüre, Eltern, Gespräch, Hilfe, Leitfaden
Es gibt Websites und Broschüren für Eltern und Jugendliche, die fundierte und verständliche Informationen zum Thema Alkohol vermitteln. Adressen von Fachstellen finden Sie im Internet oder über Kontakt mit dem Beratungsteam von Sucht Schweiz.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=1&iq_angebot=6
Alkohol, Angebote, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Alkohol haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/alkohol/alkohol.cfm
Abenteuerinsel, Alkohol, Arbeitsblätter, befreelance, Didaktik, Geschwister, Keine Lust, keinen Alkohol trinken, Lektionen, manchmal zu viel, Neugier, PDF, Schulangebote, Sucht, Suchtprävention, Test
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Alkohol» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Alkohol, Alter, Angst, Eltern, Gespräch, Haltung, helfen, Konsum, Sohn, Tochter
Jugendliche sollten besonders vorsichtig mit Alkohol umgehen. Je jünger ein Kind ist, desto mehr Risiken bestehen. Unter 16 Jahren sollte man keinen Alkohol trinken. Und auch mit 16/17 Jahren gilt: Je weniger desto besser.
Alkohol, Anzeichen, Gefahren, Konsum, Problematischer Konsum, Rausch, Schwierigkeiten, Sucht
Alkoholprobleme und Abhängigkeit beginnen fast immer unspektakulär. Der Übergang vom Genuss zum problematischen Konsum und zur Abhängigkeit ist fliessend.
Alkohol, Entwicklung, Jugendliche, Jugendschutz, Körper, Regeln, Schweiz, Werbung
Jugendliche reagieren empfindlicher auf Alkohol als Erwachsene. Darum gibt es in der Schweiz gesetzliche Bestimmungen, die Kinder und Jugendliche vor Alkohol schützen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/alkohol/alkohol.cfm
abbauen, Alkohol, Alter, Audio, Auswirkungen, Entzug, Gefahren, Gehirn, Gesundheitsschäden, Herz, Jugendliche, Konsum, Konzentration, Körper, Leber, Promille, Strassenverkehr, Sucht, Suchtmittel, Tipps, Unfallgefahr, Zusammenfassung
Die Themen: Alkohol im Körper, kurzfristige Wirkungen, Alkoholvergiftung, langfristige Folgen, Empfehlungen nach Alter, lieber verzichten, wenn…, risikoarmer Konsum und Strassenverkehr.
Alkohol, Leiterspiel, Quiz, Spiel
Wähle deinen Avatar und das Spielbrett-Muster aus. Und schon geht es los! Wie schnell vorwärts und wie weit kommst du? Ein attraktives Spiel für einzelne Personen und für Gruppen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/alkohol/wir_empfehlen/quiz/quiz.cfm
Alkohol, Quiz
Welche Antwort ist korrekt? Teste dein Wissen zum Thema Alkohol.
Alkohol, Auswirkungen, Bauchspeicheldrüse, Gefahren, Gehirn, Hepatitis, Herz, Konzentration, Körper, Krebs, Leber, Unfallgefahr
Je nachdem, wer unter welchen Umständen wie viel trinkt, birgt der Alkoholkonsum Risiken, wie z.B. Schäden für verschiedene Organe (Leber, Bauchspeicheldrüse, Herz und Gehirn). Wer zu viel Alkohol auf einmal trinkt, erleidet eine Alkoholvergiftung. Unter Alkoholeinfluss ist die Unfallgefahr bei allen Tätigkeiten erhöht.
Alkohol, Blut, Neulenker, Promille, Strafe, Strassenverkehr, Unfallgefahr
Eine Blutalkoholkonzentration von 0,5 Promille (0,25mg/l) ist schnell erreicht: Wovon hängt der Alkoholgehalt im Blut ab? Bestimmungen für Minderjährige und für Neulenker*innen auf Probe sowie Bestimmungen für Erwachsene, die nicht auf Probe sind.
abbauen, Alkohol, Frau, Gefahren, Gefühle, Gehirn, Jugendliche, Konzentration, Körper, Krankheit, Leber, Mann, Medikamente, Nachweiszeit, Promille, Tod, Vergiftung, Wirkung
Was passiert mit dem Alkohol im Körper? Die Wirkung von Alkohol kann anfänglich als positiv empfunden werden. Mit steigender Alkoholmenge treten negative Gefühle auf, und das Verhalten wird zunehmend unangebracht. Kinder, Jugendliche, Frauen, Männer und kranke Menschen reagieren unterschiedlich auf Alkohol.
Alkohol, Test
Der Alkohol-Check-Test wurde für Jugendliche zwischen 14 und 17 Jahren aufbereitet. In diesem Alter ist Alkoholkonsum auch schon in geringen Mengen schädlich.
Alkohol, helfen, Hilfe, Notfall, Vergiftung
Wie erkennt man einen Alkohol-Notfall? Und wie sieht die erste Hilfe bei Verdacht auf eine Alkoholvergiftung aus?
Abenteuerinsel, Themen, Übersicht
Auf dieser Seite sind alle thematischen Einheiten von Abenteuerinsel zu Sucht, körperliche und psychische Gesundheit, Entwicklungsaufgaben und nachhaltige Entwicklung aufgelistet. Sie können auch die Themenkataloge als PDF, die Tippzettel und die Schatzkarte herunterladen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/sitemap/sitemap-themen-tools.cfm
Sitemap, Themen, Übersicht
Das Gesamtangebot von feel-ok.ch wird auf einer Seite dargestellt, damit Sie gezielt die Ressourcen finden, die Sie brauchen.
angemessen reagieren, Erziehung, Grenzüberschreitungen, Regelverletzungen, Sohn, Tochter
Die Fetzen fliegen, die Nerven liegen blank. Wenn es mit Teenagern so richtig schwierig wird, wissen viele Eltern nicht mehr weiter. Wie können sie dennoch angemessen reagieren? Und wann braucht es Hilfe?
Cool, rauchen, Schlankheit, unabhängig sein, Zigaretten
Rauchst du, weil du schlank sein willst? Weil du denkst, Rauchen ist cool? Weil du nicht willst, dass sich andere in deinem Leben einmischen?
Amyotrophen Lateralsklerose, Hilfe, Young Carer
Der Comic «Kinder sprechen über ALS: Sich normal, traurig und anders fühlen» gibt einen Einblick in die Geschichten von Kindern und Jugendlichen, deren Angehörige an ALS erkrankt sind (inkl. Hilfe).
Analsex, Sex, Sexualität erleben
Es ist eine Form des Geschlechtsverkehrs, in der der Penis in den After der Partnerin * des Partners eingeführt wird. Beim Eindringen muss man vorsichtig sein.
App, fesseln, Game, Gamesucht, Medienkompetenz, Soziale Netzwerke, Spiel, Sucht
Wer Games entwickelt und für soziale Netzwerke zuständig ist, will, dass du sie immer wieder nutzt. Mit welchen Tricks wirst du an ihre Angebote gebunden? Warum können sie süchtig machen?
beruhigen, Entspannung, Stress, Stress bewältigen, Tipps, Vortrag
Du sitzt in der Schulklasse. Alle müssen der Reihe nach etwas vortragen. Demnächst bist du dran. Du bist angespannt und nervös. Wie kannst du dicht beruhigen und deine Konzentration schärfen?
Angststörung, Anzeichen, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Therapievermittlung, Tipps
Angst wird zur Störung, wenn sie den Alltag stark einschränkt. Wenn Jugendliche ihre Ausbildung nicht mehr verfolgen, z.B. aus Angst zu versagen oder soziale Kontakte nicht mehr pflegen, weil sie sich vor Menschenmengen fürchten, dann spricht man von einer Phobie. Therapien gegen Angststörungen sind häufig erfolgreich.
Angst, Erklärung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video, Zwang
Angst ist ein mächtiges Gefühl. Wenn sie den Alltag einschränkt, sollte man sie behandeln. Therapien gegen Angststörungen sind häufig erfolgreich.
Angststörung, Anzeichen, Erwachsene, Hilfe, Notfall, Therapievermittlung, Tipps
Wenn Ängste den Alltag so stark einschränken, dass Sie z.B. nicht mehr Zug fahren, Ihren Beruf nicht mehr ausüben oder Ihre sozialen Kontakte nicht mehr pflegen können, dann sollten Sie sich Hilfe holen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_ressource=3176
Eltern, Hilfe, Psychische Gesundheit, Sohn, Tochter
Wenn Sie merken, dass es Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter nicht gut geht, gibt es verschiedene Angebote und Anlaufstellen in Ihrer Region, die Ihnen und Ihrem Kind helfen. Wir kennen das Problem nicht, das Sie oder Ihre Kinder beschäftigt. Deswegen haben wir viele Angebote gesammelt, damit Sie das finden, was Sie und Ihre Familie weiterbringt.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_ressource=3165
Alkohol, Cannabis, Eltern, Hilfe, Medikamente, Onlinesucht, Sohn, Tabak
Machen Sie sich Sorgen, weil Ihr Sohn oder Ihre Tochter ein Suchtproblem mit Alkohol, Cannabis, Tabak, Medikamenten oder mit anderen Substanzen hat (oder haben könnte)? Vermuten Sie eventuell eine andere Verhaltenssucht (z.B. eine Onlinesucht)?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_ressource=3165
Drogen, Ecstasy, Hilfe, Jugendliche, Sucht
Hast du Fragen oder Schwierigkeiten betreffend den Konsum von Alkohol, Cannabis, Tabak, Medikamenten oder anderen Substanzen? Beschäftigt dich eine Verhaltenssucht, wie z.B. eine Onlinesucht, Glücksspielsucht oder Kaufsucht? Diese Stellen beantworten deine Fragen und helfen dir weiter.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_ressource=3176
Hilfe, Jugendliche, negative Gefühle, Psychische Gesundheit
Wir wissen nicht, warum es dir nicht gut geht. Aber wir wissen, dass es Menschen in deiner Region gibt, die bereit sind, dir zu helfen und zuzuhören. Wir nennen dir einige Adressen.
Anzeichen, Essstörungen, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Strategien, Therapievermittlung, Tipps
Sich Sorgen machen sollten Sie sich, wenn Ihr Kind von Schwindelgefühlen berichtet, wenn zu Hause nichts mehr gegessen wird oder wenn alle Kleider zu gross werden.
Anorexie, Anzeichen, Freund helfen
So kannst du erkennen, ob ein Freund * eine Freundin womöglich an einer Anorexie leidet. Für eine professionelle Diagnose zieht man am besten eine qualifizierte Fachperson bei.
Anorexie, Risikofaktoren, Schlankheit, Schönheit, Ursachen, Vorbilder, Werbung
Schlanksein wird heute mit Schönheit, Glück und Erfolg gleich gesetzt. Kein Wunder, dass gewisse Menschen alles dafür tun, schlank zu sein. Sie realisieren nicht, dass das heutige Schönheitsideal völlig übertrieben ist und Essstörungen auslösen kann.
Anorexie, Essstörungen, Test
Der nachfolgende Test gibt dir Hinweise darauf, ob du möglicherweise an einer Anorexie leidest. Die Diagnose Anorexie kann allerdings nur eine Fachperson bestätigen.
Ansteckung, Gefahren, HIV, Sex
Beim ungeschützten eindringenden Geschlechtsverkehr (vaginal oder anal), auch ohne Samenerguss. Durch den gemeinsamen Gebrauch von Spritzutensilien beim Drogenkonsum. Stattdessen besteht kein Ansteckungsrisiko u.a. beim Küssen und Streicheln sowie beim Petting.
Ansteckung, Chlamydien, Geschlechtsverkehr, Gonorrhö, Hepatitis, Herpes, HPV, Impfung, Kondom, Oralsex, sexuell übertragbare Infektionen, sich schützen
Die meisten sexuell übertragbaren Infektionen übertragen sich leichter als HIV, z.B. auch bei Oralverkehr ohne Sperma oder Menstruationsblut. Viele davon lassen sich gut behandeln und heilen, wenn sie rechtzeitig erkannt werden. Wie Du Dich schützen kannst: Kondome verwenden sowie Impfung gegen Hepatitis B und gegen HPV.
Anzeichen, Dauer, Internet, Medienkompetenz, Nutzung, Onlinesucht, Sucht
Wer onlinesüchtig ist, zeigt charakteristische Merkmale. Ein Beispiel: Wer onlinesüchtig ist, zieht sich von Freunden*innen zurück und vernachlässigt Hobbies. Auch weitere Anzeichen deuten auf eine mögliche Sucht hin.
Abenteuerinsel, Anzeichen, Gamesucht, Medienkompetenz, Onlinesucht, Personale Kompetenz, Sucht, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie erkennt man, ob jemand online-, smartphone- oder gamesüchtig ist? Und was kann man dagegen tun?»
Anzeichen, ernst nehmen, Nachteile, Onlinesucht, Sohn, Tochter
Folgende Anzeichen deuten auf eine Onlinesucht hin.
Anzeichen, Frau, Mann, Sex
Sexuell übertragbare Infektionen führen meistens zu typischen Anzeichen und Beschwerden. Z.B. Juckender, gelblicher, eitriger oder übel riechender Ausfluss aus der Scheide bei Frauen oder Ausfluss aus der Harnröhre in unterschiedlicher Menge und Farbe bei Männern.
Anzeige erstatten, erlaubt, Gewalt, Opfer, Polizei
Als Opfer einer Straftat kannst du bei der Polizei Anzeige erstatten. Melde der Polizei auch nicht so gravierende Straftaten.
Ablösung, Abstand, Erziehung, Nähe, Privatsphäre, Sohn, Tochter, Vertrauen
Eine gesunde Distanz hilft in der Pubertätszeit beiden Seiten. Eltern können in vielen Situationen gelassener bleiben, wenn sie nicht mehr an allem millimeternahe dran sind. Und Teenagern gelingt die Ablösung besser. Deshalb ist die eigene Privatsphäre für Jugendliche sehr wichtig. Respektieren Eltern diese Grenze nicht, leidet das gegenseitige Vertrauen.
Beziehung, erlaubt, Jugendliche, Liebe, Umfrage
Darf man mal nein sagen? Darf man sich so kleiden, wie man mag? Darf man mit anderen flirten? Was darf man? Was darf man nicht? 13-15-Jährige und die Fachstelle für Gleichstellung der Stadt Zürich geben ihre Antwort dazu.
Abenteuerinsel, nicht rauchen, Personale Kompetenz, rauchen, Rauchstopp, Soziale Kompetenz, Sucht, Tabak, Themen, Warum, Zigaretten
Thematische Einheit zur Frage: «Welche Gründe überzeugen dich, aufs Rauchen zu verzichten?»
Gefährliche Gruppe, verlassen
Es ist manchmal nicht einfach aus einer gefährlichen Gruppe auszusteigen! Doch es gibt Mittel und Wege, es zu tun.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/setting/konflikte/tipps/aussenseiter.cfm
Aussenseiter, Mobbing
Ein*e Aussenseiter*in ist irgendwie anders als die anderen und weil keine Person wie die andere ist, kann es eigentlich jeden treffen. Aussenseiter werden geplagt, verspottet, gehänselt, manchmal sogar geschlagen. Die Angreifer treten gerne in der Gruppe auf. Was kannst Du als Aussenseiter*in unternehmen? Was kannst Du als Aussenstehende*r tun?
äussere Geschlechtsorgane, Beschneidung, Eichel, Erektion, Hoden, Mann, Penis, Phimose, Po, Samenerguss, Sex, Vorhaut
Zu den äusseren männlichen Geschlechtsorganen gehören der Penis und der Hodensack (Hoden). Zudem sprechen wir über Eichel, Vorhaut, Beschneidung, Erektionen, Darmausgang und After.
Gewaltausübende, Häusliche Gewalt, helfen, Tipps
Vermuten Sie, dass jemand in Ihrem Umfeld in der Partnerschaft Gewalt anwendet? Oder sind Sie sich sogar sicher? Handeln Sie vorsichtig. Und schauen Sie nicht weg. Sie können etwas tun.
Frauenkörper, Gefahren, Pornografie, Pornosucht, Sex
Ob du Sexfilme schaust oder nicht, ist deine Sache. Wichtig ist jedoch, dass dir einige Risiken bekannt sind: Pornosucht, einseitiges Bild von Sexualität, bizarre Sexualpraktiken, Frauenkörper und Männerkörper in der Pornografie.
Anzeichen, Autismus, Hilfe, Therapievermittlung, Tipps
Kinder und Jugendliche mit einer autistischen Störung haben Mühe mit sozialen Kontakten und sind in ihrer Sprache sowie in ihrer Ausdrucksweise auffällig. Es fällt ihnen schwer, sich neuen Situationen anzupassen und flexibel zu reagieren.
Bern, feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Bern? Dann empfehlen wir dir be.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Bern leben.
Anorexie, Hilfe
Die Behandlung der Wahl bei einer Anorexie ist die Psychotherapie. Bei Jugendlichen mit Anorexie ist es wichtig, die Familie mit einzubeziehen.
Binge-Eating, Essattacken, Hilfe
Die Behandlung der Wahl bei einer Binge Eating Störung ist die Psychotherapie. Die Familie sollte auch in die Therapie einbezogen werden, wenn sie mit betroffen ist.
Bulimie, Hilfe
Die Behandlung der Wahl bei einer Bulimie ist die Psychotherapie. Bei Jugendlichen, die noch zu Hause wohnen, sollte auch die Familie mit einbezogen werden.
Hilfe, Orthorexie
Bei der Behandlung einer Orthorexie müssen Fachpersonen verschiedener Berufsdisziplinen zusammen arbeiten: Hausärzte*innen, Kinder- und Jugendärzte*innen, Psychiater*innen, Psychotherapeuten*innen, dipl. Ernährungsberater*innen HF/FH. Die Familie sollte ebenfalls in die Therapie einbezogen werden, wenn sie mit betroffen ist.
Ärztliche Behandlung, Candida, Chlamydien, Gonorrhö, Hepatitis, Herpes, HPV, Pilze, Sex, sexuell übertragbare Infektionen, Syphilis
Die Behandlung kann ganz einfach sein: Oft sind es nur wenige Tabletten (Antibiotika oder Antimykotika), die du einnehmen, oder Cremes, die du ein paar Mal auf bestimmte Stellen auftragen musst. Je früher du eine Ärztin * einen Arzt aufsuchst, desto einfacher und erfolgreicher ist die Behandlung und desto weniger schlimm sind die Folgen der Krankheit.
Erfolg, Essstörungen, Hilfe, Strategien
Essstörungen werden mit verschiedenen Therapien behandelt. Bei Jugendlichen hat sich die Familientherapie bewährt.
Abenteuerinsel, Berufswahl, Entwicklungsaufgaben, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie findest du einen Beruf, der zu dir passt?».
Angebote, Ausbildung, Beruf, Berufslehre, Berufsmaturität, Berufswahl, Brückenangebot, Eltern, Erfolg, Fachhochschule, Mittelschule, Passerelle, Schweiz
Lehre oder Gymi – welcher Weg führt zum Erfolg? Beide! Das durchlässige Schweizer Bildungssystem bietet jedem Jugendlichen die Chance, eine passende Ausbildung zu absolvieren. Informieren Sie sich hier über die einzelnen Schultypen und wie es für Ihre Tochter/Ihren Sohn weitergehen kann.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=2&iq_angebot=6
Angebote, Beruf, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Beruf haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/arbeit/arbeit.cfm
Arbeitsblätter, Beruf, Berufswahl, Check Out, Didaktik, Entwicklungsaufgaben, Fragen und Antworten, Interessenkompass, Lektionen, PDF, Schulangebote, Video
Diese Arbeitsblätter, Methoden und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Beruf» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen.
Bewerbung, Bewerbungsdossier, finden, Lehrstelle, Tipps, Vorgehensweise
Eine Lehrstelle finden kann anstrengend sein. Vielleicht musst du lange suchen, bis du etwas Passendes gefunden hast. Das braucht enorm viel Geduld und Durchhaltewillen. Das Wichtigste sind deine Bewerbungsunterlagen. Wie gehst du vor?
Angebote, Beruf, Berufsschule, bestellen, Lehrbetrieb, Lehrvertrag, Lohn, PDF, Schwierigkeiten, Tipps
Das Berufsbildungsamt ist während deiner ganzen beruflichen Grundbildung bei Schwierigkeiten im Lehrbetrieb erste Anlaufstelle. Auch Berufsverbände und Gewerkschaften können mit nützlichen Informationen und bei Problemen weiterhelfen. Links, die weiterführende nützliche Infos und Tipps bieten, haben wir für dich aufgelistet.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/arbeit/ressourcen/infovideos/a/finds_raus.cfm
Beruf, Berufslehre, Berufswahl, Video
Von A wie «Agrarpraktiker» bis Z wie «Zweiradmechanikerin». Nimm Einblick in über 80 verschiedene Berufe.
Beruf, Berufswahl, Interessenkompass, Kompass, Test
Der Interessenkompass erlaubt dir, anhand deiner Interessen herauszufinden, welche Art von Tätigkeiten und Berufen zu dir passen.
Absage, Behinderung, Beruf, Berufswahl, Bewerbung, Erfolg, Schwächen, Schwierigkeiten, Stärken, Tipps
Glaubst Du, Du wirst bei der Lehrstellensuche benachteiligt? Vorurteile kannst du nicht aus der Welt schaffen, aber du kannst trotzdem viel tun und deine Chance auf einen guten Job zu finden erhöhen.
Beruf, Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Partizipation
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Beruf.
Beruf, Erfahrung, Erwartungen, Geschichten, Interviews, Jugendliche, Lehrabbruch, Mobbing, Schnupperlehre, STARTKlar, Video
Erwartungen, Stress, Lehrabbruch, Freude, Hobbys, Mobbing, Schnupperlehre, Erfolg und Misserfolg: Jugendliche sprechen über ihre Erfahrungen im Berufsleben.
Arbeitsvertrag, Auflösung, Ausbildung, Beruf, Ferien, Freizeit, Gespräch, Lehrbetrieb, Lehrmeister, Lehrvertrag, Lohn, Pflichten, Probezeit
Arbeitsvertrag und Lohn, Ausbildung während der Lehrzeit, Arbeitszeit, Freizeit und Ferien, Probezeit, Lehrabschluss, Auflösung des Lehrvertrags.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/arbeit/arbeit.cfm
Beruf, Entwicklungsaufgaben, Übersicht
Zugang zum Thema Beruf: Einen Beruf finden, Probleme in der Lehre, Rechte und Pflichten, Tipps in 14 Sprachen und Videoclips.
Beruf, Geschichten, Interviews, Jugendliche, Kommunikation, Motivation, STARTKlar, Stress, Video
Jugendliche erzählen in diesen Kurzfilmen über Motivation, Stress am Arbeitsplatz und Kommunikation im Berufsleben.
Beruf, Berufsschule, Kritik, Lehrabbruch, Lehrbetrieb, Lehrmeister, Schwierigkeiten, Tipps
Probleme mit dem Lehrmeister * der Lehrmeisterin, schlechtes Betriebsklima, Schwierigkeiten in der Berufsschule, Motive für einen Lehrabbruch, Lehrstelle wechseln.
Berufswahl, Eltern, Erwartungen, Gespräch, helfen
Jugendliche in der Sekundarstufe I sind häufig noch unsicher, wie es in ihrem Leben weitergeht. Doch die Berufswahl ist nicht nur Sache der Jugendlichen. Die Eltern spielen eine entscheidende Rolle – als Gesprächspartner, Begleiter und Mutmacher.
Häusliche Gewalt, helfen, Tipps, Zivilcourage
Vermuten Sie oder sind Sie sicher, dass jemand in Ihrem Umfeld von Gewalt in der Partnerschaft betroffen ist? Wir erklären Ihnen, was dabei hilft, aber auch was nicht hilfreich ist. Handeln Sie vorsichtig. Aber schauen Sie nicht weg.
Depression, Suizid, Suizidgedanken, Warum
Woher kommen die Suizidgedanken? Suizidgedanken ohne eigentlichen Grund, durch etwas, was dich seelisch verletzt hat, durch Drogen- und Alkoholkonsum, durch Suizidversuch oder Suizid einer dir bekannten Person.
Beziehung, Freunde, Jugendliche, Küssen, Sex, Video
Wie spricht man jemanden an? Ab wann ist man ein Paar? Zunge raus beim Küssen? Ivan, Chiara, Alba und andere Jugendliche erzählen, wie sie es machen. Eine Erfolgsgarantie haben sie aber nicht. Auch der selbstbewusste Farsad hat bereits mehrere «rote Karten» kassiert.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_thema=16
Angebote, Eltern, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen für Eltern haben wir für Sie auf INFO QUEST eingetragen.
Abenteuerinsel, Beziehungsfähigkeit, Lebenskompetenzen, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Beziehungsfähigkeit. Die Jugendlichen können gut mit den Kollegen*innen zusammenarbeiten, eigene Anliegen kommunizieren, um Unterstützung bitten und die Bedürfnisse anderer Menschen ernst nehmen.
Anzeichen, Sucht, Zigaretten
Es gibt eine einfache Methode, um herauszufinden, ob du süchtig bist: Verzichte für eine Weile auf Zigaretten! Wenn dich das Verlangen in dieser Zeit plagt, bist du schon süchtig. Auch andere Anzeichen deuten auf eine Sucht hin.
Anzeichen, Binge-Eating, Freund helfen
So kannst du erkennen, ob ein Freund * eine Freundin womöglich an einer Binge Eating leidet. Für eine professionelle Diagnose zieht man am besten eine qualifizierte Fachperson bei.
Bipolare Störung, Erklärung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
Unkontrollierbare Euphorie und dann folgt die tiefe Depression: bipolare Störungen sind sehr belastend, aber behandelbar.
aufhören, Entscheidung, Motivation, rauchen, Rauchstopp, Tabak, Test, Zigaretten
Du solltest möglichst sicher sein in deiner Entscheidung für die Rauchfreiheit, bevor du konkrete Schritte unternimmst. Mit dem folgenden Test überprüfst du, ob dein Wunsch aufzuhören stark genug ist.
Gefahren, Internet, Medienkompetenz, sich schützen, Test, Umgang
Bist du ein Web-Profi? Oder surfst du mit hohem Risiko im Web? Der „watch your web“-Test gibt dir die Antwort. Beantworte die zehn Fragen und finde heraus, ob du sicher im Netz unterwegs bist.
Bedürfnisse, Young Carer
Young Carers denken sehr viel an andere. Deshalb vergessen sie manchmal ihre eigenen Bedürfnisse. Aber diese sind genauso wichtig wie diejenigen der anderen. Wie findest du Zeit für dich? Wer und was tut dir gut?
rauchen, Sucht, Tabak, Test, Zigaretten
Nikotin macht abhängig. Stell mit einem kurzen Test fest, wie sehr dich Zigaretten in ihren Bann gezogen haben.
Basel-Landschaft, feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Basel-Landschaft? Dann empfehlen wir dir bl.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Basel-Landschaft leben.
Borderline, Erklärung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
Gestörte menschliche Beziehungen, impulsives Verhalten, schwankende und heftige Emotionen sowie selbstverletzende Handlungen können Anzeichen für eine Borderline Störung sein.
Anzeichen, Borderline, Hilfe, Notfall, ritzen, Therapievermittlung, Tipps
Anzeichen für eine Borderline-Diagnose sind gestörte menschliche Beziehungen, impulsives Verhalten, schwankende und heftige Emotionen sowie selbstverletzende Handlungen.
Angriff, Gefahren, Gewalt, Körperliche Gewalt, Provokationen, reduzieren, vermeiden
Das Umgehen von gefährlichen Situationen oder das Fliehen sind die besten und sichersten Lösungen. Kannst du die brenzlige Situation nicht vermeiden, empfehlen wir dir sie so abzukühlen.
Aggression, Gefahren, Gewalt, reduzieren, sich schützen, Tipps, Zivilcourage
Du beobachtest, wie eine Situation zu weit geht und willst etwas dagegen machen. Aber was? Wie kannst du erfolgreich eingreifen? Und wie verhinderst du, dass du selber drankommst?
aufhören, Eltern, Passivrauchen, Rauchstopp, Tabak, Tipps, Zigaretten
Viele Jugendliche wünschen sich, dass Eltern und Geschwister keine Zigaretten rauchen. Wir erklären, warum es so ist und vermitteln einige Fakten zum Thema Tabak.
Broschüre, Hautkrebs, Hilfe, Krebs, PDF, Sonnenschutz, Tipps
Möchtest du mehr zum Thema Sonnenschutz und Hautkrebs für dich oder für andere erfahren? Brauchst du eine persönliche Beratung zu irgendeiner Krebsart? Dann bist du bei der Krebsliga richtig. Hier findest du Broschüren, Flyer und ein Beratungsangebot.
Basel-Stadt, feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Basel-Stadt? Dann empfehlen wir dir bs.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Basel-Stadt leben.
Budget, Finanzkompetenz, Geld, Kontrolle, Kosten, Sparen, Tipps, Umgang mit Geld lernen
Ein Budget aufzustellen ist das Eine. Sich daran zu halten, das Andere! Hier sind einige Tipps, wie dir das besser gelingt und wie du dabei auch noch Geld sparen kannst.
Ausgabenjournal, Budget, Budgetvorlagen, Einnahmen, Finanzkompetenz, Fixkosten, Geld, Kosten, Umgang mit Geld lernen, Variable Kosten, Video
Ein Budget ist eine Liste, auf der du deine Einnahmen und Ausgaben aufschreibst, um im Blick zu behalten, wie viel Geld du hast und wofür du es ausgibst. Was bringt dir ein Budget? Wie erstellst du ein aussagekräftiges Budget?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/lp/geld-lp.cfm
bestellen, Budget, Geld, landingpage, Visitenkarte, Zusammenfassung
Was ist ein Budget? Welche Vorteile hat es? Wie stelle ich ein realistisches Budget auf? Das Wichtigste in Kürze.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/budget/budgetplanung/uebersicht.cfm
Budget, Einnahmen, Finanzkompetenz, Geld, Kosten, Übersicht, Umgang mit Geld lernen
Ausgaben, Einnahmen und Budget im Überblick
Anzeichen, Bulimie, Freund helfen
So kannst du erkennen, ob ein Freund * eine Freundin womöglich an einer Bulimie leidet. Für eine professionelle Diagnose zieht man am besten eine qualifizierte Fachperson bei.
Bulimie, Risikofaktoren, Ursachen
Gewisse Persönlichkeitsmerkmale stellen Risikofaktoren dar, eher eine Bulimie zu entwickeln: z.B. hohe Ansprüche an sich selbst, starke Impulsivität, Mühe sich auf etwas festzulegen.
Bulimie, Essstörungen, Test
Der nachfolgende Test gibt dir Hinweise darauf, ob du möglicherweise an einer Bulimie leidest. Die Diagnose Bulimie kann allerdings nur eine Fachperson bestätigen.
Angebote, Burnout, Hilfe, Video
Das Video "Burnout einfach erklärt" von explainity® Erklärvideos beschäftigt sich mit dem Thema Burnout, einem Zustand der Erschöpfung und des Ausgebranntseins (inkl. Tipps und Adressen).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/sei_schlau/risiken/mischkonsum.cfm
Alkohol, Auswirkungen, Cannabis, Drogen, Ecstasy, Gefahren, Joints, Mischkonsum, Substanzen, THC
Wenn unterschiedliche Drogen gleichzeitig konsumiert werden, so können sich die einzelnen Drogenwirkungen gegenseitig verstärken. Manchmal entstehen auch Wechselwirkungen, die den Körper zusätzlich belasten.
Abenteuerinsel, Cannabis, Dosis, essen, Gefühle, Halluzinationen, Joints, Konzentration, Kopfschmerzen, Lungen, Mund, Pupillen, rauchen, Rausch, Sucht, THC, Themen, Übelkeit
Thematische Einheit zur Frage: «Welche Wirkungen können auftreten, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=3&iq_angebot=6
Angebote, Cannabis, Hilfe, Info Quest, Joints, mit Bedenken, THC
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Cannabis haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/cannabis/cannabis.cfm
Abenteuerinsel, Arbeitsblätter, befreelance, Cannabis, Didaktik, Joints, Lektionen, PDF, Schulangebote, Suchtprävention, THC
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Cannabis» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/cannabis-check/cannabis-check.cfm
Cannabis, Joints, Test, THC
Der Cannabis-Check ist als Test für Jugendliche ab 15 Jahren gedacht, die Cannabis konsumieren (egal ob selten oder oft). Am Ende bekommst du eine personalisierte Rückmeldung.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/geschichte.cfm
Cannabis, Geschichte
Bereits vor über 5000 Jahren wurde Cannabis als Schmerzmittel gebraucht. In China und Indien legte man verletzten Kriegern Hanfblätter auf die Wunden, um die Schmerzen zu lindern.
Audio, Auswirkungen, Blut, Cannabis, Gefahren, Gehirn, Gesundheit, Gesundheitsschäden, Joints, Konsum, Psychose, Rausch, reduzieren, Regeln, Risiken reduzieren, Strassenverkehr, Sucht, Suchtmittel, THC, Verbreitung, Wirkung, Zusammenfassung
Die Themen: Joints, Verbreitung, Wirkung, Gesetz, Gesundheitsrisiken für Minderjährige und für Erwachsene, Safer-Use-Regeln.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/leiterspiel/leiterspiel.cfm
Cannabis, Joints, Leiterspiel, Quiz, Spiel
Wähle deinen Avatar und das Spielbrett-Muster aus. Und schon geht es los! Wie schnell vorwärts und wie weit kommst du? Ein attraktives Spiel für einzelne Personen und für Gruppen.
beruhigen, Entspannung, Tipps, Wut
Wenn man riesigen Frust oder Ärger hat, ist es anspruchsvoll, sich vernünftig und fair zu verhalten. Dann ist es wichtig, sich zuerst zu beruhigen. 12 Tipps helfen dir dabei.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/bonus/cool.cfm
Cool, Jugendliche, landingpage, Quiz, Test, Themen, Übersicht
Beliebte Tests und Spiele sowie spannende Themen von feel-ok.ch als Übersicht auf einer Seite.
Cybergrooming, Cyberkriminalität, Cybermobbing, Cyberstalking, Definition, Phishing
Cybermobbing / Cyberbullying, Cybergrooming, Cyberstalking, Phishing… Schwierige Wörter einfach erklärt.
Cybergrooming, Gefahren, Medienkompetenz, sich schützen, Strategien, Täter
Cybergrooming-Täter sind meistens Männer, die sehr überzeugend wirken, weil sie die Interessen, Wünsche und Bedürfnisse von Jugendlichen gut kennen. Sie wollen ihre sexuellen Bedürfnisse befriedigen. So kannst du Cybergrooming-Täter entlarven und richtig reagieren.
Cybermobbing, Jugendschutz
Ein Cybermobbing-Gesetz existiert in der Schweiz nicht. Allerdings gibt es andere Gesetze, durch welche Cybermobbing zur Straftat wird und ziemlich hart bestraft werden kann.
Cybermobbing, Täter, vermeiden
Auf Provokationen nicht eingehen, auf problematische Einträge hinweisen, sich bei Bedarf entschuldigen. Im Idealfall werden die Konflikte auch in der Offline-Welt ausgetragen und gelöst.
Cybermobbing, Gewalt, sich schützen, Tipps
Einen vollständigen Schutz gegen Cybermobbing gibt es nicht. Wenn du jedoch einige grundlegende Regeln beachtest, minimierst du das Risiko merklich.
Cybermobbing, Gewalt, Nachteile, Opfer, Warum
Wegen folgenden Merkmalen ist Cyber-Mobbing so schlimm: Eingriff rund um die Uhr in das Privatleben, das Publikum ist unüberschaubar gross und vergisst nie, Täter*innen können anonym agieren…
Chancen, Cybersex, Gefahren, Internet, Medienkompetenz, Sex, Sextortion
Cybersex hat das Ziel, sexuell zu erregen und dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten: Z.B. durch den Austausch von Gedanken, Gefühlen, Fantasien und Wünschen per E-Mail, in Chatrooms, auf Onlinedating-Portalen, meistens in Form von Texten, Fotos oder Videos: Chancen und Risiken.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/dankbarkeit/dankbarkeit.cfm
Dankbarkeit, Glück, Stress
Dankbarkeit hilft uns, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Durch Dankbarkeit können wir unser Leben und das Leben anderer verbessern. Es ist nie zu früh, um Dankbarkeit zu üben. Fangen wir damit an.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/gewalt/start/faq/faq/anzeige_erstatten_sinnvoll.cfm
Angst, Anzeige erstatten, Auswirkungen, Illegale Handlungen, Opfer, Polizei, Täter
Als Opfer darfst du Anzeige erstatten. Die Polizei oder eine Opferberatungsstelle hilft dir zu entscheiden, ob eine Anzeige sinnvoll ist.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/gewalt/start/faq/faq/zurueck_schlagen.cfm
Angriff, Opfer, schlagen, Verteidigungsrecht
„Es war ja Notwehr!“ Viele Jugendliche, die in Gewaltsituationen verwickelt werden, sagen, dass sie in Notwehr gehandelt hätten. Solange du wegrennen kannst, ist aber Notwehr verboten!
Alter, das erste Mal, Jungfernhäutchen, Jungfräulichkeit, Sex
Das erste Mal Geschlechtsverkehr ist für viele ein besonderes Erlebnis. Die Vorfreude, die Erwartungen, aber auch die Aufregung und Unsicherheit können gross sein. Wichtig ist, dass du „es“ wirklich willst und ein gutes Gefühl beim daran Denken hast. Die Themen: Gibt es ein richtiges Alter? Jungfernhäutchen/Hymen. Was bedeutet Jungfräulichkeit?
Geschlechtsverkehr, Sex, Sexualität erleben, Tipps
Oft braucht es eine Weile bis es klappt mit dem miteinander schlafen. Vielleicht bist du am Anfang etwas enttäuscht. Wie bei vielen anderen Dingen braucht es auch beim Sex Übung.
Fachnetzwerk, feel-ok.ch, Gönner, Kantonale Partner:innen, Patronatsinstitutionen, Trägerschaft
Über 250 Organisationen in der Schweiz, Österreich und Deutschland ermöglichen mit ihren fachlichen Beiträgen, ihrer Kommunikationstätigkeit und/oder ihrer Finanzierung die Webplattform feel-ok. Details dazu betreffend feel-ok.ch (Schweiz) finden Sie in dieser Übersicht.
aufhören, Gewicht, Gewichtszunahme, rauchen, Rauchstopp, Tipps, Zigaretten
Wer raucht, verbraucht mehr Kalorien und hat oft weniger Appetit als wer nicht raucht. Daher ist eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp wahrscheinlich. Aber nicht automatisch: So viel Energie wie du durch das Essen und Trinken aufnimmst, musst du auch wieder verbrauchen. So hast du dein Körpergewicht nach dem Rauchstopp im Griff. Dazu geben wir dir einige praktischen Tipps.
Aussehen, Beziehung, Empathie, Respekt, Verbundenheit, Verständnis, Vertrauen, Wohlbefinden
Respekt, Vertrauen und Verbundenheit, Verständnis und Einfühlungsvermögen, Wohlfühlen, Aussehen und sich selbst sein.
Jugendschutz, rauchen, Tabakerhitzer, Tabakproduktgesetz, Vape, Wasserpfeife, Werbung, Zigaretten
Im Jahr 2022 hat das Schweizer Stimmvolk die Volksinitiative „Ja zum Schutz der Kinder und Jugendlichen vor Tabakwerbung“ angenommen. Daraufhin trat im Herbst 2024 das neue nationale Tabakproduktegesetz in Kraft. In diesem Artikel werden die wichtigsten Aspekte des neuen Gesetzes erläutert.
Behinderung, Inklusion, Jugendliche, Kinderrechte, Recht
Kinder mit einer Behinderung haben das Recht auf besondere Fürsorge und Förderung, damit sie aktiv am Leben teilnehmen können.
Berufswahl, Bildung, Gymnasium, Jugendliche, Kinderrechte, Recht
Kinder haben das Recht zu lernen und eine Ausbildung zu machen, die ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.
Beteiligung, Jugendliche, Kinderrechte, Meinungsäusserung, Recht, Scheidung
Kinder und Jugendliche haben das Recht, bei allen Fragen, die sie betreffen, mitzubestimmen und zu sagen, was sie denken… auch im Fall einer Scheidung.
gesunde Ernährung, Gesundheit, Jugendliche, Kinderrechte, Medikamente, Recht, Wohnung
Das Recht auf Gesundheit ist eines der wichtigsten Kinderrechte. Sogar in reichen Ländern wie der Schweiz wird es verletzt. In ärmeren Ländern gibt es viele Kinder, die zu wenig zu essen bekommen, kein sauberes Trinkwasser haben und nicht behandelt werden können, wenn sie krank sind.
Berufswahl, Gleichheit, Jugendliche, Kinderrechte, Recht, Taschengeld
Das Recht auf Gleichheit ist dazu da, Ungerechtigkeit zu verhindern. Alle sollten zum Beispiel die gleichen Chancen haben, eine gute Ausbildung zu machen und einen passenden Beruf zu lernen. Eine Behinderung, die Herkunft, das Einkommen der Eltern usw. sind kein Grund, von einer guten Bildung ausgeschlossen zu werden.
Jugendliche, Kinderrechte, Privatsphäre, Recht
Auch Kinder und Jugendliche haben das Recht auf Geheimnisse und den Schutz der Privatsphäre. Erwachsene haben kein Recht, heimlich Tagebücher, Briefe oder Nachrichten auf dem Handy zu lesen. Werden Geheimnisse aber so gross, dass sie Angst machen, ist es wichtig, sich Unterstützung von Erwachsenen zu holen.
Flüchtling, Jugendliche, Kinderrechte, Krieg, Recht, sich schützen
Kinder haben das Recht, im Krieg und auf der Flucht besonders geschützt zu werden.
Eltern, Gewalt, Häusliche Gewalt, Jugendliche, Kinderrechte, Recht, sich schützen, zu Hause
Kinder und Jugendliche müssen vor Gewalt geschützt werden. Niemand hat das Recht, anderen physische oder psychische Gewalt anzutun. Alle, vor allem auch Erwachsene, müssen dafür sorgen, dass diese Regel eingehalten wird.
Freizeit, Jugendliche, Kinderrechte, Recht, Spiel
Erwachsene müssen dafür sorgen, dass Kinder und Jugendliche neben Schule und Hobbies genügend Zeit haben, um sich zu erholen. Und dass es Orte gibt, an denen sie ungestört mit Gleichaltrigen zusammen sein können.
Jugendliche, Kinderrechte, Medien, Medienkompetenz, Recht, Zugang
Kinder haben das Recht, ihre eigene Meinung zu verbreiten und sich alle Informationen zu beschaffen, die sie brauchen.
Geld, Sechseck der Kaufalternativen, Sparen, Umwelt
Etwas Neues zu kaufen, ist nicht immer die beste Option. Welche Möglichkeiten hast du sonst? Das Sechseck der Kaufalternativen bietet 6+1 Alternativen, die in den meisten Fällen dein Portemonnaie schonen: Weiter nutzen, reparieren, produzieren, tauschen, leihen, mieten und Occasion kaufen.
Ernährung, Lebensmittelpyramide, Lebensmittelpyramide Spiel, Spiel
Packe mit der Maus die Lebensmittel und platziere sie in der Pyramide an die richtige Stelle.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/dauer.cfm
Blut, Cannabis, Dauer, essen, Joints, Körper, Nachweiszeit, Rausch, THC, trinken, Wirkung
Es ist unterschiedlich, wie schnell und wie lange Cannabis wirkt. Das hängt vom Menschen, von der Dosis und auch davon ab, ob es durch die Lungen oder den Magen aufgenommen wird.
Medienkompetenz, Passwort, Sicherheit, Spam, Umgang
Falls jemand das Passwort z.B. deines E-Mail-Accounts kennt, kann diese Person über deinen Account illegale Werbung verschicken und so andere nerven oder abzocken, vielleicht dich sogar erpressen. Cyberkriminelle kennen verschiedene Tricks um deinem Passwort auf die Spur zu kommen.
Alkohol, keinen Alkohol trinken, Warum
Alkoholgeschmack, Gesundheit, Alkohol macht dick, ich möchte nicht betrunken sein, Kosten, ich bin zu jung, meine Eltern, meine Freunde, zur eigenen Meinung stehen.
Gnomio, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstzweifel
Der ungebetene, ständig nörgelnde Gast (deine innere Stimme, die schlecht über Dich spricht) nennen wir Gnomio. Er kann mächtig sein.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/warten-beibringen.cfm
Bedürfnisse, Erziehung, Finanzkompetenz, Geld, Umgang mit Geld lernen, Warten beibringen
Wer Bedürfnisse nicht aufschieben kann, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit zu viel konsumieren und hat damit ein erhöhtes Risiko, sich zu überschulden. Deshalb ist es wichtig, dem Kind das Warten beizubringen. Dieses Warten wird auch als Belohnungsaufschub bezeichnet.
Beziehung, Erziehung, Grenzüberschreitungen, Halt geben, Jugendliche, Regeln, Tipps
Das Thema Grenzen ist für viele Teenager-Eltern mit Fragen verbunden. Regeln geben den Jugendlichen Orientierung im Alltag, gleichzeitig ist es aber oft schwierig, diese durchzusetzen.
Angebote, Demenz, Hilfe, Video
Was ist Demenz? Etwas zu vergessen oder nicht zu verstehen ist ganz normal. Wenn die Vergesslichkeit jedoch deutlich zunimmt und der Alltag dadurch stark beeinträchtigt wird, kann dies ein Anzeichen für eine Demenz sein (inkl. Hilfe für und Erfahrung als Young Carer).
Beruf, Berufswahl, Bewerbung, Interesse, Lehrbetrieb, Schnupperlehre, Stärken, Tipps
Den richtigen Beruf zu finden, braucht in der Regel Zeit und Vorbereitung. Es ist wichtig, dass du herausfindest, wo deine Interessen und Stärken liegen und welche Ausbildung dir die besten Chancen gibt, bei einer Bewerbung ausgewählt zu werden.
Anzeichen, Depression, Erwachsene, Hilfe, Notfall, Therapievermittlung, Tipps
Zu einer Depression gehört mehr als eine vorübergehende Traurigkeit, Desinteresse oder Müdigkeit. Dazu gehören auch Schuldgefühle, mangelnde Freude, geringere Aktivität, Anspannung und Nervosität, Suizidalität und Leere.
Anzeichen, Depression, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Therapievermittlung, Tipps
Depression bei Jugendlichen wird von Eltern häufig unterschätzt und in vielen Fällen gar nicht behandelt. Depression erhöht das Risiko für Suizidgedanken und -handlungen: Grund genug, um das Problem ernst zu nehmen.
Abenteuerinsel, Anzeichen, Depression, Gesundheit, Jugendliche, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Psychische Störungen, Soziale Kompetenz, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Was sind die Symptome einer Depression bei Jugendlichen?»
Depression, Eltern, Erfahrung, Psychische Störungen, Video
Es hat alles angefangen, als sich meine Mutter stark verändert hat. Sie ist einfach immer trauriger geworden. Sie war manchmal noch im Bett, wenn ich von der Schule nach Hause gekommen bin…
Depression, Test
Geht es dir schon seit einiger Zeit nicht besonders gut? Mit diesem Test kannst du Hinweise erhalten, ob du eine Depression hast.
Depression, Erklärung, Jugendliche, negative Gefühle, Psychische Störungen, Video
Depression erhöht das Risiko für Suizidgedanken und -handlungen: Grund genug, um das Problem ernst zu nehmen.
Adoniskomplex, Mann
Adoniskomplex (Muskelsucht): Den Körper mit übermässigem Sport, strenger Diät und speziellen Präparaten perfekt zu formen.
BMI, BMI-Rechner, Gewicht
Ist dein Gewicht OK? Bist du zu schwer? Zu leicht? Finde es mit unserem BMI-Rechner heraus.
Gefahren, sich verlieben, Tipps, verletzt werden
Jemand gefällt dir so gut, dass dein Herz zu klopfen beginnt, wenn du ihn*sie siehst. Du spürst ein Kribbeln im Bauch, deine Gedanken wandern immer wieder zu ihm*ihr. Wir geben dir einige Kennen-Lern-Tipps.
Medienkompetenz, Onlinekonsum, Onlinesucht, Test
Hast du deine Online-Aktivitäten im Griff? Oder bestimmen sie dein Leben? Der Onlinekonsum-Test schafft Klarheit.
Phasen, REM-Phase, Schlaf
Das Gehirn zeigt während dem Schlaf unterschiedliche elektrische Aktivitäten (z.B. Alphawellen: Einnicken, leichter Schlaf und Deltawellen im Tiefschlaf). Aufgrund dieser Wellen lässt sich der Schlaf in Schlafstadien unterteilen.
Blutung, Eileiter, Einnistungsblutung, Eisprung, Eizelle, Menstruation, Schwangerschaft, Zyklus
Das Heranreifen der Eizellen, der Eisprung, wenn das Ei eine Samenzelle trifft, Einnistungsblutung. Blutung trotz Schwangerschaft. Wenn das Ei nicht befruchtet wird.
Abenteuerinsel, Gesundheit, Jugendliche, Langeweile, negative Gefühle, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Strategien, Stress, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wenn du gestresst bist, dir langweilig ist oder dich schlecht fühlst, wie gelingt es dir, dich besser zu fühlen?»
Gnomio, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstzweifel, Tricks
Gnomio benutzt 10 Tricks, mit denen er in dir schlechte Gefühle erzeugt. Sind jedoch seine Tricks einmal entlarvt, kann er nicht mehr grossen Schaden anrichten. Darum gehen wir ihm jetzt auf die Spur.
5B, Abenteuerinsel, Themen
Für die Bearbeitung der Inhalte einer thematischen Einheit von Abenteuerinsel mit den Schüler*innen wird die Methode 5B empfohlen. Diese besteht aus den Aktivitäten «Begreifen», «Befragen», «Behalten», «Bewerten» und «Beenden».
Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen, Hilfe, Liebe, Sex, Tipps
Vier Jugendliche suchen Hilfe, Dr. Liebe antwortet. Wenn du die Antworten von Dr. Liebe liest, merkst du vielleicht, dass bestimmte Empfehlungen mehrmals vorkommen. Erkennst du welche? Und welche davon findest du auch für dich nützlich?
Ausländer, Gewalt, Quiz, Schweiz, Vorurteile
Was weisst du über die Ausländer*innen und die Schweiz?
Beziehung, Eltern, Jugendliche, neu gestalten
In der Pubertät werden für Teenager nicht nur die Kleider und Schuhe zu klein. Auch die Art, wie wir Eltern uns gegenüber unseren Kindern verhalten, passt nun manchmal nicht mehr. Ein neuer Umgang, eine neue Beziehung entsteht.
Chat, Fairness, Internet, Medienkompetenz, Netiquette, Regeln, Soziale Kompetenz
Vergiss niemals, dass auf der anderen Seite des Bildschirmes ein Mensch sitzt. Behandle die anderen so, wie du selbst behandelt werden willst. Und bei Leuten, die du nicht persönlich kennst, gilt noch: Verhalte dich ihnen gegenüber so, wie gegenüber Fremden an der Bushaltestelle. Nun beurteile nachfolgende Situationen zum Thema Sex im Netz: Go or No-go?
Gebärmutterhalsschleim, Haltung, Menarche, Menstruation, Weissfluss
Die erste Menstruation wird auch Menarche genannt. Sie setzt im Alter zwischen 10 und 16 Jahren ein. Wie man sie erlebt, hängt von der Einstellung zur Menstruation ab. Weissfluss und Gebärmutterhalsschleim (Zervixschleim). Veränderungen der Vagina während des Zyklus.
aufhören, Gewalt, Häusliche Gewalt, Polizei, schützen, zu Hause
Leiden Sie oder Ihre Familie unter gewalttätigem Verhalten Ihres Partners oder Ihrer Partnerin? Sie können viel tun, um die Gewalt zu beenden: Reden Sie darüber! Sorgen Sie für sich und für Ihre Kinder, bereiten Sie einen Notfallplan vor und bei drohenden Konflikten rufen Sie die Polizei an.
Lebensmittelpyramide, Vegan, Vegetarismus
Wer ausgewogen isst, lebt länger und besser. Mit diesem Wissen wurde die Lebensmittelpyramide entwickelt. Von den Nahrungsmitteln zuunterst im längsten Balken, sollst Du täglich am meisten essen. Von denjenigen an der Spitze der Pyramide am wenigsten.
Entscheidung, Verhütung
Wichtig ist, dass du dich gut informierst, denn keine Verhütungsmethode ist 100%-ig sicher und ganz ohne Nebenwirkungen. Welche Verhütungsmethode zu dir passt, kannst du herausfinden, indem du für dich einige Fragen beantwortest.
Erziehung, Jugendliche, Phasen, Teenager-Verhalten
Wann es mit der Pubertät genau losgeht, ist sehr verschieden. Bei frühentwickelten Kindern sind schon erste Veränderungen spürbar, bevor sie zehn Jahre alt sind. Die Pubertät kann aber auch erst mit 15 bis 16 Jahren einsetzen. Dabei gibt es drei Phasen.
Durchfall, Einnahmefehler, Gestagenmonopille, Medikamente, Nachteile, Pearl-Index, Pille, Übelkeit, Zuverlässigkeit
Die Pille ist eine weit verbreitete Verhütungsmethode. Sie ist rezeptpflichtig und muss verschrieben werden. Eine Zustimmung der Eltern oder der Erziehungsberechtigten ist nicht erforderlich. Die Themen: Pille oder Mikropille, die Gestagenmonopille (Cerazette), mögliche Nebenwirkungen und was tun bei Einnahmefehlern.
Notfall, Pille danach, Spirale danach, Verhütung
Ist bei der Verhütung eine Panne passiert? Dann gibt es zwei Methoden, die helfen können, eine Schwangerschaft zu verhindern. Die 'Pille danach' und die 'Spirale danach'.
Richtige Männer, Rolle, vorsicht, wer bin ich
Sind moderne Frauen stark und frech? Moderne Männer zart und einfühlsam? Was sollen diese Geschlechterrollen? Vorsicht vor Klischees.
Freunde, Rolle, Sohn, Tochter
Weil Freunde und Freundinnen für Jugendliche so wichtig sind, können sich Eltern ziemlich überflüssig vorkommen. Stehen Sie dem Freundeskreis des Kindes trotzdem positiv gegenüber. Er hat für die soziale Entwicklung Ihres Teenagers eine wichtige Funktion.
https://www.feel-ok.ch/files/methoden/abenteuerinsel/ai-punkte-notizen.pdf
Abenteuerinsel, PDF, Schatzkarte
Hier können Sie die Schatzkarte von Abenteuerinsel herunterladen.
Gefahren, Geld, Offene Rechnungen, Schulden, Schuldenfalle, Überschuldung, vermeiden, Video
Oft sind Veränderungen im Leben, unglückliche Umstände und Schamgefühle, die Menschen in die Schuldenspirale abrutschen lassen. Für junge Menschen ist der Auszug aus dem Elternhaus eine riskante Zeit. Bei knappen Mitteln können zu hohen Ausgaben schnell zum finanziellen Problem werden.
elektromagnetisches Spektrum, Haut, Helle Haut, Sonnenbrand, Sonnenschutz, UV
Die Inhalte: Das elektromagnetische Spektrum · UVA, UVB, UVC · Die Haut: Sie bräunt, sie wehrt sich. Sie ‘brennt’, sie ist entzündet. Sie vergisst nicht und altert schneller · Helle und dunkle Haut.
äussere Geschlechtsorgane, äussere Intimlippen, Frau, Klitoris, Lippen, Sex, Vagina, Vulva
Die äusserlich sichtbaren Teile der weiblichen Geschlechtsorgane werden in der Fachsprache Vulva genannt. Die Vulva beinhaltet die grossen und kleinen Schamlippen, die Klitoris und die Öffnungen von Harnröhre und Scheide.
Jugendliche, Kinderrechte, Psychische Gesundheit, Recht, Video
Von 'Recht auf Gleichheit' bis 'Recht auf besondere Fürsorge und Förderung bei Behinderung'.
Fragen und Antworten, Jugendliche, Tabak, Zigaretten
Jugendliche haben 28 Fragen zum Thema Zigaretten gestellt. In dieser Rubrik haben wir eine kurze Fachantwort dazu geschrieben.
Hilfe, Suizid, Suizid begangen
Du bist nicht allein. Ungefähr eine von vier Personen kennt jemanden, der*die sich suizidiert hat. Auch ist es ganz wichtig, dass du weisst, dass du den tragischen Tod nicht verhindern konntest. Die Entscheidung, ihr Leben zu beenden, liegt alleine bei der betroffenen Person.
Suizid, Suizidgedanken
Wenn dich die Suizidgedanken immer wieder einholen, dann solltest du dringend Hilfe suchen und dir Unterstützung holen, damit du wieder aus deinem schwarzen Loch heraus kommst.
Suizid, Suizidversuch, Tipps
Wenn du versucht hast, dein Leben zu beenden, gibt es einige Anregungen, die du unbedingt beachten solltest: Erstelle einen Notfallplan für Krisen, lass die Menschen in deinem Umfeld dich unterstützen, entferne alles, mit dem du dich verletzen könntest, versuche zu erkennen, was bei dir Suizidgedanken auslöst und informiere dich über psychische Erkrankungen.
Akne, Brust, das erste Mal, Erektion, Hoden, Jugendliche, Körpergeruch, Mann, Penis, Phimose, Samenerguss, Selbstbefriedigung, Sex, Wachstum, Wachstumsschub
Um das geht es: Wachstumsschub, Knochendichte und Muskelmasse, Brüste können vorläufig grösser werden, Penis, Erektion und Hoden, Samenerguss, Selbstbefriedigung, Behaarung, Pickel, fettige Haare und Körpergeruch.
Akne, Brust, Frau, Frauenarzt, Geschlechtsorgane, Jugendliche, Körpergeruch, Menstruation, Selbstbefriedigung, Sex, Wachstum, Wachstumsschub
Um das geht es: Wachstumsschub, Brüste werden grösser, Geschlechtsorgane entwickeln sich und Haare wachsen, Selbstbefriedigung, Vaginalschleim, Menstruation, Pickel, fettige Haare und Körpergeruch.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/e-zigaretten.cfm
Gesundheit, Jugendschutz, Suchtmittel, Vape
E-Zigaretten bestehen aus einem Mundstück, einer Batterie, einem elektrischen Verdampfer und einer Kartusche. In der Kartusche befindet sich eine Flüssigkeit. Diese aromatisierte Substanz wird durch eine batteriebetriebene Heizspirale erwärmt. Durch Kondensation im Mund entsteht der Dampf. Schaden die E-Zigaretten deiner Gesundheit?
5-Fächer-Karteikasten, Wörter lernen
Am besten lernst Du Wörter, indem Du sie auf kleine Kärtchen oder Zettelchen schreibst. Auf die Vorderseite das deutsche Wort, auf die Rückseite das in der Fremdsprache. Schreibe nicht nur das Wort auf, sondern gleich einen Satz dazu.
Beziehung, Eifersucht
Etwas Eifersucht ist normal, das zeigt, wie verbunden ihr seid. Zu viel Eifersucht hat mit fehlendem Selbstvertrauen und Vertrauen in den Partner zu tun.
Beziehung, Selbstwahrnehmung, Selbstzweifel, Soziale Kompetenz, Test
Mit diesem kurzen Test kannst du erfahren, ob du jemand bist, der*die offen, ehrlich und spontan ist oder ob du dazu neigst, dein wahres Ich vor den anderen zu verbergen.
Probleme, Schwierigkeiten, Stress
Ob du dir selbst zutraust, etwas gegen Probleme und Schwierigkeiten zu unternehmen, hat einen grossen Einfluss darauf, ob du nach einer Lösung suchst und ob du sie findest.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/schulden/infos/offene_rechnungen.cfm
Finanzkompetenz, Geld, Offene Rechnungen, Schulden, Tipps
Du hast etwas gekauft und merkst sofort, dass dir das Geld fehlt. Jetzt heisst es Ruhe bewahren und das Richtige tun. Aber was? Kauf rückgängig machen. Fristverlängerung beantragen. Rechnungen priorisieren. Geld im nahen sozialen Umfeld ausleihen. Keine Kredite aufnehmen. Hilfe holen.
Angst, helfen, Suizid, Suizidgedanken, Tipps
Eine suizidale Person hat das Gefühl, dass sie den inneren Schmerz nicht stoppen, keinen klaren Gedanken fassen kann oder keinen Ausweg mehr sieht. Sie braucht Hilfe, um wieder mit ihren Gefühlen klarzukommen. U.a. ernst nehmen, Suizidabsichten ansprechen und zuhören, Suizidgedanken oder -pläne nicht geheim halten…
aufhören, Freund helfen, helfen, rauchen, Rauchstopp, Zigaretten
Wir haben Jugendliche gefragt, wie sie Freunden und Freundinnen helfen würden, nicht mehr zu rauchen. Hier findest du ihre Antworten und die Empfehlungen von Fachpersonen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/budget/budgetplanung/einnahmen.cfm
Bruttolohn, Einnahmen, Ferienjob, Finanzkompetenz, Geld, Nettolohn, Stipendium, Umgang mit Geld lernen
Dein Einkommen kann aus Geld bestehen, das du von deinen Eltern bekommst, aus einem Geburtstagsgeschenk von Verwandten, aus einem Nebenjob oder aus deiner Lehre. Wir sprechen über den Bruttolohn, die Abzüge und den Nettolohn. Wir geben dir auch Tipps, wie du einen Nebenjob oder Ferienjob findest oder wie du Ausbildungsbeiträge beziehen kannst.
Ernährung, Fleisch, Hormone, Muskel, Proteine
Eiweisse (auch Proteine genannt) sind Baustoffe für den Körper. Dies, weil Eiweisse Bau, Funktion und Stoffwechsel aller lebenden Zellen und Gewebe im menschlichen Körper bestimmen.
Depression, Eltern, Erfahrung, Geschichten, Psychische Störungen, Schizophrenie, Video
In diesen Kurzfilmen erzählen Betroffene von ihrem Leben mit der elterlichen Krankheit. Jede Geschichte ist anders und doch zeigt sich in jedem Fall: Psychische Krankheiten belasten ganze Familien.
Angebote, Eltern, Hilfe, Jugendliche, Krise, Notfall, Psychische Störungen, sich informieren
Fühlen Sie sich überlastet? Kommen Sie mit der Situation nicht mehr klar? Sind Sie mit der Erziehung Ihrer Kinder überfordert? Nehmen Sie Hilfe in Anspruch: Anlaufstellen im Notfall, Hilfe in Krisensituationen und andere Angebote für Informationen und Beratung.
Abenteuerinsel, Eltern, Freund helfen, Gesundheit, Gewalt, Häusliche Gewalt, Notfall, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Themen, zu Hause
Thematische Einheit zur Frage: «Falls dir ein Freund * eine Freundin im Geheimen sagen würde, dass seine * ihre Eltern immer wieder streiten und dies kaum mehr zu ertragen ist, wie könntest du Hilfe anbieten?»
Bewegung, Energiebilanz, Energiedichte, Ernährung, Gewicht, Kalorien
So viel Energie wie du durch Essen und Trinken aufnimmst, musst du auch wieder verbrauchen, u.a. durch Bewegung. So bleibt die Waage im Gleichgewicht und du kannst dein Körpergewicht halten. Was sind Kilokalorien? Was ist die Energiedichte?
Abenteuerinsel, Entscheidungen treffen, Lebenskompetenzen, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Kompetenz 'Entscheidungen treffen'. Die Jugendlichen sind bereit und fähig, Entscheidungen zu treffen (auch unter Druck), Vor- und Nachteile für sich und für andere abzuwägen und die Handlung danach auszuführen.
aufhören, Entzugssymptome, rauchen, Rauchstopp, Zigaretten
Nach dem Rauchstopp sind folgende Entzugssymptome bekannt: intensives Rauchverlangen, innere Unruhe, Deprimiertheit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Verstopfung. Entzugssymptome entstehen, weil dein Körper nach Nikotin verlangt. Meist sind sie nach 4 Wochen vorbei. Viele Ex-Raucher*innen haben keine Entzugssymptome erlebt.
Risikofaktoren, Suizid, Suizidgedanken
Folgende Ereignisse erhöhen das Risiko, dass jemand suizidal wird: grosse Enttäuschung, Gewalt, Schwierigkeiten mit der eigenen sexuellen oder romantischen Orientierung, Stress, psychische Probleme, sexuelle Ausbeutung, Verlust einer beliebten Person…
Gewalt, Gewaltspirale, Häusliche Gewalt, Warum, zu Hause, Zweifel
Sind sie unsicher, ob Sie zu Hause Gewalt erfahren? Oder haben Sie Gewalt erfahren und fragen sich, wie es dazu kommen konnte und warum es nicht aufhört? Sie sind nicht allein. Und es gibt Wege aus der Gewalt.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2023_sprint-bewegung-ernaehrung.xlsx
Bewegung, Ernährung, Excel, Sprint, Studie, Umfrage
In dieser Excel-Tabelle finden Sie in anonymisierter Form die Ergebnisse der Umfragen mit SPRINT bei Jugendlichen zu den Themen Ernährung und Bewegung.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=4&iq_angebot=6
Angebote, Ernährung, Ernährungsberatung, gesunde Ernährung, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Ernährung haben wir für dich auf INFO QUEST aufgelistet.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/ernaehrung/ernaehrung.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Ernährung, Fast Food, körperliche Gesundheit, Lektionen, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Spiel, Test
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Ernährung» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ernaehrung/themen/kurzfassung/kurzfassung.cfm
Audio, Ernährung, essen, Esskonzept, Fett, Fleisch, Früchte, Gemüse, gesunde Ernährung, Immunsystem, Kohlenhydrate, körperliche Gesundheit, Mineralstoffe, Proteine, ungesättigte Fettsäure, Vitamine, Zusammenfassung
Was zu einer ausgewogenen Ernährung gehört: Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe · Wie man sich ausgewogen ernährt: Lebensmittel, Menge, Wasser · Sonne und Vitamin D
Ernährung, Ethik, Fleisch, Früchte, Gemüse, Jahreszeit, Nachhaltige Entwicklung, Tierwohl, Tourismus, Umwelt
Durch deine Wahl beeinflusst du, welche Nahrungsmittel in den Geschäften angeboten werden: Das ist für die Umwelt und die Wirtschaft relevant. Saison von Früchten und Gemüse, regionale Lebensmittel, Transparenz, Tierwohl und mehr…
äussere Geschlechtsorgane, Bauch, Brust, erogene Zonen, Gesicht, Haut, Kopf, Körper, Lippen, Mann, Mund, Po, Rücken, Sex, Video
Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, streicheln, küssen, kitzeln, usw. wohl anfühlen und dich sexuell erregen können.
Bauch, Brust, erogene Zonen, Frau, Gesicht, Haut, Kopf, Lippen, Mund, Po, Rücken, Sex, Vulva
Erogene Zonen sind Teile und Stellen deines Körpers, die sich durch Berührung, streicheln, küssen, kitzeln, usw. wohl anfühlen und dich sexuell erregen können.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/budget/budgetplanung/ersparnisse.cfm
Budget, Finanzkompetenz, Geld, Kosten, Sparen, Umgang mit Geld lernen, Unvorhergesehenes, Wunsch
Was am Monatsende übrig bleibt, nachdem du alle fixen und variablen Kosten bezahlt hast, nennt man Ersparnisse. Ersparnisse werden für aussergewöhnliche oder seltene Ausgaben wie grössere Anschaffungen, Wünsche und Unvorhergesehenes benötigt.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2022_erweiterteVerhaltenstheorie.pdf
Berichte, Erweiterte Verhaltenstheorie, feel-ok.ch
'Ich will – Ich kann – Ich darf – Was ist möglich' – Modell. Theoretische Grundlage für die Gesundheitsförderung.
Arbeitsplatz, Mobbing, Schulklasse, Zivilcourage
Wird jemand ungerecht behandelt, braucht es Mut, einzugreifen. Doch du kannst etwas machen - ohne grosse Risiken einzugehen.
Beziehung, Geschichten, Gewaltspirale, Jugendliche, Liebe
Nach einem Gewaltausbruch folgt eine ruhige Phase. Nach einiger Zeit wird die Stimmung wieder angespannter und es kommt erneut zu einem Gewaltvorfall: Das ist die Gewaltspirale. Wenn man nichts unternimmt, findet das Leiden in der Regel kein Ende. Lies dazu die Geschichten von Lena und Niklas, Adnan und Emily sowie Milan und Paul.
Appetit, essen, Frust, Gefühle, Stress
Isst du manchmal, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Oder verweigerst du das Essen manchmal, obwohl du Hunger hast und dein Körper Nahrung bräuchte?
Anorexie, Binge-Eating, Bulimie, Essstörungen, Freund helfen, helfen, Orthorexie, Tipps
Du hast dich über das Thema Essstörungen informiert und bist bereit zu helfen. Jetzt kommt der schwierigere Teil: Deine Freundin bzw. deinen Freund auf ihre*seine mögliche Essstörung anzusprechen. Wir geben dir ein paar Ratschläge, wie du am besten vorgehen kannst.
Anorexie, Bulimie, Essstörungen, Krankheit, Tod
Essstörungen verlaufen in bis zu 10% tödlich. Essstörungen sind deshalb ernst zu nehmende Krankheiten, die umso gefährlicher werden, je länger sie nicht behandelt werden.
Abenteuerinsel, Anzeichen, Essstörungen, Gesundheit, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Psychische Störungen, Soziale Kompetenz, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie verhält sich eine Person, die eine Essstörung hat?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/ich_und_mein_gewicht.cfm#es
Essstörungen, Psychische Gesundheit, Psychische Störungen, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Essstörungen: Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Adonis-Komplex: Wenn Essen zum Problem wird. Je früher die Behandlung, desto besser: Was und wer hilft? So erkennst du mögliche Anzeichen von Essstörungen bei deinen Freund*innen und wie du ihnen helfen kannst.
Angebote, Anorexie, Binge-Eating, Bulimie, Essstörungen, Hilfe, Orthorexie, Übergewicht
In der Schweiz gibt es einige Organisationen und Beratungsstellen für Menschen mit Essstörungen, an die man sich wenden kann, wenn man Hilfe für sich oder eine andere Person sucht.
Fairness, Regeln, Übungen
Um zu beurteilen, ob ein Verhalten ok ist, braucht es ein bisschen Übung. Du findest hier Fragen zum Trainieren und Beispiele dazu.
Fake, Verschwörungstheorien
Was sind Fake News? Warum werden Fake News erschaffen? Warum reagieren Menschen so stark/emotional auf Fake News? Rolle von Social Media und von Werbung, Fake News erkennen. Was gegen Fake News tun? Was sind Verschwörungstheorien? Hartnäckigkeit von Verschwörungstheorien. Wer profitiert von Verschwörungstheorien? Rolle des Internets und von Filterblasen.
Angst, Anzeige erstatten, Gründe dagegen, Polizei, Schamgefühl
Viele Straftaten werden nie angezeigt, u.a. aus Angst vor Racheakten, dass der Schuldige nicht erwischt wird und aus Schamgefühlen. Dies verhindert, dass dem Opfer geholfen und der Schuldige zur Rechenschaft gezogen werden kann.
Eltern, Erfahrung, Onlinesucht, Video
Gamesucht prägt den Familienalltag sehr stark. Eltern erzählen, wie sie die Sucht ihres Sohnes oder ihrer Tochter erleben und an welchem Punkt sie gemerkt haben: "Das ist nicht mehr normal."
Fast Food, Quiz
Es gibt viele Gerüchte und Mythen zum Thema Fast Food. Doch welche stimmen? Hier kannst du dein Wissen testen.
Fast Food, Test
Hast du vom Fast Food nie genug? Oder kannst du auch ohne sein? Check dein Fast-Food-Verhalten.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ernaehrung/themen/grundlagen/naehrstoffe/fette.cfm
Ernährung, Fett, gesättigten Fettsäure, Junk-Fette, ungesättigte Fettsäure
Fette gehören zu den lebensnotwendigen Nährstoffen in Nahrungsmitteln. Allerdings nicht alle Fettarten. So machen einige Fette eher fit und einige Fette eben eher fett. Wie viel Fett brauchst du? Was sind „Junk“-Fette?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/budget/budgetplanung/fixkosten.cfm
Budget, Finanzkompetenz, Fixkosten, Geld, Kosten, Umgang mit Geld lernen
Fixkosten sind Ausgaben, die regelmässig in derselben Höhe anfallen, unabhängig von deinem tatsächlichen Verbrauch. Dazu gehören zum Beispiel die Abogebühren für das Handy und das Abonnement für den öffentlichen Verkehr. Fixkosten sind wichtige Ausgaben in deinem Budget. Welche Vorteile und Nachteile haben sie?
Flirten
Dein Interesse an einem anderen Menschen kannst du mit einer Menge von Signalen zeigen: Blicken, Gesten, Lächeln, Händedruck, Aufmerksamkeit, Komplimente machen, usw. Mit Flirten kannst du herausfinden, wer sich für dich interessiert und wer nicht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/materialien/ressourcen/materialbestellung/ubersicht.cfm
bestellen, Flyer, Visitenkarte
Sie können Materialien von feel-ok.ch in der Schweiz kostenlos bestellen. Dazu gehören u.a. die Flyer für Jugendliche, für Lehrpersonen und für Eltern, sowie die Plakate und Visitenkarten für Jugendliche.
Auswirkungen, Gewalt, Opfer
Viele Täter*innen sind sich nicht bewusst, wie schlimm die körperlichen und vor allem die gesundheitlichen und seelischen Folgen von Gewalt für das Opfer sein können.
Auswirkungen, Gewalt, Nachteile, Täter
Täter*innen erreichen vielleicht während einer gewissen Zeit durch die Gewalt Vorteile. Wenn sie weitermachen, müssen sie aber früher oder später die Rechnung dafür bezahlen. Dadurch verpassen sie die Chance auf einen guten Beruf, eine glückliche Partnerschaft oder die Gründung einer Familie.
Auswirkungen, Gewicht, Nachteile, Übergewicht
Die körperlichen Folgen von Übergewicht und Adipositas sind sehr vielfältig: belastete Gelenke, Rückenschmerzen, Atembeschwerden, Diabetes, Nierensteine, Herzprobleme, Krebsleiden…
Auswirkungen, Gewicht, Nachteile, Untergewicht
Die Folgen von Untergewicht sind vielfältig: Müdigkeit, häufigere Krankheiten, Unfruchtbarkeit, langsameres Wachstum ...
Fragen stellen, Unterricht
Fragen stellen ist nie falsch. Indem Du Dir eine Frage überlegst, setzt Du Dich mit dem Unterrichtsstoff auseinander. Der Unterricht wird spannend und der Lehrer * die Lehrerin weiss, wo die Schulklasse Schwierigkeiten hat.
Besuch, Frauenarzt, Untersuchung
Der erste Besuch: Was passiert bei der Untersuchung? Die Gründe für einen Besuch bei der Frauenärztin * beim Frauenarzt (auch Gynäkologe * Gynäkologin genannt) können ganz unterschiedlich sein.
Free-to-Play
Viele der beliebtesten Spiele haben gemeinsam, dass sie kostenlos spielbar sind. Wie schaffen es diese Spiele, trotzdem grosse Mengen an Geld einzunehmen? Die Themen: Das Free-to-Play Modell, so verdienen kostenlose Spiele Geld, Lootboxen - der Zufall entscheidet, wieviel Geld ausgeben?
Erziehung, Freiheit, Freiraum, Mitbestimmung, Sohn, Tochter, Verantwortung
Vielen Eltern fällt es schwer, ihren Teenagern genug Freiraum zu geben und diese zunehmend selbst entscheiden zu lassen. Wie sonst sollen Jugendliche jedoch Selbstständigkeit und Verantwortung üben?
Abenteuerinsel, Freizeit, Gesundheit, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie verbringst du deine Freizeit? Was könntest du neu probieren?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/freizeit/freizeit.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Freizeit, Lektionen, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote
Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Freizeit» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen.
Aktivitäten, Angebote, Ausgang, Auszeit, Freizeit, Jugendarbeit, Jugendkultur, Jugendpolitik, Jugendtreff, Pfadi, Soziales Engagement, Turnhalle, Umwelt, Zug
Im Kanton Zug gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen. Welche passt zu dir? Jugendkultur, Kino, Theater, Fotografien, Musik, Feuerwehr, Samariter & Rettung, Politik usw.
Aktivitäten, Angebote, Ausgang, Basel-Landschaft, Basel-Stadt, Behinderung, Ferien, Freizeit, Freizeitangebote, Geldprobleme, Hilfe, Jugendarbeit, Jugendkultur, Jugendpolitik, Jugendtreff, Jugendverband, Pfadi, Sport, Umwelt
In der Region Basel gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen, wie Jugendtreffs, Jugendkultur, Pfadi, Jungparteien, Umweltprojekte und Ferien.
Angebote, Ausgang, Auszeit, Freizeit, Freizeitangebote, Jugendkultur, Jugendpolitik, Jugendtreff, Pfadi, Psychische Gesundheit, Schweiz, Soziales Engagement
Musik machen, in der Politik aktiv sein, mit der Pfadi unterwegs sein, im Jugendzentrum Freunde treffen – es gibt viele Möglichkeiten, seine Freizeit zu verbringen.
Angebote, Ausgang, Austausch, Freizeit, Freizeitangebote, Gesundheit, Graubünden, Hilfe, Jugendarbeit, Jugendkultur, Jugendpolitik, Jugendtreff, Jugendverband, Pfadi, Schulsozialarbeit, Sport, Turnhalle, Umwelt
In Graubünden gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die Freizeit zu verbringen, sich zu engagieren, eine spannende Ausbildung zu finden oder in schwierigen Lebenslagen Hilfe zu finden: Jugendarbeit und Jugendtreffs, Jugendverbände, Jugendkultur, Jugendpolitik, Kultur, Sport und Bewegung, offene Turnhalle…
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/fundf/frueherkennung_und_fruehintervention.cfm
Früherkennung und Frühintervention, helfen, Psychische Gesundheit
F&F hat das Ziel, gefährdete Menschen rechtzeitig wahrzunehmen und zu unterstützen, um passende Hilfestellungen zu finden und ihnen eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen. F&F auf feel-ok.ch enthält folgende Themen: Fragen und Antworten, Hinschauen statt wegschauen, Praxisbeispiele, F&F einführen und Support.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/selbstvertrauen/aktion/spiegelbilder/startseite.cfm
Aussehen, Frau, Körper, Schönheit, sich akzeptieren, Soziale Medien, Spiegelbilder, Stress, Vorurteile
Fünf junge Frauen diskutieren über Körpergefühl, Weiblichkeit und den Einfluss gesellschaftlicher Normen. Sie betonen die Wichtigkeit offener Gespräche, kritisieren Vergleiche durch soziale Medien und reflektieren über Selbstakzeptanz als lebenslangen Prozess.
Notfall, Vorbereitung, Vorteile, Young Carer
Für akute Notfälle gibt es den Notfalldienst. Aber auch wenn du dich schlecht fühlst, helfen dir verschiedene Beratungsstellen und Fachpersonen. Erfahre, wie du und deine Familie euch für Notsituationen vorbereiten könnt.
Angebote, helfen, Hilfe, Young Carer
Es ist nicht notwendig, dass du alle Aufgaben allein bewältigst und jedes Gefühl in deinem Inneren behältst. Wenn für dich und für deine Familie alles zu viel wird, ist es sinnvoll, Unterstützung von Fachpersonen, von anderen Jugendlichen und von deinem sozialen Umfeld zu bekommen. Wir geben dir gute Adressen.
Anzeichen, Gamesucht, Sohn, Tochter
Eltern von gamesüchtigen Söhnen oder Töchtern berichten immer wieder von denselben Problemen: u.a. Schulnoten werden immer schlechter, Hobbys gehen verloren, Games sind wichtiger als Freunde usw. Wenden Sie sich an eine Fachperson, falls Ihr Sohn oder Ihre Tochter mehrere Symptome über eine längere Zeit zeigt.
Game, Medienkompetenz, Onlinekonsum, Test
Du bist gerne im Gaming-Modus, fragst dich aber, ob das nicht zu viel des Guten ist? Probier den Gaming-Test aus.
Anzeichen, Cannabis, Fahrtüchtigkeit, Gefahren, Immunsystem, Joints, Konzentration, Kopfschmerzen, Körper, Krankheit, Kurzzeitgedächtnis, Menstruation, Psyche, Psychische Sucht, Rausch, Samenerguss, Schwindel, Sucht, Übelkeit
Wie gefährlich ist Cannabis? Es kommt auf die Menge und Häufigkeit an: Wer selten und wenig kifft, riskiert weniger, als wer häufig und viel kifft. Aber auch die Situation und der Grund, warum jemand kifft, spielen eine Rolle. Schauen wir uns die Details an.
Gefährliche Gruppe, Test
Wie gross ist das Risiko, dass du in Zukunft wegen deiner Gruppe in Schwierigkeiten geraten wirst? Dieser Test gibt dir eine Antwort.
Angst, Gefühle, Identität, Stress, Trauer, Übungen, wer bin ich, Wut
Wie fühle ich mich gerade? Was teilt mir dieses Gefühl über mich mit? Was könnte ich daher Vernünftiges tun? Diese Fragen helfen dir, deine Gefühle zu verstehen und damit sinnvoll umzugehen. Bis man gut daran ist, braucht man Übung.
Abenteuerinsel, Gefühlswahrnehmung, Lebenskompetenzen, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Gefühlswahrnehmung.
Abenteuerinsel, Fixkosten, Geld, Variable Kosten
Thematische Einheit zur Frage: «Was sind Fixkosten und variable Kosten? Welche Ausgaben zählen zu den Fixkosten und welche zu den variablen Kosten?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_ressource=3385
Angebote, Geld, Hilfe, Info Quest, Schulden, Überschuldung, Umgang mit Geld lernen
Wenn du Fragen zum Thema Geld hast oder in finanzielle Schwierigkeiten geraten bist, zögere nicht, dir Hilfe zu holen. Die Fachstellen für Schuldenberatung bieten eine spezialisierte Beratung und Begleitung für Personen an, die von Verschuldung gefährdet sind oder sich bereits in einer Überschuldungssituation befinden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/geld/geld.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Entwicklungsaufgaben, Geld, Lektionen, PDF, Schulangebote, Schuldenprävention Stadt Zürich, Umgang mit Geld lernen, Video
Arbeitsmaterialien zum Thema "Umgang mit Geld, Bedürfnisse, Wünsche und Schulden" von feel-ok.ch. Damit können Sie die Inhalte von feel-ok.ch zum Thema Geld mit Jugendlichen auf vielfältige Weise und fast ohne Vorbereitungsaufwand vertiefen. In dieser Rubrik finden Sie auch Links zu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/leiterspiel/leiterspiel-geld.cfm
Finanzkompetenz, Geld, Leiterspiel, Quiz, Spiel
Wähle deinen Avatar und das Spielbrett-Muster aus. Und schon geht es los! Wie schnell vorwärts und wie weit kommst du? Ein attraktives Spiel für einzelne Personen und für Gruppen.
Angebote, Eltern, Finanzieller Engpass, Geld, Geldprobleme, Hilfe, Probleme, Schulden, Überschuldung
Haben Sie selbst Fragen zum Thema Geld? Probleme im Umgang mit Geld? Wissen Sie nicht, wie Sie Ihre Rechnungen bezahlen sollen? Oder brauchen Sie Unterstützung und Rat in Erziehungsfragen? Für professionelle Hilfe empfehlen wir folgende Adressen.
Aktivitäten, gemeinsam, Lebenskompetenzen, Methode, soziale Aktivitäten, Stress, Übungen
GEMEINSAM ist ein kostenloses, sofort einsetzbares und niederschwelliges Stresspräventionsprogramm für Kinder und Jugendliche. Es besteht aus 12 Aktivitäten, die flexibel eingesetzt werden können, entweder im Rahmen einer Gesundheitswoche oder über das ganze Schuljahr verteilt.
Angststörung, Erfahrung, generalisierte Angststörung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
Ich sage immer Partys ab. Ich würde mich selbst auch nicht mehr einladen. Ich kann so oder so nicht hingehen. Ich habe Bauchschmerzen. Und was, wenn ich nie einen Job finde? Wenn ich nicht gut genug bin? Und dann wird man arm. Dann bin ich auch einsam...
Geschichten, Gewalt, Häusliche Gewalt, Video, was ist das?, zu Hause
In einfühlsamen Filmen erzählen betroffene Kinder, Jugendliche und Erwachsene über die erlebte häusliche Gewalt, ihre Gefühle und ihren Umgang damit.
Agender, Cis, Definition, Genderfluid, Geschlechtsidentität, LGBT+, Trans, Verbreitung, Zahlen
Manche Menschen sagen über sich: “Ich bin ein Mann”. Oder Sie fühlen sich als eine Frau. Oder sie empfinden sich als beides. Es kommt auch vor, dass das Selbsterleben von Menschen dazwischen ist oder sich mit der Zeit verändert. Es gibt auch Menschen, die wissen ganz genau: “Ich bin weder noch”.
Geschlechtsverkehr, Sex
Es gibt viele Formen des intimen sexuellen Kontaktes zwischen zwei Personen. Die bekannteste Stellung ist die Missionarsstellung.
Entspannung, Gefühle, Jugendliche, negative Gefühle, Partizipation, Stress, Tipps
Wir haben hunderte Jugendliche gefragt, was sie beschäftigt, aber auch wie sie mit belastenden Situationen umgehen. Junge Menschen kennen viele Wege, um schwierige Gefühle zu mildern. Wir erklären dir, was Jugendliche tun, so dass es ihnen bessergeht.
Angst, Familie, Gewalt, Häusliche Gewalt, Jugendliche, Nachteile, Schuldgefühle, schützen, schweigen, Schwierigkeiten, Verantwortung, zu Hause
Wenn Kinder Gewalt zwischen den Eltern erleben, hat das Folgen für sie. Oft haben sie Angst und fühlen sich schuldig. Wenn Kinder über ihre Sorgen nicht reden können, zeigen sie ihre innere Not auf unterschiedliche Weise. Gewalt zwischen den Eltern können auch die zukünftigen Beziehungen ihrer Kinder prägen. Wie können Sie Ihre Kinder schützen und unterstützen?
Geschichten, Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen, Tipps
Psychische Gewalt, körperliche Gewalt, unerwünschte sexuelle Berührungen, Gewaltspirale, Empfehlungen für sich und für Freunde*innen, das Leiterspiel.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=5&iq_angebot=6
Angebote, Cybergrooming, Cybermobbing, Gewalt, Hilfe, Info Quest, Körperliche Gewalt, Mobbing, Opfer, Psychische Gewalt, Täter
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Gewalt haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/gewalt/gewalt.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Cybermobbing, Didaktik, Gewalt, Lektionen, Mobbing, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Test
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Gewalt» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Auswirkungen, Gewalt, Lösung, Täter, Verantwortung
Wenn Du Dich am Abend gerne besäufst, wenn Du Orte aufsuchst, an denen Du immer wieder in Konfliktsituationen landest, trägst Du am Ende die Verantwortung für die Konsequenzen - vor der Gesellschaft und vor dem Gesetz.
aufhören, Gewalt, Gewalt ausüben, Gewaltausübende, Häusliche Gewalt, Hilfe, Kontrolle, lernen, lösen, Strategien, Täter, Verantwortung, zu Hause
Wissen Sie nicht, wie Sie aus der Gewaltspirale ausbrechen können? Es gibt verschiedene Beratungsangebote, die Unterstützung bieten, damit Sie die Gewalt in den Griff kriegen. Je früher Sie handeln, desto geringer sind die möglichen Schäden.
Gewalt, Gewalt ausüben, Gewaltausübende, Gewaltspirale, Häusliche Gewalt, keine Rechtfertigung, Kontrolle, Täter, Verantwortung, zu Hause
Fragen Sie sich, ob Sie zu Hause gewalttätig waren? Oder wissen Sie schon, dass Sie es getan haben? Auch wenn es schwierig ist: Sie müssen und können die Gewalt beenden. Nehmen Sie Ihre Verantwortung wahr. Egal welche Gründe Sie haben, sie rechtfertigen niemals gewalttätiges Verhalten.
Erklärung, Gewalt, Gewaltspirale, Häusliche Gewalt, Hoffnung
Nach einem Ausbruch der Gewalt wird es häufig eine Zeit lang besser und alle hoffen, die Gewalt sei nun vorbei. Aber die Probleme bleiben bestehen. Und deswegen geht es irgendwann wieder von vorne los. Das ist der Teufelskreis der Gewalt, die Gewaltspirale.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=6&iq_angebot=6
Angebote, Binge-Eating, Bulimie, Essstörungen, Gewicht, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Gewicht und Essstörungen haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/ich_und_mein_gewicht/ich_mein_gewicht.cfm
Anorexie, Arbeitsblätter, Bulimie, Didaktik, Essstörungen, Gewicht, körperliche Gesundheit, Lektionen, Orthorexie, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Gewicht und Essstörungen» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Abenteuerinsel, Gesundheit, Gewicht, Körper, körperliche Gesundheit, Muskel, Personale Kompetenz, Selbstwert, Soziale Kompetenz, Themen, Werbung
Thematische Einheit zur Frage: «Viele Jugendliche haben das richtige Körpergewicht. Trotzdem denken viele Mädchen, dass sie zu schwer und viele Jungs, dass sie zu wenig Muskeln haben. Wie erklärst du dir das?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ich_und_mein_gewicht/ich_und_mein_gewicht.cfm
Gewicht, körperliche Gesundheit, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Gewicht: Zu schwer, zu leicht oder genau richtig? Wie entstehen Übergewicht und Untergewicht? Mit welchen Folgen? Bringen Diäten etwas?
Gift, Zigaretten, Zigarettenrauch
Viele der im Zigarettenrauch enthaltenen Substanzen sind giftig (z.B. Aceton, Kohlenmonoxid, Schwefelsäure…) und verursachen gesundheitliche Schäden (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
feel-ok.ch, Glarus, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Glarus? Dann empfehlen wir dir gl.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Glarus leben.
Glücksspiel, Wahrscheinlichkeit
Ist es wahrscheinlicher, dass du im Lotto gewinnst oder von einem Blitz getroffen wirst?
App, Gefahren, Glücksspiel, Gratis-Nummer, Internet, Jugendliche, Smartphone
Was ist speziell beim Glücksspiel im Internet? Es birgt ein hohes Suchtpotential. Wir erklären dir warum. Apps und Spiele auf dem Smartphone. Gratis-Nummern "0800", die nicht gratis sind.
Abenteuerinsel, Glücksspiel, Personale Kompetenz, Sucht, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Warum können Glücksspiele süchtig machen?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=14&iq_angebot=6
Angebote, Glücksspiel, Hilfe, Info Quest
Adressen von Anlaufstellen betreffend Glücksspiel haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/gluecksspiel/gluecksspiel.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Didaktik, Glücksspiel, Lektionen, PDF, Schulangebote, Spiel, Sucht, Test
Diese Arbeitsblätter, interaktive Tools und Methoden stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Glücksspiel» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Glücksspiel, Quiz, Spiel
Manche Websites, Apps und Games werden sehr geschickt mit dem Ziel entwickelt sie «klebrig» zu gestalten und dich an sie zu binden.
Glücksspiel, Test
Weshalb kommt man in einen Spiel-Rausch? Weshalb beginnt der Puls schneller zu schlagen, wenn das Roulette sich zu drehen beginnt? Finde heraus, welche Tricks die Anbieter verwenden, um die Spiele möglichst attraktiv zu gestalten.
Glücksspiel, Jugendliche, Sucht
Jugendliche und das Glückspiel: Felix, Noemi, David, Sonja und die anderen berichten über ihre Erfahrung. Erkennst du dich in ihren Geschichten?
Glücksspiel, Quiz
Oft ist man überzeugt, genau zu wissen, was beim Glücksspiel Sache ist. Teste dich selber, ob du wirklich den Durchblick hast!
Angst, Anzeichen, Glücksspiel, Schwierigkeiten
Folgende Anzeichen deuten darauf hin, dass bei jemandem das Spiel um Geld ausser Kontrolle geraten ist.
Entspannung, Stress, Stress bewältigen, Tipps
Diese kurzen Übungen laden deine Batterien auf. Sie machen dich wieder locker und geben dir erneut Motivation und Kraft, um deine Alltagsaufgaben zu bewältigen.
feel-ok.ch, Graubünden, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton Graubünden? Dann empfehlen wir dir gr.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Graubünden leben.
Eltern, Psychische Störungen
Psychische Erkrankungen kommen ziemlich häufig vor. Auch Eltern mit psychischen Problemen können gute Eltern sein!
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2018_gutePraevention.pdf
Berichte, Fachnetzwerk, Prävention, Studie
Erkenntnisse aus den Gesprächen mit Fachorganisationen, Lehrpersonen, Jugendarbeitenden und Jugendlichen.
Alkohol, trinken, Vorteile, Warum
Geschmack, Wirkung, Coolness, Freunde*innen trinken auch, Alter, meine Familie
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_thema=22&iq_angebot=6
Angebote, Eltern, Gewalt, Häusliche Gewalt, Hilfe, Info Quest, zu Hause
Adressen von Anlaufstellen im Fall häuslicher Gewalt haben wir für Sie auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=22&iq_angebot=6
Angebote, Gewalt, Häusliche Gewalt, Hilfe, Info Quest, zu Hause
Adressen von Anlaufstellen im Fall häuslicher Gewalt haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/haeusliche_gewalt/haeusliche_gewalt.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Häusliche Gewalt, Hilfe, Lektionen, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Schule
Diese Arbeitsblätter und Unterstützungsangebote stehen Ihnen zur Verfügung, um das Thema «Häusliche Gewalt» mit Jugendlichen zu vertiefen oder um Hilfe zu bekommen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Angebote, Gewalt, Gewaltspirale, Häusliche Gewalt, Hilfe, Opfer, Täter, zu Hause
Wenn Sie Gewalt in Ihrer Beziehung erfahren, ausüben oder von Gewalt in einer Beziehung wissen, stehen Ihnen und Ihren Kindern wertvolle Unterstützungsangebote zur Verfügung, die neue Perspektiven ermöglichen.
Angst, Eltern, Familie, Gefühle, Geschichten, Häusliche Gewalt, Konflikte, Körperliche Gewalt, Opfer, Schuldgefühle, Wut, zu Hause
Immer wieder beobachtest du, wie sich deine Eltern heftig streiten, sich anschreien, beleidigen und vielleicht auch schlagen. Du fühlst dich dabei sehr unwohl. Dieser Form der Gewalt sagt man häusliche Gewalt.
Angebote, Gewalt, Häusliche Gewalt, Notfall, zu Hause
Wenn Sie Gewalt erlebt haben und möglichst rasch eine Unterkunft für Sie und Ihre Kinder brauchen, können Sie sich bei einem Frauenhaus oder bei einem Männerhaus melden. Falls Sie akut bedroht sind, wählen Sie 112 (Notruf) oder 117 (Polizei).
Erklärung, Häusliche Gewalt, schlagen, Täter, Video, Warum
Verschiedene Gründe führen dazu, dass manche Menschen zuschlagen, ausrasten, rumschreien oder alles, was der Partner * die Partnerin tut, kontrollieren wollen. Für dich gilt nach wie vor: Du hast das Recht in einer Umgebung gross zu werden, in der du dich sicher fühlst.
Geschichten, Häusliche Gewalt, sich nicht wehren, Video, Warum
Deine Mutter oder dein Vater wehrt sich nicht, obwohl sie oder er schlecht behandelt, unterdrückt, geschlagen oder kontrolliert wird. Warum tut sie oder er nichts dagegen? Wieso bleiben Paare trotz Gewalt zusammen?
erlaubt, geschlagen, Häusliche Gewalt, Kontakt, Notfall, Polizei, Schweigepflicht, was passiert
Wenn deine Eltern nicht mehr richtig für dich sorgen können, ist das ein Notfall. Ein Notfall ist auch, wenn deine Eltern heftig streiten und du Angst hast, dich bedroht fühlst oder verletzt wurdest. In diesen Fällen empfehlen wir dir: Rufe die Polizei (117) oder die Beratung + Hilfe von Pro Juventute (147) und zwar jetzt.
Gewalt, Häusliche Gewalt, Nachteile, zu Hause
Die Gewalt zwischen deinen Eltern kann deiner Gesundheit und deiner Entwicklung schaden und dir die Lebensfreude nehmen. Du hast das Recht auf eine gute Zukunft; suche Hilfe, damit es für dich besser wird!
Angebote, Herzkrankheiten, Herzschwäche, Hilfe, Video, Young Carer
Das Video "Herzinsuffizienz - wenn das Herz schwächelt" von Net Doktor erklärt, was passiert, wenn jemand an einer Herzschwäche, auch Herzinsuffizienz genannt, leidet (inkl. nützliche Links und Hilfe).
Hilfe, Tipps, Vorteile, Zivilcourage
Nicht immer traut man sich, direkt einzugreifen: Manchmal ist die Situation zu gefährlich, manchmal zu kompliziert. Hilfe holen kannst du aber immer. Und ob du es tust oder nicht, macht für das Opfer oft einen grossen Unterschied.
helfen, Suizid, Suizid begangen, zuhören
Scham-, Schuldgefühle und tiefste Betroffenheit können die Hinterbliebenen daran hindern, sich in dieser schweren Zeit Hilfe zu holen. Die Unsicherheit hindert oft die aussen stehenden Menschen daran, den Trauernden die nötige Unterstützung und Verständnis entgegenzubringen. Wir geben dir Rat, wie du in dieser schwierigen Zeit Unterstützung bieten kannst.
Angebote, Hilfe, Hirnverletzung, Video, Young Carer
Das Video "Was ist eine Hirnverletzung?" von FRAGILE Suisse erklärt, dass eine Hirnverletzung eine Schädigung des Gehirns ist, die durch Krankheit oder Unfall entstehen kann (inkl. Beratung und Angebote von FRAGILE SUISSE).
Aids-Hilfe, HIV-Test
Nach einer Ansteckung mit dem HI-Virus beginnt der Körper eine Abwehr gegen den Eindringling aufzubauen. Er bildet so genannte Antikörper. Ein HIV-Test sucht im Blut u.a. nach diesen Antikörpern. Die Themen: Beratung, sich testen lassen, das Resultat.
Gewalt, Nachteile, Strafe, Täter
Zuschlagen kann ein Hochgefühl auslösen: Aber was passiert danach? Welche Folgen hat dein kurzer Gewalt-Kick für andere und für dich selbst?
Appetit, Sättigung, spüren
Manche Menschen haben verlernt, Hunger und Sättigung zu spüren. Manche Menschen essen weniger als ihr Körper braucht; andere stopfen sich mit Essen voll und hören auch dann nicht auf zu essen, wenn sie schon längst satt sind.
Berichte, IAP, Studie
IAP bezweckt, durch den Einsatz innovativer digitaler Ressourcen die Perspektiven von Jugendlichen und Fachleuten in einem partizipativen Prozess zu valorisieren. Aufgrund der positiven Ergebnisse aus der Jugendevaluation wurde im Jahr 2024 eine zweite Evaluation, diesmal mit Fachpersonen, initiiert.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2023_IAP_Pilotprojekt.pdf
Berichte, IAP, Studie
Das Pilotprojekt «Ich, die anderen… und die Profis» (in Kürze: IAP) hat eine innovative Strategie zur Nutzung der Digitalisierung für die Förderung der Gesundheitskompetenz und der Suchtprävention auf der Grundlage eines partizipativen Ansatzes mit Jugendlichen und Fachpersonen untersucht. Zu diesem Zweck wurde ein Tool erstellt und mit 141 jungen Menschen zum Thema Nikotin / Zigaretten getestet.
Alkohol, Angst, Anzeichen, Drogen, Geschwister, Konsum
Machst du dir Sorgen um deinen Bruder oder um deine Schwester? Hat sich sein oder ihr Verhalten geändert, und du bist unsicher, ob dies mit Alkohol oder anderen Drogen zu tun hat?
Ich bin nicht gut genug, Selbstvertrauen
Oft stehen wir unserem Erfolg selbst im Weg, sind unsicher und haben Angst, nicht gut genug zu sein. Hier findest du einige Ratschläge, um Herausforderungen zu meistern.
Identität, ok, Selbstvertrauen, Selbstwert, wer bin ich
Du bist als Mensch einmalig. Dies zeigt dir: Du hast einen besonderen Platz auf der Welt und bist wichtig.
Anzeichen, Schwangerschaft, Schwangerschaftsabbruch, Tipps, Verhütung
Obwohl die meisten Jugendlichen die Verhütung ernst nehmen, klappt sie nicht immer: Es geht schief, wenn Verhütungsmittel falsch angewendet werden, seltener liegt es daran, dass das Verhütungsmittel selbst versagt hat. Weitere Themen: Anzeichen, die eine Schwangerschaft verraten. Schwangerschaft: Und jetzt? Überlasse die Verhütung nicht nur deiner Freundin! Der Schwangerschaftsabbruch. Mit den Eltern reden?
Selbstvertrauen, Selbstwert, Stärken, wer bin ich
Jeder Mensch hat Begabungen und Stärken – so auch du: Es gibt einige Dinge, die du ganz besonders gut kannst. Deine Stärken zeigen dir, wie du diese Welt mitgestalten kannst. Wenn du deine Stärken, aber auch deine Schwächen kennst, hilft dir das auch, dass du fair zu anderen bist.
Keine Zeit, Stress, viel zu tun haben, Zeit sparen
Wenn du von morgens bis abends von einem Termin zum nächsten rennst und keine Zeit für dich hast, dann ist das auch ganz schön stressig. Denn um sich wohlzufühlen, brauchen Menschen aktive wie auch ruhige Phasen. Hier findest du einige Ideen, wie du Zeit gewinnen kannst.
aufhören, Cannabis, Joints, mit Bedenken, nicht kiffen, reduzieren, Strategien, Tipps
Du möchtest weniger Joints rauchen oder ganz aufhören. Diese Ideen helfen dir dein Vorhaben umzusetzen.
Perfektionismus, Perfektionist, Stress
Viele Menschen haben das Gefühl, keine Fehler machen zu dürfen. Passiert uns ein Missgeschick, was im Leben oft nicht zu vermeiden ist, stresst uns das. Deshalb versuchen wir krampfhaft Fehler zu vermeiden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/nein_sagen/tipps/ich_sage_nein.cfm
Nein sagen, Strategien
Wenn wir "Nein sagen" können, setzen wir Grenzen und erhalten mehr Raum für uns selbst. Nein sagen ist eine wirksame Strategie gegen Stress. Wir stellen dir Situationen vor, in denen Nein sagen und Versuchungen widerstehen, besonders schwierig ist und geben dir Rat dazu.
Glücksspiel, Test
Damit kannst du herausfinden, was das Glücksspiel für dich bedeutet.
Freund helfen, Häusliche Gewalt, Notfall, Polizei, schweigen
Was reagierst du, wenn du erfährst, dass jemand in deiner Umgebung häusliche Gewalt erlebt? Solltest du helfen? Oder ist es besser, zu schweigen und sich nicht einzumischen?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/gewalt/start/faq/faq/geschlagen.cfm
Angriff, Anzeige erstatten, geschlagen, Hilfe, Opfer, Polizei, Shock, Täter
Wenn möglich, laufe weg. Sonst schütze deinen Kopf und Oberkörper, danach informiere die Polizei und suche Hilfe, um das Geschehene zu verarbeiten.
Beleidigung, Gefühle, Kritik
Eine Kritik kann nicht rückgängig gemacht werden. Was wir jedoch beeinflussen können, ist unsere Reaktion dazu.
Gewalt, Projekt, Strategien, Tipps
Wer solche Projekte auslöst, setzt ein wirksames Signal gegen Gewalt. Diese Projekte zwingen auch die Täter*innen dazu, sich mit ihrem Tun auseinanderzusetzen: Dabei werden sie feststellen müssen, dass die meisten Menschen in ihrem Umfeld Gewalt ablehnen und mit Gewalttätern nichts zu schaffen haben wollen.
Erziehung, im Dialog bleiben, Jugendliche, Kommunikation, Tipps
Die Kommunikation mit den Kindern kann in der Pubertät schwierig werden. Eltern empfinden ihre Teenager oft als verschlossen, abweisend, frech oder respektlos. Wie können Mütter und Väter dennoch mit ihnen im Gespräch bleiben?
Alkohol, Alter, Krankheit, Medikamente, Pille, Schule, Schwangerschaft, Strassenverkehr
Während der Schulzeit, beim Lernen und bei der Arbeit, wenn du am Strassenverkehr teilnimmst, wenn du krank bist oder Medikamente einnimmst, bei psychischen Krankheiten, wenn du Ärger hast oder gestresst bist.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/cannabis/ressourcen/cannabis_infos_eltern/videoinfo.cfm
Cannabis, Eltern, Gefahren, Körper, Nachteile, Psyche, Sucht, Video
Der Körper und die Psyche von Teenagern entwickeln sich. Deshalb kann Cannabis bei Ihnen mehr Probleme verursachen als bei Erwachsenen. Hier finden Sie eine Videoerklärung und Unterstützungsangebote.
Angst, Familie, Geheimnis, Gewalt, Häusliche Gewalt, Jugendliche, Nachteile, Schuldgefühle, Video, zu Hause
Wenn Kinder Gewalt zwischen den Eltern erleben, kämpfen sie mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst, Schuld, Zerrissenheit, Ohnmacht und Wut. Und auch wenn Kinder nicht direkt über ihr Erleben sprechen (können), so «zeigen» sie ihre innere Not auf andere Weise.
Eierstöcke, Eileiter, Eisprung, Frau, Gebärmutter, Innere Geschlechtsorgane, Sex
Eierstöcke, Eisprung, Eileiter, Gebärmutter
Harnröhre, Hoden, Innere Geschlechtsorgane, Mann, Penis, Prostata, Samenerguss, Sex
Harnröhre, Samenzellen und Samenleiter, Prostata und Samenerguss (Ejakulation)
Beziehung, Eltern, Interesse zeigen, Jugendliche, verstanden werden
Eltern von Teenagern können manchmal mit den Aktivitäten und Ansichten ihrer Kinder nicht viel anfangen. Deshalb kann es schwerfallen, sich für deren Anliegen Zeit zu nehmen und ehrliches Interesse zu zeigen. Tun Sie es trotzdem – bleiben Sie in Beziehung!
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/interesse_zeigen.cfm
Bedürfnisse, Eltern, Erziehung, Finanzkompetenz, Geld, Interesse zeigen, Jugendliche, Konsum, Umgang mit Geld lernen, Wunsch
Es ist wichtig, dass sich Ihr Kind fragt, warum es etwas will, und welche Bedürfnisse dahinter stehen. Sie können mit ihm gemeinsam überlegen, was hinter seinen Konsumwünschen steckt und ob diese auch anders befriedigt werden können.
Internet, Kosten, Medienkompetenz, Website, Werbung
Programmierer, Designer, Website-Verantwortliche... sie wollen für ihre Arbeit entschädigt werden, wenn sie Websiten kreieren. Und du bezahlst dafür, auch wenn alles gratis scheint.
Auswirkungen, Medienkompetenz, Nachteile, Onlinesucht
Wo ist eigentlich das Problem? Inzwischen haben ja alle ein Handy, im Tram oder Bus starren alle pausenlos drauf. Eine Sucht ist aber etwas Anderes und hat u.a. auf Freundschaften, Liebe, Hobbies, Pflichten, Gesundheit und Geld negative Auswirkungen.
Interviews, LGBT+, Schwul, Video
Dass er schwul ist, hat Ivan lange nicht akzeptiert – zu sehr hatte er Angst vor den Reaktionen aus seinem Umfeld. Als er sich übers Internet zum Sex verabredet, findet er die grosse Liebe.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/ueber_feelok/themen/ressourcen/zugang/jahresberichte/jahresberichte.cfm
Fachnetzwerk, feel-ok.ch, Jahresbericht, Projekt, Verbreitung
Realisierte und geplante feel-ok-Projekte, Verbreitung der Nutzung der Plattform, beteiligte Organisationen und Team. Diese und weitere Informationen finden Sie in den Jahresberichten von feel-ok.ch.
Angst, negative Gefühle, Schamgefühl, Schock, Suizid, Suizid begangen, Traurigkeit, Verleugnung, Wut
Die Hinterbliebenen suchen nach dem Sinn und den Gründen für den Suizid. Meistens machen sie sich auch Vorwürfe und denken, dass sie mitverantwortlich für den Tod der nahestehenden Person sind und dass sie möglicherweise den Suizid hätten verhindern können.
4 Schritte zum Erfolg, Beruf, Erfolg, Jobsuche, Lehrstelle, Vorbereitung, Vorgehensweise
Soziale Netzwerke – auch offline - sind nützlich, um eine Lehrstelle zu finden. Aber wie? 1: Du musst dich vorbereiten. 2. Für ein Gespräch abmachen. 3. Ein interessantes Gespräch führen. 4. Perlen sammeln.
Diät, Gewicht, Jojo-Effekt
Viele Diäten führen dazu, dass man wegen des Jojo-Effektes immer übergewichtiger wird! Der Grund ist, dass der Körper bei einer Diät auf Sparbetrieb schaltet, um zu überleben. Zudem wird bei einer Diät meistens nicht Körperfett abgebaut, sondern Körperwasser und Muskeln.
Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Partizipation
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Gewalt.
Check Out, Fragen und Antworten, Häusliche Gewalt, Jugendliche, Partizipation
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Häusliche Gewalt.
erlaubt, Illegale Handlungen, Jugendliche, kaufen, Medienkompetenz
Dürfen minderjährige Teenager etwas im Internet kaufen, wenn die Eltern damit nicht einverstanden sind? Und was, wenn man, ohne es zu merken, ein Abo abgeschlossen hat?
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2019_Jugendbericht.pdf
Bedürfnisse, Berichte, Jugendliche, Psychische Gesundheit, Ressourcen, Sucht
Bedürfnisse, Ressourcen und Verhalten: 452 12-16-Jährige und 41 Lehrpersonen in den Kantonen Bern, Solothurn, Thurgau, Sankt Gallen und Zürich haben an einer Schulumfrage zu den Themen «Psychische und körperliche Gesundheit, Sucht» zwischen November 2018 und Juni 2019 teilgenommen.
Fake, Medienkompetenz
Eigentlich haben wir keine Ahnung von Katzen, aber das hindert uns nicht daran, eine Website zu diesem Thema zu lancieren. Und andere Personen tun das Gleiche... Jede*r kann eine Seite ins Internet stellen und schreiben, was er*sie will. Ob das Geschriebene stimmt oder nicht, kontrolliert niemand.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/kautabak.cfm
Gesundheit, Kautabak , Konsum, Suchtmittel
Kautabak sind aromatisierte Tabakstücke mit einer Mindestlänge von einem Zentimeter, die von den Konsumenten*innen gekaut werden. Es gibt sie als Rollen, Stangen, Würfel oder Platten.
Bewegung, Keine Zeit, Sport, Tipps
Mit einem flexiblen Zeitplan oder mittelfristiger Planung, findest du Zeit für Sport. Und falls nicht integriere mindestens Bewegung in deinen Alltag.
Abenteuerinsel, Beteiligung, Gesundheit, Gleichheit, Jugendliche, Kinderrechte, Meinungsäusserung, Personale Kompetenz, Privatsphäre, Psychische Gesundheit, Recht, Soziale Kompetenz, Spiel, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Die Schweiz hat die UNO-Konvention über die Rechte des Kindes unterschrieben. Welche Rechte haben junge Menschen wie du?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=20
Angebote, Hilfe, Info Quest, Kinderrechte, Recht
Adressen von Anlaufstellen auch betreffend Kinderrechte haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/jugendrechte/jugendrechte.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Jugendliche, Kinderrechte, Lektionen, PDF, Psychische Gesundheit, Recht, Schulangebote
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Kinderrechte» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem können Sie Broschüren und Unterrichtsmaterial anderer Organisationen herunterladen.
Ernährung, Kohlenhydrate, Nicht verdaubare Kohlenhydrate
Kohlenhydrate bringen unter anderem Energie. Für den Menschen sollte etwa die Hälfte der gesamten Tagesenergie aus Kohlenhydraten kommen. In Gemüse und Obst und in gekochten Vollkornprodukten hat es sowohl Kohlenhydrate, die der menschliche Körper nicht verdauen kann (wir nennen sie Nahrungsfasern), sowie viele Kohlenhydrate, die gut verdaubar sind.
Freunde, Meinungsäusserung, verschiedene Meinungen, Zivilcourage
Wenn deine Kollegen*innen etwas vorhaben oder machen, was deiner Meinung nach zu weit geht, kommt man leicht in die Zwickmühle. Einerseits ist man mit ihnen nicht einverstanden; aber man ist ja auch kein „Kameradenschwein“. Wie kannst du in einer solchen Situation reagieren?
Femidom, Gleitmittel, Kondom, Pearl-Index, Sex, Zuverlässigkeit
Das Kondom/Präservativ ist neben dem Femidom das einzige Verhütungsmittel, welches gleichzeitig vor einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten und einer unerwünschten Schwangerschaft schützt. Denn beide sorgen dafür, dass der Samen erst gar nicht in die Scheide gelangt.
Abenteuerinsel, entschärfen, Gesundheit, Konflikte, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wenn du mit einer Person ein Problem hast, wie kannst du versuchen, den Konflikt zwischen euch zu entschärfen?»
Auftreten, entschärfen, freundlich, Haltung, Konflikte, selbstsicher, Tipps
Wenn du selbstsicher wirkst, dann wirst du selbst, dann werden auch deine Argumente ernst genommen. Bist Du freundlich und respektvoll, fühlen sich die anderen von dir geschätzt und akzeptiert: Dies erleichtert es, Lösungen für viele Probleme und Konflikte zu finden.
entschärfen, Konflikte, Stress, Tipps
Viele Probleme und Konflikte könnte man mit einem klärenden Gespräch lösen. Wichtig ist, dass nach einer gemeinsamen Lösung gesucht wird, bei der niemand benachteiligt wird. Wir erklären in Kürze, wie man Konflikte in 6 Schritten entschärfen kann.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/gewalt/gewalt.cfm
Gewalt, Konflikte, Körperliche Gewalt, Mobbing, Psychische Gesundheit, Psychische Gewalt, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Gewalt: Was ist Gewalt? Was tun, wenn du oder eine Freundin geschlagen, belästigt oder angemacht wird? Wie kann man Konflikte entschärfen? Was sind mögliche Folgen für das Opfer? Und für die Täter*innen? Wer bietet Hilfe an?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/konsum.cfm
Cannabis, essen, Joints, Konsum, trinken
Cannabis wird geraucht, gegessen, getrunken und inhaliert.
Körper, Schönheit
Jeder Körper ist einzigartig. Schönheitsideale: Heute schön, morgen out? Ich bin schön genug. Instagram, Blogs und Co. Tattoos und Piercings.
Interviews, Jugendliche, Körper, Selbstbefriedigung, Sex, Video
Selbstbefriedigung ist für manche Menschen ein Tabu. Viele tun es aber und manche schauen sich dazu Pornos an. Alba, Sam, Chiara und andere Jugendliche erzählen, was sie gerne mögen und wie sie ihr erstes Mal erlebten.
Gewicht, Körper, Unzufriedenheit, Warum
Aus verschiedenen Gründen fühlen sich manche Menschen im eigenen Körper unwohl oder sind damit unzufrieden.
Beziehung, Erfahrung, Geschichten, geschlagen, Körperliche Gewalt, Liebe, schlagen
Ein Junge darf ein Mädchen nicht schlagen. Und wie sieht es umgekehrt aus? Darf eine Frau einen Mann schlagen, wenn sie wütend ist? Ist das gerechtfertigt, wenn man extrem wütend ist?
Gewalt, Hilfe, Körperliche Gewalt, Notfall, Polizei
Wie bekommst du Hilfe, wenn du angegriffen wirst oder wenn du siehst, dass jemand angriffen wird?
intersexuell, Körperliches Geschlecht, LGBT+
Die Menschen und die Varianten von Geschlecht sind sehr vielfältig. Wusstest du, dass es zwischen und ausserhalb der Kategorien «Frau» und «Mann» verschiedene körperliche Geschlechtsentwicklungen gibt?
Akne, Frau, Haut, Körpergeruch, Körperpflege
Während der Pubertät schwitzt du vielleicht mehr. Haut und Haare können fettiger werden. Viele Teenager kriegen Pickel oder Akne: Tipps für die Körperpflege von jungen Frauen.
Akne, Eichel, Körpergeruch, Körperpflege, Mann, Penis, Tipps, Vorhaut
Während der Pubertät schwitzt du vielleicht mehr. Haut und Haare können fettiger werden. Viele Teenager kriegen Pickel oder Akne: Tipps für die Körperpflege von jungen Männern.
Finanzkompetenz, Geld, Kosten, Umgang mit Geld lernen, Video, volljährig
Was deine Eltern heute für dich bezahlen, wirst du in Zukunft selbst bezahlen müssen. Damit du eine Vorstellung davon bekommst, welche Kosten im Erwachsenenalter auf dich zukommen, haben wir typische Ausgaben aufgelistet.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/kosten.cfm
billig, Cannabis, Joints, Kosten
Die Mehrheit der Kiffenden beschafft sich die Droge von Leuten im Freundeskreis. Den Preis dafür handeln sie unter sich aus. Die Preise unterliegen Schwankungen.
Angebote, Hilfe, Krebs, Video, Young Carer
Das Video mit dem Titel "Dein Körper bekämpft täglich Krebs!" des YouTube-Kanals "Dinge Erklärt – Kurzgesagt" erklärt, wie das menschliche Immunsystem ständig gegen Krebszellen kämpft, die sich im Körper bilden (inkl. nützliche Links und Hilfe).
Arsen, krebserregende Stoffe, Zigaretten, Zigarettenrauch
Wer raucht, hat ein erhöhtes Risiko an Krebs zu erkranken. Dies, weil im Zigarettenrauch 90 Stoffe nachgewiesenermassen Krebs erzeugen oder im Verdacht stehen, Krebs zu erzeugen. Dazu gehören z.B. Ammoniak, Arsen und Formaldehyd.
Kritik, Selbstwert, Test
Wie gehst du mit Kritiken um?
Abenteuerinsel, Kritisches Denken, Lebenskompetenzen, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung des kritischen Denkens. Die Jugendlichen sind sich bewusst, dass verfälschte, unkorrekte, ungenaue oder falsch interpretierte Inhalte zirkulieren. Sie wissen, wie man sie erkennt und wie man damit umgehen kann.
Internet, künstliche Intelligenz
Künstliche Intelligenz durchdringt viele Lebensbereiche und beeinflusst, was wir wissen, wie wir denken und wie wir handeln. Behandelte Themen: 6 Grundregeln für den Umgang mit künstlicher Intelligenz - Wofür du KI bereits nutzt - Wie KI dein Leben erleichtern kann - Die Grenzen und Risiken der künstlichen Intelligenz.
Asthma, Gefahren, Gesundheitsschäden, rauchen, Zigaretten, Zigarettenrauch
Rauchen führt schon nach kurzer Zeit zu unangenehmen Nebenwirkungen wie z.B. Schädigung der Bronchien, Abnahme der Leistungsfähigkeit und rascher Hautalterung. Die langfristigsten Auswirkungen sind noch gravierender bis lebensbedrohlich.
https://www.feel-ok.at/de_AT/jugendliche/themen/laerm/laerm.cfm
körperliche Gesundheit, Lärm
Antworten zu all deinen Fragen rund ums Thema Lärm. Was ist Lärm? Schall ist überall. Hören, aber wie? Auswirkungen von Lärm. Wie kann ich mich schützen?
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2022_Lebenskompetenzen.pdf
Abenteuerinsel, Berichte, Lebenskompetenzen, Studie, Test
195 Schüler*innen im Alter zwischen 12 und 16 Jahren haben an dieser Studie teilgenommen. Folgende Fragestellungen wurden beantwortet: Wie schätzen die befragten Jugendlichen ihre Lebenskompetenzen ein? Gibt es soziodemographische Unterschiede in der Selbsteinschätzung der Lebenskompetenzen? Korrelieren die Lebenskompetenzen miteinander und lässt sich daraus ein Kompetenzmodell ableiten? Schätzen die Lehrpersonen die Kompetenzen der betreuten Schüler*innen so ein, wie die Schüler*innen sich selbst einschätzen?
Abenteuerinsel, Ernährung, Fleisch, Früchte, Gemüse, Gesundheit, Getränke, körperliche Gesundheit, Lebensmittelpyramide, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Die Lebensmittelpyramide besteht aus 6 Stufen. Welches Lebensmittel gehört zu welcher Stufe?»
https://www.feel-ok.at/de_AT/schule/themen/paedagoginnengesundheit/paedagoginnengesundheit.cfm
Gesundheit, Lehrperson, Lehrpersonen-Gesundheit, Management, Schulklasse, Stress
Die Rubrik Stressmanagement und Klassenmanagement auf feel-ok.at unterstützt Lehrer*innen mit wertvollen Informationen rund um den Umgang mit Stress und mit Klassen.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2019_Lehrpersonenbericht.pdf
Berichte, Erfahrung, Lehrperson, Psychische Gesundheit, Ressourcen, Studie, Sucht
Herausforderungen, Ressourcen und Erfahrungen: 452 12-16-Jährige und 41 Lehrpersonen in den Kantonen Bern, Solothurn, Thurgau, Sankt Gallen und Zürich haben an einer Schulumfrage zu den Themen «Psychische und körperliche Gesundheit, Sucht» zwischen November 2018 und Juni 2019 teilgenommen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm
Abenteuerinsel, Lebenskompetenzen, Lehrplan 21
Zahlreiche thematische Einheiten und Tätigkeiten zur Förderung von Lebenskompetenzen von Abenteuerinsel sind kohärent mit den Kompetenzzielen des Lehrplans 21. Wenn Sie die Seite 'Lehrplan 21' öffnen, können Sie anschiessend mit dem Suchbegriff 'Abenteuerinsel' herauszufinden, welche Ressource von Abenteuerinsel welchem Kompetenzziel zugeordnet ist.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Alkohol, Lehrplan 21, NMG, Personale Kompetenz, Prävention, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen können Mitverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen und können sich vor Gefahren schützen ¦ NMG.1.2
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#bo
Beruf, Berufslehre, Berufsschule, Berufswahl, BO, Lehrplan 21, Methodische Kompetenz, Personale Kompetenz, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen können mögliche Herausforderungen im Bildungs- und Berufswahlprozess erkennen, Frustrationen benennen, eigene Ressourcen miteinbeziehen und Lösungsmöglichkeiten entwickeln ¦ BO.3.2
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Cannabis, Joints, Lehrplan 21, NMG, Personale Kompetenz, Prävention, Soziale Kompetenz, THC
Die Schüler*innen können Mitverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen und können sich vor Gefahren schützen ¦ NMG.1.2
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Ernährung, gesunde Ernährung, Lehrplan 21, NMG, Personale Kompetenz
Die Schüler*innen können Zusammenhänge von Ernährung und Wohlbefinden erkennen und erläutern.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Cybermobbing, Gewalt, Konflikte, Lehrplan 21, Mobbing, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen können sich in andere Menschen hinein versetzen und deren Gefühle, Bedürfnisse und Rechte respektieren und sich für sie einsetzen (z.B. bei Streit, Mobbing).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#mi
Glücksspiel, Lehrplan 21, MI, Personale Kompetenz, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen können Chancen und Risiken der Mediennutzung benennen und Konsequenzen für das eigene Verhalten ziehen (z.B. Vernetzung, Kommunikation, Cybermobbing, Schuldenfalle, Suchtpotential).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Eltern, Freund helfen, Gewalt, Häusliche Gewalt, Lehrplan 21, NMG, zu Hause
Die Schüler*innen können sich in andere Menschen hinein versetzen und deren Gefühle, Bedürfnisse und Rechte respektieren und sich für sie einsetzen (z.B. bei Streit, Mobbing).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#rzg
Jugendliche, Kinderrechte, Lehrplan 21, Recht, RZG
Die Schüler*innen können die Bedeutung von Kinder- und Menschenrechten für den eigenen Alltag und die Schulgemeinschaft erkennen und einschätzen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#mi
Lehrplan 21, Medienkompetenz, MI, Personale Kompetenz, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen können sich in der physischen Umwelt sowie in medialen und virtuellen Lebensräumen orientieren und sich darin entsprechend den Gesetzen, Regeln und Wertesystemen verhalten.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#erg
Lehrplan 21, Psychische Störungen
Die Schüler*innen können Anteil nehmen, wie Menschen mit schweren Erfahrungen und Benachteiligungen umgehen, indem sie ihre Perspektive einnehmen (z.B. Verlust, Behinderung, Krankheit, Flucht, traumatische Erfahrungen).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#erg
ERG, Lehrplan 21, LGBT+, sexuelle Orientierung
Die Schüler*innen verbinden Sexualität mit Partnerschaft, Liebe, Respekt, Gleichwertigkeit und Gleichberechtigung und können sexuelle Orientierungen nicht diskriminierend benennen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#erg
ERG, Lehrplan 21, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Selbstvertrauen, Selbstwert, Soziale Kompetenz, wer bin ich
Die Schüler*innen können eigene Ressourcen wahrnehmen, einschätzen und einbringen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Beziehung, Freunde, Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen, Lehrplan 21, NMG, Personale Kompetenz, Sex, Soziale Kompetenz
Die Schüler*innen setzen sich mit dem Zusammenhang von Freundschaft, Liebe und Sexualität auseinander.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Lehrplan 21, NMG, Personale Kompetenz, Sonnenschutz
Die Schüler*innen können Mitverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen und können sich vor Gefahren schützen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#erg
ERG, Lehrplan 21, Stress
Die Schüler*innen kennen Möglichkeiten, mit Spannungssituationen und Stress umzugehen (z.B. Pausengestaltung, Bewegung).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#nmg
Lehrplan 21, NMG, Prävention, Tabak, Zigaretten
Die Schüler*innen können Merkmale von Abhängigkeiten und Sucht beschreiben und Möglichkeiten der Prävention erkennen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#erg
Austausch, Chat, Fragen und Antworten, Hilfe, Jugendliche, Onlineberatung, Vorurteile
Die Schüler*innen können Vorurteile, Stereotypen, Feindbilder und Befürchtungen auf ihre Ursachen hin analysieren (z.B. Medien, politische Interessen, eigene Erfahrungen).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/lehrplan_21_feel-ok.cfm#bs
Bewegung, BS, Lehrplan 21, Personale Kompetenz, Schulangebote, Soziale Kompetenz, Sport
Ressourcen für den Fachbereich Sport und Bewegung gemäss Lehrplan 21.
Absage, Berufswahl, Bewerbung, Bewerbungsdossier, Jobsuche, Lehrstelle, Tipps, Vorgehensweise
Berufsziel klären, Adressen auftreiben, Kontakt aufnehmen, sich bewerben, Überblick behalten, Prüfungen und Gespräche meistern, Absagen verkraften, flexibel bleiben.
Eltern, Erfahrung, Leistungsdruck, Onlinesucht, Video
Der Leistungsdruck ist sehr hoch. Auch Jugendliche und junge Erwachsene spüren den Druck, in der Schule oder im Beruf immer das Beste geben zu müssen. Eltern erzählen von ihren Erfahrungen im Umgang mit den gesellschaftlichen Anforderungen an ihren Sohn oder ihre Tochter.
Gefühle, Liebe
Liebe ist ein starkes Gefühl! Sie kann dich wahnsinnig glücklich, aber auch sehr traurig machen. Jede und jeder empfindet Liebe unterschiedlich und reagiert anders, wenn er * sie verliebt ist.
Beziehung, Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Liebe, Partizipation, Sex
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Liebe und Beziehung.
Herzsprung, Leiterspiel, Liebe, Quiz, Spiel
Wähle deinen Avatar und das Spielbrett-Muster aus. Und schon geht es los! Wie schnell vorwärts und wie weit kommst du? Ein attraktives Spiel für einzelne Personen und für Gruppen.
Liebeskummer, Phasen, Tipps
Die Liebe kann nicht erzwungen werden. Es gibt kaum einen Menschen auf dieser Welt, der noch nie unglücklich verliebt war. Meistens werden bei Liebeskummer 5 Phasen durchlaufen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/loesungen.cfm
mit Problemen umgehen, Test
Packst du Probleme an der Wurzel oder gehst du ihnen lieber aus dem Weg?
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Luzern
Kommst du aus dem Kanton Luzern? Dann empfehlen wir dir lu.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Luzern leben.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/haschisch.cfm
Cannabis, Dosis, Konsum, THC, Wirkung
Die Wirkung von Cannabis ist abhängig von der THC-Dosis und nicht von der Cannabisart. Aus der Hanfpflanze kann man verschiedene Arten von Drogen herstellen. Marihuana besteht aus den Blüten und Blättern der Hanfplanze. Haschisch ist dunkel und hat ein ähnliches Aussehen wie ein Stück Schokolade. Cannabisöl ist eine zähflüssige, dunkelbraune und klebrige Flüssigkeit.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/medienkompetenz/medienkompetenz.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Cybermobbing, Didaktik, Entwicklungsaufgaben, Lektionen, Medienkompetenz, Onlinesucht, PDF, Schulangebote
Diese Arbeitsblätter, interaktive Tools Methoden und Videos stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Medienkompetenz» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/medienkompetenz/webprofi.cfm
Entwicklungsaufgaben, Medienkompetenz, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Medienkompetenz. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen: Fakes, Sex im Internet, Onlinesucht, Einkaufen im Internet, Cybermobbing und Sicherheit.
Alkohol, Anzeichen, Drogen, Geschwister, Konsum, Sucht, Warum
Du weisst, dass dein Bruder oder deine Schwester Drogen konsumiert. Warum tut er * sie das? Wie kannst du einschätzen, ob sein * ihr Konsum noch als Genuss zu verstehen ist oder doch schon eine Sucht geworden ist?
Alkohol, Drogen, Eltern, Familie, Geheimnis, Geschwister, Sucht, Tipps, Überforderung
Wenn jemand in der Familie Alkohol oder andere Drogen konsumiert, betrifft das Problem die ganze Familie und nicht nur dich. Was aber, wenn die Eltern mit der Situation überfordert sind?
Gewicht, Körper, Muskel, ok, Tipps, Unzufriedenheit, Warum, Werbung
Mögliche Gründe: Noch nicht gefestigtes Selbstwertgefühl, wenig Muskeln oder schwabbeliger Körper, trügerische Werbung, der Körper verändert sich. Und was wenn nichts hilft?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/vapes/ressourcen/vapes/kind-vapes.cfm
Eltern, Gefahren, Gehirn, Tipps, Vape
Der Konsum von Vapes unter Jugendlichen hat in den letzten Jahren zugenommen. Vielleicht dampft auch Ihr Sohn oder Ihre Tochter und Sie machen sich Sorgen. Wir beantworten folgende Fragen: Was sind Vapes? Wie verbreitet ist der Konsum von Vapes unter Jugendlichen? Welchen Gefahren ist Ihr Kind ausgesetzt, wenn es dampft? Was können Sie als Eltern tun?
Familie, Freunde, informieren, Jugendliche, Lehrlingsbetreuer, Lehrmeister, Lehrperson, Psychische Störungen, Schulklasse
Psychische Probleme können in jeder Familie vorkommen – trotzdem werden sie oft verschwiegen. Wenn die psychischen Probleme Ihres Kindes von anderen Personen wahrgenommen werden, kann es sinnvoll sein, diese offen, aber ohne Details, anzusprechen. Gegenüber der Lehrerin, dem Lehrmeister empfiehlt sich eine offene Kommunikation.
Hilfe, Nein sagen, Psychische Störungen, Sohn, Tochter
Ihr Jugendlicher möchte sich nicht helfen lassen. Machen Sie keinen Druck, versuchen Sie die Ängste, die dahinterstehen zu verstehen. Und lassen Sie sich beraten, was Sie tun können.
Auswirkungen, Lebensmotto, Stress
Die Art und Weise, wie wir das Leben und die Menschen sehen, beeinflussen, wie wir handeln, fühlen, denken und teilweise auch, ob wir gestresst sind oder nicht. Hier einige Beispiele: 'Fressen oder gefressen werden', 'Immer die Anderen zuerst', 'Es hat genug für alle' usw.
Fake, Identität, Jobsuche, Medienkompetenz, Profil, Soziale Medien, Wahrheit
Dein Profil ist deine virtuelle Identitätskarte: Widerspiegelt sie dein wahres ICH? Welche Informationen gibst du von dir Preis? Und wie glaubwürdig sind die coolen Profile der anderen?
Bipolare Störung, Erfahrung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
«Das heisst: Er ist einmal mega gut drauf und hat tausende Ideen, aber im nächsten Moment ist er wieder depressiv. Wenn er aktiv ist, dann macht er irgendwelche crazy Aktionen, die dann zum Teil wirklich gefährlich für ihn sind. Wenn es ihm nicht gut geht, dann ist er komplett energielos und er lässt alles liegen.».
Alkohol, Eltern, Erfahrung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
«Ich bin der Michi und mein Vater trinkt viel Alkohol». «Meine Mutter trinkt schon seit langem viel zu viel Alkohol».
Aktivitäten, Freizeit, Kraft auftanken, Meine Batterien sind leer, Stress
Eine wichtige Empfehlung gegen Stress ist: Pflege dein Wohlbefinden und übe ab und zu Aktivitäten aus, die dir Freude bereiten. So kannst du neue Energie auftanken. Hier findest du spannende Ideen dazu.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/konsum/du/beduerfnisse.cfm
Anerkennung, Bedürfnisse, Fairness, Freiheit, Identität, Psychische Gesundheit, Respekt, Wertschätzung, Wunsch
Ein Bedürfnis drückt ein inneres Verlangen aus. Wird es befriedigt, wirkt sich das positiv auf unsere Stimmung aus. Deshalb beeinflussen Bedürfnisse unser Denken und Handeln. Begreifen wir sie, verstehen wir, warum wir etwas tun oder kaufen wollen. Zu den Bedürfnissen gehören u.a. das Bedürfnis nach Sicherheit, nach Privatsphäre, nach Zuneigung und nach Zugehörigkeit.
Familie, Krise, Psychische Störungen
Wenn Ihr Jugendlicher psychische Probleme hat, belasten diese alle Familienmitglieder. Achten Sie auf einen Ausgleich mit kraftspendenden Aktivitäten für die ganze Familie wie auch mit Ihrer Partnerin / ihrem Partner.
Eltern, Erfahrung, Jugendliche, Psychische Störungen, Video
«Und irgendwann bin ich selbst auch fast verzweifelt. Ich habe mich total allein gefühlt und es ist auch mir immer schlechter gegangen. Ich habe angefangen mich zurückzuziehen, obwohl ich mir eigentlich gewünscht hätte, mit jemandem über alles reden zu können.».
Anzeichen, Diagnose, Hautkrebs, Kontrolle, Sonnenschutz, Tipps
Jährlich erkranken in der Schweiz rund 2’700 Menschen an einem Melanom: das Melanom ist die fünfthäufigste Krebsart. Weit häufiger verbreitet ist der weisse Hautkrebs. Der weisse Hautkrebs kann aber meist entfernt werden.
Blut, Gefühle, Menstruation, Menstruationsbeschwerden, Mythen, normal, Tipps
Sowohl die Dauer der Blutung (etwa zwischen 3 und 7 Tage) als auch die Länge des Zyklus, schwanken von Frau zu Frau. Wie viel Blut ist normal? Märchen und Mythen über die Menstruation. Gefühle während der Menstruation. Menstruationsbeschwerden: woher kommen sie und Tipps dagegen.
Anzeichen, Binge-Eating, Diagnose, Essattacken, Essstörungen, Übergewicht
Wenn du immer wieder unkontrollierte Essattacken hast und übergewichtig bist, leidest du möglicherweise an einer Binge Eating Störung.
Anorexie, Anzeichen, Diagnose, Essstörungen
Wenn du dich dick fühlst, obwohl du sehr dünn bist, und praktisch nichts isst, um ja kein Gramm zuzunehmen, leidest du möglicherweise an einer Anorexie.
Anzeichen, Bulimie, Diagnose, Essattacken, Essstörungen, Übelkeit
Wenn du regelmässige Essanfälle hast und aus Angst zuzunehmen die Nahrung wieder erbrichst, leidest du möglicherweise an einer Bulimie.
Anzeichen, Diagnose, Essstörungen, Orthorexie
Wenn du davon besessen bist, dich gesund ernähren zu wollen, leidest du möglicherweise an einer Orthorexie.
Anzeichen, Essstörungen
Wenn jemand an nichts anderes mehr denken kann als an seine*ihre Figur, sein*ihr Aussehen, sein*ihr Gewicht, ans Essen, an Kalorien oder an Diäten, hat er oder sie vermutlich eine Essstörung.
Ernährung, Mineralstoffe
Mineralstoffe, wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink und Jod liefern keine Kalorien, sind aber unbedingt nötig, um die Energie, die wir aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiss einnehmen im Körper richtig verwerten können. Wo kommen Mineralstoffe vor? Was sind Mangelerscheinungen?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/misch-konsum/misch-konsum.cfm
Alkohol, Auswirkungen, Gefahren, Medikamente, Mischkonsum, Notfall
Der Konsum von Medikamenten mit Alkohol hat bereits junge Menschen das Leben gekostet. Damit dir nichts Schlimmes passiert, sprechen wir darüber.
Cannabis, Drogen, Joints, Konsum, Langeweile, Missbrauch, Schwierigkeiten, Sucht
Von Missbrauch ist die Rede, wenn jemand aus Langeweile kifft, weil er oder sie sich von Schwierigkeiten ablenken möchte oder wenn die Konsumsituation zusätzliche Risiken birgt.
aufhören, rauchen, Rauchstopp, Tipps, Zigaretten
Du überlegst, mit dem Rauchen aufzuhören, d.h. Nichtraucher*in zu werden: In vier Schritten schaffst du es: 1. Vorabklärung, 2. Bereite dich vor, 3. Nach dem Rauchstopp, 4. Rauchfrei bleiben, vorwärts schauen.
Eltern, Gespräch, Lösung, verschiedene Meinungen
Wenn du mit etwas nicht einverstanden bist, suche einen ruhigen Moment, um dein Anliegen erfolgreich bei deinen Eltern vorzubringen. Wir geben dir einige Tipps dazu.
Gewalt, Mobbing, Schulklasse, Strategien
Ein Junge sitzt ganz allein in der Pause. Niemand möchte etwas mit ihm zu tun haben. Hier ein paar Ideen, was du in dieser Situation ausprobieren kannst.
Abenteuerinsel, Gesundheit, helfen, Mobbing, Personale Kompetenz, Projekt, Psychische Gesundheit, Schule, Schulklasse, Soziale Kompetenz, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Mobbing ist, wenn jemand in der Gruppe schlecht behandelt wird. Wie kann man einer gemobbten Person helfen?»
Binden, Jungfernhäutchen, Körperpflege, Monatshygiene
Ob du Binden, Tampons oder eine Menstruationstasse trägst, ist deine Entscheidung. Vielleicht sind Binden am Anfang einfacher anzuwenden als Tampons oder die Menstruationstasse. Tipps für die Verwendung. Jungfernhäutchen. Reinigung der Intimgegend.
Angebote, Hilfe, Multiple Sklerose, Video, Young Carer
Das Video "Was ist Multiple Sklerose?" von der Schweizerischen Multiple Sklerose Gesellschaft erklärt die Multiple Sklerose (MS) auf eine einfache Weise (inkl. nützliche Links und Hilfe).
Anzeichen, Hilfe, Mutismus, Therapievermittlung, Tipps
Ihr Kind hat ganz normal sprechen gelernt. Und plötzlich sagt es kein Wort mehr. Was ist passiert? Was können Sie tun?
Belohnung, beruhigen, Entspannung, essen, Frust, Gefühle, negative Gefühle, Stress
Wir essen nicht nur, um unseren knurrenden Magen zu beruhigen, oder verweigern das Essen nicht nur, weil wir satt sind, sondern auch, um unsere Gefühle „in den Griff zu bekommen“: Ablenkung, Entspannung, Belohnung…
Kalendermethode, Natürliche Verhütung, Sex, symptothermale Methode, Temperaturmethode, Verhütung
Die symptothermale Methode ist eine natürliche Verhütungsmethode. Sie nimmt keinen Einfluss auf das Körpergeschehen und hat keine gesundheitlichen Nebenwirkungen. Wenn Körpertemperatur, Schleimbildung und Gebärmuttermund beobachtet werden, lässt sich der Beginn der fruchtbaren Zeit voraussehen. Zu wem passt diese Methode?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/nein_sagen.cfm
Nein sagen, Test
Bist du in der Lage, Forderungen abzulehnen, um mehr Zeit für deine Bedürfnisse zu haben?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/rundbrief.cfm
Newsletter
Mit dem Newsletter werden Sie automatisch über Neuerungen auf feel-ok.ch informiert. Hier können Sie den Newsletter abonnieren oder abbestellen. Sie können auch im Archiv stöbern
Gefahren, Strategien, Tipps, vermeiden
Diese 6 Strategien, nämlich Ausweichen, Abhauen, Aufpassen, Aufschieben, Ablenken und Anrufen, helfen Dir die Gefahr zu verringern, Täter*in oder Opfer von Gewalt zu werden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/nikotin.cfm
Auswirkungen, Begleiterscheinungen, Erwachsene, Jugendliche, Nikotin, Nikotinhaltige Produkte, Suchtmittel, Zusammenfassung
Nikotin findet man in vielen Produkten: u.a. in Zigaretten, Snus, Wasserpfeifen und E-Zigaretten. Was ist Nikotin? Woher kommt es? Ist es schädlich? Und was spürt man, wenn man Nikotin konsumiert?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/nikotin-test.cfm
Nikotin, rauchen, Snus, Tabak, Test, Vape, Zigaretten
Nikotin macht süchtig und die Sucht schränkt deine Freiheit ein. Wie sieht es bei dir aus? Finde es mit diesem Selbsttest heraus.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/nikotinbeutel.cfm
Gesundheitsschäden, Konsum, Nikotinbeutel, Schnupftabak, Suchtmittel
Nikotinbeutel - auch Nicotine Pouches genannt - sind kleine Beutel, die Nikotin ohne Tabak enthalten. Nikotinbeutel enthalten sehr viel Nikotin. Deshalb besteht ein hohes Suchtrisiko.
Nikotinersatzprodukte, Suchtmittel, Wirksamkeit
Nikotinersatzprodukte sind Pflaster, Kaugummis, Mundsprays, Inhalatoren und Tabletten, die im Körper Nikotin abgeben und Rauchende unterstützen sollen, auf den Zigarettenkonsum zu verzichten. Sind Nikotinersatzprodukte wirksam?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/sei_schlau/risiken/notfall.cfm
Cannabis, helfen, Hilfe, Joints, Notfall, Synthetische Cannabinoiden, THC, Übelkeit
Ruhe bewahren, für frische Luft sorgen, Notarzt anrufen: Das sind nur einige der empfohlenen Massnahmen, wenn du einen Notfall beobachtest.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suizidalitaet/hilfsangebote/adressen/hilfe.cfm
Angebote, Hilfe, Notfall, Suizid, Suizidgedanken, Suizidversuch
Hier findest du eine Liste mit Notfallnummern, Websites und Beratungsstellen in deiner Region, wo du Hilfe für dich, für deine Familienangehörigen, für deine Freunde*innen oder Bekannten bei Suizidgedanken und Suizidversuch bekommst.
Mind-Map-Technik, Notizen schreiben, Unterricht
Mitschreiben hilft Dir, die Zusammenhänge besser zu erkennen, das Gehörte zu strukturieren, zwischen Wichtigem und Unwichtigen zu unterscheiden und Dich besser zu konzentrieren. Was zum übersichtlichen Mitschreiben gehört, Hervorhebungen und Zusammenhänge, Mind-Map-Technik
Angriff, erlaubt, Illegale Handlungen, Verteidigungsrecht
Auch Opfer haben keine unbeschränkte Verteidigungsrechte. Für sie massgebend ist das Notwehrrecht. A) Du darfst dich nicht mit einem gefährlicheren Angriff wehren, als du selbst angegriffen wurdest. B) Der Angriff muss noch aktuell sein.
Angebote, Hilfe, Schlafprobleme
Brauchst du Hilfe, um deine Schlafqualität zu verbessern, empfehlen wir dir folgende Adressen.
erlaubt, Falle, Internet, kaufen, Medienkompetenz
Urteilsfähige Minderjährige dürfen mit dem eigenen verfügbaren Geld Verträge abschliessen, auch wenn die Eltern damit nicht einverstanden sind. Und wie reagiert man, wenn man Opfer einer Internetfalle wird?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/bonus/fragenarchiv.cfm
Chat, Fragen stellen, Fragen und Antworten, Hilfe, Internet, Onlineberatung
Folgende bewährte Anbieter*innen beantworten deine Fragen anonym und kostenlos online oder stellen Plattformen zur Verfügung, damit du dich mit anderen Jugendlichen austauschen kann.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/onlineschulung/abenteuerinsel.cfm
Abenteuerinsel, Anleitung, Lebenskompetenzen, Methodische Kompetenz, Onlineschulung, Personale Kompetenz, Soziale Kompetenz, Video
Wir haben Abenteuerinsel mit 4 Schulklassen gefilmt. Diese Videoanleitung erklärt Ihnen, wie Sie als Lehrperson, Schulsozialarbeiter*in oder als andere Fachperson, die in der Schule tätig ist, Abenteuerinsel mit Jugendlichen einsetzen können und vermittelt Hintergrundinformationen dazu.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/onlineschulung/einsatz-schule.cfm
Anleitung, Einsatz, Onlineschulung, Schulangebote, Schule, Video
Diese Videoanleitung erklärt Ihnen, wie Sie als Lehrperson, Schulsozialarbeiter*in oder als andere Fachperson, die in der Schule tätig ist, feel-ok.ch mit Jugendlichen einsetzen können.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/onlineschulung/123.cfm
123, Anleitung, Einsatz, Gruppenspiel, Onlineschulung, Video
Mit dem Gruppenspiel 1.2.3! können Sie ein Gesundheitsthema mit Jugendlichen spannend, kreativ und unterhaltsam behandeln. Das Video erklärt, wie 1.2.3! partizipativ entwickelt wurde, welche Wirkfaktoren bei Jugendlichen die aktive Auseinandersetzung mit Gesundheitsthemen erleichtern, wo das Gruppenspiel auf feel-ok.ch zu finden ist, wie es abläuft und wie Sie mit 1.2.3! eigene Einheiten erstellen können.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/onlineschulung/queer-suchtmittel.cfm
LGBT+, Onlineschulung, Suchtmittel, Video
feel-ok.ch wurde mit den Themen «Queer» und «Suchtmittel» erweitert. Die folgende Videoanleitung beschreibt sowohl die bewährte Strategie wie auch die innovativen Elemente der zwei neuen Sektionen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/strategie.cfm
feel-ok.ch, Onlineschulung, Qualitätssicherung, Strategien, Video
Zur Strategie von feel-ok.ch gehören folgende Elemente: Fachnetzwerk, Setting, regionale Verankerung, Kontinuität, Solidarität, Bedarf, Bedürfnis, Transfer, Transparenz und Vertrauen. In dieser Präsentation werden die einzelnen strategischen Elemente im Detail erklärt.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/online-vortraege/onlineschulung/stressprofi_werden.cfm
Anleitung, Einsatz, Onlineschulung, Stress, Stressprofi werden, Video
Was stresst junge Menschen? Und wie können wir sie dabei unterstützen, mit Stress umzugehen? Das Video erklärt die 7 Schritte der Checkliste gegen Stress aus dem Programm "Stressprofi werden". Das Video adressiert Lehrpersonen, Schulsozialarbeitende und andere Multiplikatoren, die mit Jugendlichen arbeiten.
Internet, kaufen, Konsum, Onlineshopping, Tipps, vorsicht
Online einkaufen hat Vor- und Nachteile. Wir erklären dir, wie du unnötige Kosten und rechtlichen Ärger im digitalen Einkaufsdschungel vermeiden kannst.
Angst, Eltern, Erfahrung, Gamesucht, Geschichten, Onlinesucht, Sohn, Tochter, Verzweiflung
Eine Gemeinsamkeit aller Eltern mit gamesüchtigen Jugendlichen ist die Angst und Verzweiflung. Sie fragen sich Tag für Tag: Was ist geschehen, dass mein Sohn sich immer mehr in Fantasiewelten zurückzieht? Wird er sein Leben trotz der Sucht meistern? Hören diese massiven Auseinandersetzungen irgendwann auf?
Eltern, Onlinesucht erschweren, Tipps
Wenn Sie wissen, was eine Onlinesucht begünstigt, haben Sie dann auch die Kenntnisse, um dagegen zu steuern. Wir vertiefen folgende Themen und geben Rat:
Jugendliche verstehen, Gehirn im Aufbau, Umgang mit Genussmitteln, Stress, Probleme und schlechte Gefühle, Erfolgserlebnisse und Anerkennung, mein Kind ist der Chef, Freundschaften, die Online-Entwickler wollen Ihr Kind, «Es ist doch alles in Ordnung! Nein, es ist es nicht».
helfen, negative Gefühle, Onlinesucht erschweren, Sohn, Stress, Tochter
Zu lernen, aktiv und geschickt mit Stress, Schwierigkeiten und negativen Gefühlen umzugehen, ist eine der wichtigsten Entwicklungsaufgaben, die Ihr Kind bewältigen muss. Dies verringert das Risiko einer Onlinesucht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_thema=13&iq_angebot=6
Angebote, Eltern, Hilfe, Info Quest, Onlinesucht, Sohn, Tochter
Adressen von Anlaufstellen auch zum Thema Onlinesucht haben wir für Sie auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=13&iq_angebot=6
Angebote, Hilfe, Info Quest, Onlinesucht
Adressen von Anlaufstellen auch betreffend Onlinesucht haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
Familientherapie, Gamesucht, Hilfe, Onlinesucht, Sohn, Tipps, Tochter
Unterschiedliche Fachpersonen können Ihrer Familie und Ihrem onlinesüchtigen Kind weiterhelfen. Eltern erzählen, wie sie Hürden bei der Suche überwunden und wo sie Hilfe gefunden haben.
Anerkennung, Erwartungen, Gamesucht, Onlinesucht, Perfektionismus, Sohn, Tochter
Eltern, denen Perfektion wichtig ist, stellen oft auch hohe Ansprüche an ihre Kinder. Sie lieben ihre Kinder und möchten, dass sie das Beste aus ihrem Leben machen. Doch Perfektion heisst auch, dass man fast nichts gut genug machen kann. Jugendliche brauchen auch Lob und Anerkennung von ihren Eltern, auch wenn sie das in der Pubertät nicht zeigen.
https://www.feel-ok.chOnlinesüchtige Kinder · Kontrolle der Spielzeit
Gamesucht, Kontrolle, Onlinesucht, Sohn, Spielzeit, Tipps, Tochter
Ein ganz zentrales Alltagsinstrument für Familien mit Jugendlichen, die dauernd gamen, ist die Kontrolle der Spielzeit. Konkrete Regeln, wann, wie oft und wie lange gespielt werden darf, sind sowohl für die Jugendlichen als auch für die Eltern unbedingt notwendig. Es klappt aber nicht immer: Bleiben Sie dran!
Hilfe, Onlinesucht, sich informieren, Sohn, Tochter, zu sich Sorgen tragen
Realisieren, dass man Hilfe oder Informationen braucht, ist ein wichtiger Schritt. Hilfe kann unterschiedlich aussehen, mögliche Formen werden hier vorgestellt: Ratgeber, telefonische Beratungen und Onlineberatungen, Beratungen oder Therapie.
Erholung, Hilfe, Jugendliche, Konflikte, Onlinesucht, Positive Gefühle, Tipps
Onlinesucht ist ein schwerwiegendes Problem, das nicht von heute auf morgen gelöst werden kann. Dies erfordert von Eltern viel Energie und Durchhaltevermögen. Pausen und das Hervorholen der positiven Gefühle zu Ihrem Kind können ihnen ganz persönlich helfen, Ihre Batterien wieder aufzufüllen.
Gamesucht, Onlinesucht, Sohn, Tipps, Tochter
Eltern wollen eine möglichst gute Ausbildung für ihre Kinder. Sie sollen für die heutige erfolgsorientierte Arbeitswelt optimal vorbereitet sein. Der Druck der Gesellschaft ist hoch, möglichst schnell und gradlinig zum Ziel zu gelangen. Doch – sich Zeit nehmen, Ausprobieren, die Ausbildung oder den Beruf wechseln – all dies bringt jungen Menschen viel mehr Nutzen als auf den ersten Blick angenommen.
Cybermobbing, Gewalt, Opfer, Strategien, Tipps
Du wurdest im Internet/per Handy angegriffen, beleidigt oder bloss gestellt. Trifft diese Aussage auf dich zu, ist es wichtig, dass du rasch reagierst. Sichere die Beweise, blockiere den*die Täter*in, antworte nicht und suche Hilfe.
entschärfen, Konflikte, Provokationen
Wie bereitet man sich am besten auf Konfliktsituationen vor? Zum Beispiel mit kleinen Rollenspielen, die zu Hause oder in der Schule durchgeführt werden können. Die positiven Effekte solcher Spiele sind auf jeden Fall spürbar!
Mund, Oralsex, Sex, Sexualität erleben, Zunge
Oralsex meint, dass die Geschlechtsorgane (beim Mann wie der Frau) mit Mund und Zunge stimuliert werden.
Frau, kein Orgasmus, Mann, Orgasmus, Sex, Sexualität erleben, Unterschiede
Der Orgasmus ist der Höhepunkt des sexuellen Genusses und ein intensives Gefühl der steigenden Erregung und Spannung. Für einen kurzen Moment verliert man die Kontrolle und das Gefühl für Raum und Zeit. Dabei gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Nicht immer, wenn zwei Menschen Sex miteinander haben, haben sie auch einen Orgasmus. Und schon gar nicht gleichzeitig.
Anzeichen, Freund helfen, Orthorexie
So kannst du erkennen, ob ein Freund * eine Freundin womöglich an einer Orthorexie leidet. Für eine professionelle Diagnose zieht man am besten eine qualifizierte Fachperson bei.
Essstörungen, Orthorexie, Test
Der nachfolgende Test gibt dir Hinweise darauf, ob du möglicherweise an einer Orthorexie leidest. Die Diagnose einer Orthorexie kann allerdings nur eine Fachperson bestätigen.
Keine Zeit, Pareto, priorisieren, Stress bewältigen, Zeit sparen
Viele Aktivitäten tragen kaum etwas zur Zielerreichung bei... was ärgerlich ist, vor allem wenn man wenig Zeit zur Verfügung hat. Was ist unbedingt erforderlich? Was ist «Nice to have»? Was bringt nichts?
Angebote, Hilfe, Parkinson, Video, Young Carer
Das Video "Was ist die Parkinson-Krankheit" vom Gesundheitsportal Bund beschäftigt sich mit dieser Erkrankung, die umgangssprachlich oft als "Schüttellähmung" bezeichnet wird und meist im höheren Lebensalter auftritt (inkl. nützliche Links und Hilfe).
Asthma, Gesundheitsschäden, Passivrauchen, Zigaretten
Passivrauchen ist bei Jugendlichen sehr schädlich für die Gesundheit. Passivrauchen verursacht u.a. Atemwegprobleme, Asthma und Hirnhautentzündungen. Grundsätzlich stellen Ärzte fest, dass Jugendliche, die dem Passivrauchen ausgesetzt sind, häufiger krank sind als Jugendliche, bei denen dies nicht der Fall ist.
Pearl-Index, Sicherheit, Verhütung
Der sog. Pearl-Index steht für die Sicherheit eines Verhütungsmittels. Je tiefer die Zahl, desto zuverlässiger ist eine Verhütungsmethode.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/perfektionist.cfm
Perfektionist, Stress, Test
Erledigst du immer alles genau bis ins letzte Detail? Oder nimmst du es mit der Sorgfalt eher locker? Stress hat auch mit der Art und Weise wie wir eine Arbeit verrichten zu tun.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/konsum/die_anderen/werbung.cfm
Profil, sich schützen, Werbung
Personalisierte Werbung besteht aus Anzeigen, die auf dein Profil und deine Interessen abgestimmt sind. Personalisierte Werbung kann dazu verleiten, mehr zu kaufen, als man sich leisten kann. Daher ist es wichtig zu wissen, wie diese Art von Werbung funktioniert und wie man sich davor schützen kann.
Alter, Petting, Schwangerschaft, Sex, Sexualität erleben, sexuell übertragbare Infektionen
Petting ist Zungenküsse, sich am ganzen Körper streicheln und lecken, sich eng aneinander schmiegen, sich aneinander reiben, sich gegenseitig mit der Hand oder dem Mund / der Zunge an den Geschlechtsorganen befriedigen (Oralsex) und vieles mehr... (ausser Geschlechtsverkehr).
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/alle_arbeitsblaetter.cfm
Gesundheit, Lektionen, Prävention, Übersicht
Die didaktischen Unterlagen zu über 20 Gesundheitsthemen enthalten Wissensfragen, Gruppenarbeiten und interaktive Tools, mit denen die Jugendlichen die Inhalte von feel-ok.ch selbstständig erarbeiten können. Die Arbeitsblätter können bei Bedarf angepasst und in elektronischer oder gedruckter Form an die Jugendlichen abgegeben werden.
Definition, Erotik, Pornografie, Sex
Die Unterscheidung zwischen Erotik und Pornografie ist nicht immer so klar. Ob eine Darstellung als pornografisch oder erotisch angesehen wird, kommt oft auch auf die Person an, die sie betrachtet. Jede*r hat ein anderes Empfinden.
erlaubt, harte Pornografie, Illegale Handlungen, Jugendschutz, Pornografie
Der Umgang mit pornografischen Erzeugnissen, vor allem mit harter Pornografie, kann strafbar sein. Daher ist es wichtig, dass du die rechtliche Situation kennst und dir möglichen Risiken und Konsequenzen bewusst bist.
erlaubt, Illegale Handlungen, Internet, Konsum, Medienkompetenz, Pornografie, Pornosucht, Sex
Der Konsum von Pornografie ist verbreitet und die Wahrscheinlichkeit gross, dass man mit Pornografie in Berührung kommt. Wir behandeln folgende Themen: Pornos und Realität, Jungs und Girls, legale und illegale Pornografie und Pornosucht.
Abtreibung, asexuell, Beziehung, das erste Mal, Erfahrung, Fernbeziehung, geschlagen, Interviews, Jugendliche, Körper, Lesben, Liebe, Schwul, Sex
9 Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen in Sachen Liebe und Sexualität. Alba: Abtreiben oder nicht? Alexandra: Eine Frau hat mir das Herz gebrochen. Chiara: Ich kenne meinen Freund kaum. Kataryna: Ich wurde geschlagen und unterdrückt. Zahraa: Ich komme aus dem Irak und bin traditionsbewusst. Farsad: Das erste Mal wusste ich nicht, wie es geht. Sam: Sex ist für mich bislang kein Thema. Sébastien: Ich hatte eine Fernbeziehung.
Gefährliche Gruppe, Gewalt, Gruppe, Schwierigkeiten
Positive Gruppen bringen Dich nicht in Schwierigkeiten und beeinträchtigen Deine Zukunft. Gefährliche Gruppen machen das.
Erklärung, Jugendliche, Posttraumatische Belastungsstörung, Psychische Störungen, Video
Ereignisse, die sich für einen Menschen lebensbedrohlich anfühlen, können sehr unterschiedliche Auswirkungen haben; die einen können das Erlebte verarbeiten ohne zu erkranken, bei anderen hinterlässt das Ereignis tiefe Spuren.
Eltern, Erfahrung, Onlinesucht, Tipps, Video
Eltern von gamesüchtigen Jugendlichen haben oft bereits unterschiedliche Strategien ausprobiert, um die Sucht zu reduzieren und den Familienalltag zu erleichtern. Sie geben diese Tipps gerne an andere betroffene Eltern weiter.
erlaubt, Freier, Illegale Handlungen, Jugendschutz, Prostitution
Generell ist es so, dass das Recht Prostitution zulässt, wenn sie von Personen über 18 Jahren erbracht wird, die im Besitz einer Aufenthalts- und Arbeitsbewilligung sind und ihre Angebote aus freiem Willen machen. Wer Prostitution in Anspruch nehmen darf (die Freier) und wann sich der Freier strafbar macht.
Blackout, Prüfungen, Stress, Stress bewältigen
Alle sind fleissig am Schreiben. Nichts ist zu hören, ausser dem Kratzen der Stifte auf dem Papier. Nur Dir will einfach nichts einfallen! Zuhause war der Stoff noch da. Und kaum sitzt Du vor der Prüfung und alles ist weg!
Angst, Prüfungen, Prüfungsangst, Stress, Tipps
Zahlreiche Tipps Jugendlicher und von Fachpersonen helfen Dir, falls die Prüfungsangst dich einengt, das Gedächtnis blockiert und Stress verursacht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/pruefungsangst.cfm
Angst, Leistung, Prüfungen, Prüfungsangst, Test
Prüfungsangst kann sich positiv oder negativ auf deine Leistung auswirken. Wie ist das bei dir?
Entspannung, Prüfungsangst, Stress, Stress bewältigen, Tipps
Mit diesen einfachen Übungen, die wenig Zeit in Anspruch nehmen, und die du anwenden kannst, ohne dass andere dies mitkriegen, schaffst du deine Nervosität, zu mildern.
lernen, Prüfungen, Tipps, Vorbereitung
Zahlreiche Tipps Jugendlicher und von Fachpersonen helfen Dir bei Deiner Vorbereitung auf eine Prüfung.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2021_psychischeGesundheit.pdf
Berichte, Definition, Fachnetzwerk, Intervention, Psychische Gesundheit, Studie
Definition | Intervention | Perspektiven Erkenntnisse aus dem Fachnetzwerk.
https://www.feel-ok.ch/files/wissenschaftlicheBerichte/2023_sprint-psychische-gesundheit.xlsx
Beruf, Excel, Freizeit, Gesundheit, Gewalt, Psychische Gesundheit, Schule, Sprint, Stress, Studie, Umfrage, Wohlbefinden
Mit SPRINT wurden hunderte Umfragen durchgeführt. In dieser Excel-Tabelle finden Sie in anonymisierter Form die Ergebnisse der Umfragen bei Jugendlichen zu Aspekten der psychischen Gesundheit (Gesundheit und Wohlbefinden, Beruf, Freizeit, Gewalt, Schule, Stress und Suizidalität).
Anzeichen, Beziehung, Demütigungen, Eifersucht, Geschichten, Kontrolle, Kritik, Liebe, Privatsphäre, Psychische Gewalt
Übermässige Kontrolle, ständige Kritik und Demütigungen sind Formen der psychischen Gewalt, die manche Beziehungen belasten.
Eltern, Krise, Sohn, Tochter, zu sich Sorgen tragen
Sie helfen Ihrem Sohn * Ihrer Tochter, wenn Sie zu sich schauen! Und loslassen: Auch wenn Ihr Jugendlicher psychische Probleme hat, muss er*sie eigenständig werden und soll in seiner Entwicklung nicht gebremst werden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=3&iq_thema=17&iq_angebot=6
Angebote, Eltern, Hilfe, Info Quest, Psychische Störungen
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Psychische Störungen haben wir für Sie auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=17&iq_angebot=6
Angebote, Hilfe, Info Quest, Psychische Störungen
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Psychische Störungen haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/psychische_stoerungen/psychischeStoerungen.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Lektionen, Psychische Gesundheit, Psychische Störungen, Schulangebote
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Psychische Störungen» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen.
Anzeichen, Hilfe, Notfall, Psychische Störungen, Sohn, Tochter
Streit zuhause, Cannabis im Rucksack, die Spielkonsole und Ihr Kind sind beste Freunde, Selbstverletzungen, ein Abschiedsbrief… Welches Verhalten ist «normal» und geht vorbei? Welches könnte dagegen das Symptom einer psychischen Erkrankung sein, für die man professionelle Hilfe braucht?
Psychische Gesundheit, Psychische Störungen, Video
In diesen kurzen Videos des Institutes Kinderseele Schweiz erklären Jugendliche verschiedene psychische Erkrankungen und berichten über ihre persönliche Erfahrung mit der psychischen Störung ihrer Eltern.
Angebote, Hilfe, Psychose, Video, Young Carer
Das Video "Erklärvideo: Psychose" der Bezirkskliniken Mittelfranken ist ein kurzes Informationsvideo zum Thema Psychose (inkl. nützliche Links und Hilfe) .
Anzeichen, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Psychose, Schizophrenie, Therapievermittlung, Tipps
Jugendliche, die unter einer Psychose leiden, können Realität und Fantasievorstellungen nicht mehr voneinander unterscheiden. Der junge Mensch fühlt sich verfolgt, bedroht, vermutet Verschwörungen.
Eltern, Erziehung, Jugendliche, Tipps
In vielen Familien bricht das Chaos aus, wenn der Nachwuchs in die Pubertät kommt. Mütter und Väter müssen tief durchatmen und die Nerven behalten. Lesen Sie, worauf es in dieser Zeit ankommt...
Hard Seltzer, Industrie, Puff Bar, Suchtmittel, Tricks, Vape
Puff Bar Produkte sind E-Zigaretten. Hard Seltzers sind alkoholische Getränke. Wie schafft die Industrie, Jugendliche zum Konsum dieser Produkte zu verführen?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/pushquiz.cfm
Anmeldung, Graubünden, Push-Quiz
Das Push-Quiz ist ein Projekt für Lehrpersonen und Jugendarbeitende. Jugendliche setzen sich mit ausgewählten Gesundheitsinhalten von feel-ok.ch auseinander und beantworten Fragen dazu. Dabei sammeln sie Punkte für die Gruppe und für sich selber. Die Gruppen oder Einzelpersonen mit den meisten richtigen Antworten gewinnen Preise.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/kurzfassung/kurzfassung.cfm
Agender, Angebote, asexuell, Audio, Bisexualität, Cis, Coming-Out, Entwicklungsaufgaben, Genderfluid, Geschlechtsausdruck, Geschlechtsidentität, Heterosexualität, Homosexualität, intersexuell, Körperliches Geschlecht, Lesben, LGBT+, Nicht-binär, Respekt, Romantische Orientierung, Schwul, sexuelle Identität, sexuelle Orientierung, Trans, Zusammenfassung
Wissenswertes zum Thema «Queer | LGBT+» in Kurzform für Tempo-Leser*innen.
Abenteuerinsel, Entwicklungsaufgaben, Geschlechtsidentität, Homosexualität, Lesben, LGBT+, Schwul, sexuelle Orientierung, Themen, Trans
Thematische Einheit zur Frage: «Es geht um das Thema sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität. Dazu verwendet man die Abkürzung LGBT. Für was stehen die einzelnen Buchstaben? Was weisst du darüber?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=26
Agender, Angebote, asexuell, Bisexualität, Coming-Out, Geschlechtsidentität, Hilfe, Homosexualität, Info Quest, Lesben, LGBT+, pansexuell, Romantische Orientierung, Schwul, sexuelle Orientierung
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Queer haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/queer/queer.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, du-bist-du.ch, Entwicklungsaufgaben, Geschlechtsidentität, Homosexualität, Lektionen, Lesben, LGBT+, PDF, Psychische Gesundheit, Romantische Orientierung, Schulangebote, Schwul, sexuelle Orientierung, Trans
Diese Arbeitsblätter, interaktive Tools und Schulangebote stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Queer» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/coming-out/prozess/familie.cfm
Coming-Out, Eltern, Familie, LGBT+
Das Coming-out gegenüber der eigenen Familie ist oft einer der schwierigsten Schritte und mit vielen Fragen verbunden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/coming-out/prozess/schule.cfm
Coming-Out, du-bist-du.ch, Hilfe, LGBT+, Mobbing, Notfall, Schulangebote, Schule
Es gibt für das Coming-out in der Schule kein Rezept. Grundsätzlich gilt, dass sich die Person, die sich outet, dabei wohl fühlen muss und falls es Probleme gibt (z.B. Mobbing), dass sie das Recht auf Hilfe hat.
Coming-Out, Geschlechtsidentität, LGBT+, Romantische Orientierung, sexuelle Orientierung
Das Coming-out meint den Weg von der ersten Ahnung, über das Wissen bis zur Akzeptanz der eigenen romantischen und sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Dazu gehört auch, dem persönlichen Umfeld davon zu erzählen. Wir unterscheiden zwischen einem inneren und äusseren Coming-out.
Check Out, Coming-Out, Fragen und Antworten, Geschlechtsidentität, Homosexualität, Jugendliche, Lesben, LGBT+, Nicht-binär, Partizipation, Schwul, sexuelle Orientierung, Trans
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Queer.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/coming-out/prozess/queeres_freund.cfm
Coming-Out, Freunde, helfen, Lesben, LGBT+, Schwul, Trans
«Ich bin trans!», «Ich bin lesbisch!», «Ich bin schwul!», «Ich bin bisexuell!», «ich bin…!». Wie reagierst du?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/sexualitaet_leben/ubersicht.cfm
Alter, LGBT+, Positive Gefühle, Sexualität erleben, sexuell übertragbare Infektionen
Einige Menschen wollen keinen Sex, für andere gibt es nichts Schöneres. Die einen können nicht genug davon kriegen, anderen reicht es ab und zu Sex zu haben. Die Themen: Was ist Sex? Ab wann darf ich Sex haben? Sich wohl fühlen beim Sex. HIV und sexuell übertragbare Infektionen – wie du dich schützen kannst.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/queer/lgbt/lexikon/lexikon.cfm
Definition, LGBT+
A wie Aromantisch bis t wie Trans: Einige Begriffe in Kürze erklärt.
Psychische Gesundheit, Quiz, Schönheit, Soziale Medien, Stress
Ein Quiz, das dein Bewusstsein für bearbeitete Bilder schärft und dir zeigt, wie sie dein Selbstbild beeinflussen.
Lebenserwartung, rauchen, Tod, Zigaretten
Wer raucht, stirbt im Schnitt 13-14 Jahre früher als Nichtraucher, hat mehr Gesundheitsprobleme und weniger Geld.
rauchen, Sport, Zigaretten
Rauchen beeinträchtigt die sportliche Leistung. Wer raucht, ist rascher ausser Atem, verfügt über weniger Muskelkraft und reagiert langsamer. Zudem regenerieren Nichtrauchende schneller als Rauchende. Wer andererseits sportlich aktiv ist, verliert die Lust am Rauchen.
Gebärmutterhalskrebs, Gefahren, Gesundheitsschäden, Herzinfarkt, krebserregende Stoffe, Pille, rauchen, Thrombosen, Zigaretten
Pille und rauchen: Thrombosen, Herzinfarkt, Herzschlag und Gebärmutterhalskrebs sind möglich. Dem Rauchen zuliebe die Pille abzusetzen, ist nicht ratsam.
Asthma, Baby, Gesundheitsschäden, Passivrauchen, rauchen, Schwangerschaft, Zigaretten
Der Embryo im Mutterleib raucht mit. Schädliche Substanzen gelangen in seinen Körper. Das kann zu zahlreichen Schäden beim Ungeborenen und beim Kleinkind führen.
Lebenserwartung, rauchen, Tod, Zigaretten
Auch wenn die 90-jährige Oma, die täglich raucht, so alt geworden ist, bleibt als Tatsache, dass junge Raucher*innen ihre Lebenserwartung um viele Jahre verkürzen.
Gefühle, Konzentration, Langeweile, Liebe, rauchen, Stress, Tabak, Trost, Unsicherheit, Warum, Zigaretten
Gefühle, wie Liebe, Traurigkeit, Langweile, aber auch das Bedürfnis zu entspannen oder sich besser zu konzentrieren, können an die Zigarette binden.
Agender, Diskriminierung, Genderfluid, Gewalt, intersexuell, LGBT+, Recht, sich schützen, Trans
In den letzten Jahrzehnten hat sich für trans und inter* Menschen Vieles zum Guten verändert. Trotzdem gibt es noch Hindernisse und Benachteiligungen zu überwinden: Offizieller Vorname und amtliches Geschlecht, Diskriminierung und Gewalt, keine Operationen ohne Einwilligung.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/reflektion-vorbild.cfm
Eltern, Finanzkompetenz, Geld, Geldfragen, Umgang mit Geld lernen
Kinder und Jugendliche lernen durch Beobachtung. Im Folgenden stellen wir Ihnen Themen vor, die für den Umgang mit Geld wichtig sind. Zu jedem Thema - z.B. Budget, Kaufentscheidungen und Sonderangebote - haben wir Beispielfragen aufgelistet, die Sie als Mutter oder Vater zum Nachdenken anregen.
Audio, Entspannung, Stress, Stress bewältigen, Übungen
Diese beiden Übungen kannst du vor dem Einschlafen machen, oder wenn du nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommst und neue Kräfte tanken willst.
Inklusion, intersexuell, LGBT+, Pronomen, Respekt, Trans
Pronomen, persönliche Fragen, Inklusion.
Erwartungen, Identität, Richtige Männer
Die Welt hat schon entschieden, was für Dich die richtige Liebe und der angemessene Sex ist. Aber weisst du, was für Dich auch wirklich stimmt?
Gefahren, Vorteile, Zivilcourage
Zivilcourage braucht häufig ein bisschen Mut, meistens ist es aber nicht gefährlich, einzugreifen. Du kannst viel gewinnen dabei!
Alkohol, Gefahren, Intensiver Konsum, manchmal zu viel, Nachteile, reduzieren, regelmässiger Konsum, Regeln, trinken
Willst du weiterhin Bier, Wein oder andere alkoholische Getränke trinken? Dann haben wir für dich einige Anregungen, mit denen du Risiken möglichst gering halten kannst.
Binge-Eating, Risikofaktoren, Ursachen
U.a. häufige Überforderung und kaum Unterstützung, schlechtes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten, mit negativen Gefühlen umzugehen, kein konstruktiver Umgang mit Konflikten usw.
Orthorexie, Risikofaktoren, Ursachen
Orthorexie entsteht meistens aus der Motivation heraus, sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun zu wollen.
Essstörungen, Perfektionismus, Risikofaktoren, Schutzfaktoren, Ursachen
Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer Essstörung zu erkranken (z.B. hohe Ansprüche an sich selbst, noch nicht gefestigtes Selbstwertgefühl). Auslösende Faktoren führen dazu, dass die Essstörung ausbricht (z.B. Diäten, Übergangssituationen, Verlust von wichtigen Bezugspersonen).
aromantisch, asexuell, Cis, Definition, Geschlechtsidentität, Heterosexualität, Homosexualität, Lesben, LGBT+, pansexuell, Romantische Orientierung, Schwul, sexuelle Orientierung, Trans, Verbreitung, Zahlen
So vielfältig die Menschen sind, so vielfältig sind auch die Beziehungen, welche sie mit anderen eingehen, ob und in wen sie sich verlieben und auch ob und wie sie Intimität ausleben.
Angst, Arbeitsplatz, Auswirkungen, Beziehungsschwierigkeiten, Cannabis, Dosierung, Frust, Gefahren, Joints, Konsum, Konzentration, Lungen, Mischkonsum, nicht kiffen, reduzieren, Regeln, Risiken reduzieren, Schule, Schwierigkeiten, Strassenverkehr, Traurigkeit, Unfallgefahr, vorsicht, Wirkung
Es gibt keinen Drogenkonsum ohne Risiko. Willst du die Risiken gänzlich vermeiden, nimm keine Drogen. Wenn du dich trotzdem entscheidest, Drogen zu konsumieren, beachte die Safer-Use-Regeln, um die Risiken zu reduzieren.
Erklärung, Halluzinationen, Psychische Störungen, Psychose, Schizophrenie, Video
Typische Symptome einer Psychose sind Halluzinationen und Wahnvorstellungen. Die betroffene Person verliert den Bezug zur Realität.
besser schlafen, Schlaf, Tipps
Sport, Luftbefeuchter, Warmes Bad oder Tee… Diese und zahlreiche weitere Tipps helfen dir, deine Schlafqualität zu verbessern.
schnell Texte lesen, Tipps
Anbei einige einfache Tipps, wie Du ohne grossen Zeitaufwand einen Text lesen und gut verstehen kannst.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/schnupftabak.cfm
Gesundheitsschäden, Konsum, Schnupftabak, Suchtmittel
Beim Schnupftabak handelt es sich um fein gemahlenen Tabak. Schnupftabak wird durch Einsaugen in die Nase eingeatmet und durch das Schnäuzen entfernt. Das Nikotin wird über die Nasenschleimhäute aufgenommen und ins Gehirn transportiert.
Prüfungen, Stress, Stress bewältigen, Tipps
Folgende Empfehlungen haben sich bei einer schriftlichen und bei einer mündlichen Prüfung bewährt.
Angst, Psychische Störungen, Schamgefühl, Schuldgefühle, Sohn, Tochter
Wenn Jugendliche psychische Probleme haben, leiden die Eltern mit. Sorgen und Schuldgefühle gehören fast zwangsläufig dazu, wenn das eigene Kind in eine Krise gerät. Akzeptieren Sie diese Gefühle – und blicken Sie in die Zukunft!
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/bonus/programme.cfm
Denk-Wege, MindMatters - SchoolMatters, Peace Maker, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Start Now
Manchmal benötigen Schulen eine schulinterne Begleitung für ein entwicklungsförderndes Schulklima, für die Erarbeitung sowie Realisierung gemeinsamer Ziele und für die Etablierung einer gemeinsamen Haltung. Hier setzen überregionale erprobte Programme ein.
Depression, Diabetes, Herzkrankheiten, Immunsystem, Kopfschmerzen, Krebs, Osteoporose, Rückenprobleme, sich schützen, Sport
Sport stärkt das Immunsystem, schützt gegen Depression, verhindert Rückenprobleme, Kopfschmerzen, Herzkrankheiten, Diabetes und Knochenschwäche.
Anorexie, Anzeichen, Nachteile
Schuldgefühle, Ängste, Kontrollbedürfnis und mehr…
Anzeichen, Binge-Eating, Nachteile
Mühe, die eigenen Grenzen zu spüren, Antriebslosigkeit, Schuldgefühle und mehr…
Anzeichen, Bulimie, Nachteile
Schwarz-Weiss-Denken, Schamgefühle, Selbsthass und mehr…
Anzeichen, Auswirkungen, Nachteile, Orthorexie
Menschen mit Orthorexie sind oft so stark mit sich selbst und mit ihren Essgewohnheiten beschäftigt, dass sie sich immer mehr von ihrer Umwelt isolieren und von der Familie und von Freunden*innen zurückziehen.
Selbstbefriedigung, Sex
Wer tut es? Warum? Wie oft ist normal? Wie tun es Jungs? Wie Mädchen?
Abenteuerinsel, Fragebogen, Lebenskompetenzen, Test
Lebenskompetenzen sind Fähigkeiten, die nützlich sind, um die Aufgaben des Lebens zu bewältigen. Mit einem Fragebogen können die Jugendlichen ihre Lebenskompetenzen einschätzen.
Abenteuerinsel, Lebenskompetenzen, Selbstkritisches Denken, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung des selbstkritischen Denkens. Die Jugendlichen sind bereit, eine Meinung oder eine Überzeugung zu revidieren, wenn sie neue Erkenntnisse gewinnen, die dagegensprechen. Sie sind auch bereit, ihre Grenzen zu erkennen, um Selbstüberschätzung zu vermeiden.
https://www.feel-ok.ch/files/arbeitsblaetter/geld-beduerfnisse-orientierung.pdf
Bedürfnisse, Test
Erfasse mit Hilfe eines kurzen Fragebogens das Spinnennetz deiner Bedürfnisse.
Abenteuerinsel, Gesundheit, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, Soziale Kompetenz, Themen, Übungen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie kannst du dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert verbessern?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=7
Angebote, Hilfe, Info Quest, Psychische Gesundheit, Selbstvertrauen, Selbstwert
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Selbstvertrauen haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/selbstvertrauen/selbstvertrauen.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Lektionen, MindMatters - SchoolMatters, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Selbstvertrauen, Selbstwert, wer bin ich
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Selbstvertrauen» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem verweisen wir auf Angebote von Partnern*innen für weitere methodische Ressourcen.
Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Partizipation, Selbstvertrauen
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen, Test
Vertraust du deinen Fähigkeiten? Oder hast du eher Angst zu versagen?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/selbstvertrauen/selbstvertrauen.cfm
Psychische Gesundheit, Selbstvertrauen, Selbstwert, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Selbstvertrauen und Selbstwert: Tests und Antworten auf die Frage, wie man das eigene Selbstvertrauen stärken kann.
Abenteuerinsel, Lebenskompetenzen, Selbstwahrnehmung, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Selbstwahrnehmung. Die Lebenskompetenz 'Selbstwahrnehmung' bezeichnet die Fähigkeit, sich selbst als eigenständige Person wahrzunehmen, eigene Stärken und Schwächen zu kennen, durch innere und äussere Wahrnehmung ein differenziertes Bild von sich selbst aufzubauen.
Selbstvertrauen, Selbstwert, Test
Dieser Test schätzt dein Selbstwertgefühl ein und du erhältst Ratschläge, wie du es positiv beeinflussen kannst.
Angebote, Diät, Erfolg, Gewicht, Tipps
Starre Diätpläne oder Verbote gibt es bei seriösen Diäten nicht: Gesundes Abnehmen erfolgt langsam, aber mit anhaltendem Erfolg. Seriöse Diäten werden meistens von einer qualifizierten Fachperson begleitet.
Erektionsprobleme, frühzeitiger Orgasmus, Leistungsdruck, Schmerzen, Sex, Unsicherheit, Viagra
Pleiten, Pech und Pannen können auch im Bett passieren (Z.B. Frühzeitiger Orgasmus, Erektionsprobleme, Schmerzen beim Eindringen). Wenn beim Sex Probleme auftauchen, kann das ganz schön verunsichern und das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Die Tipps können helfen.
Gefahren, Medienkompetenz, Nacktbilder, Sexting, vorsicht
Wenn andere es auch tun, warum nicht auch ein erotisches Foto von sich ins Netz stellen oder per Smartphone dem Schatz zuschicken? Daran denken: Einmal im Netz, immer im Netz. Und wenn es schon zu spät ist? Gut zu wissen: Nötigung und nicht erlaubte Weiterleitung von Fotos und Filmen.
Chlamydien, Gesundheit, HIV, Interviews, Jugendliche, Kondom, Schwangerschaft, Sex, Verhütung, Video
Kondome schützen vor ungewollten Schwangerschaften und Aids. Von Chlamydien haben Farsad, Sébastien und Sam aber noch nie etwas gehört. Kataryna musste am eigenen Leib erfahren, dass es manchmal trotz Verhütung anders kommt, als man es sich wünscht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=8
Angebote, Hilfe, Info Quest, LGBT+, Sex, sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung
Adressen von Anlaufstellen und anderen Angeboten zum Thema Sexualität und Beziehung haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
Recht, Sex
Du bestimmst über deinen Körper, ob du angefasst werden willst, wie viel Sex du haben möchtest und was du dabei tun möchtest, wann du das erste Mal Geschlechtsverkehr hast und wenn du dich ärztlich behandeln lassen möchtest.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/liebe_sexualitaet/liebe_sexualitaet.cfm
Arbeitsblätter, Beziehung, Didaktik, Entwicklungsaufgaben, Frauenkörper, Gewalt in jugendlichen Paarbeziehungen, Jugendliche, Körper, körperliche Gesundheit, Lektionen, Liebe, Menstruation, PDF, Pornografie, Prostitution, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Schwangerschaft, Sex, Sexualität erleben, sexuell übertragbare Infektionen, Verhütung
Diese Arbeitsblätter, Tools und Methoden stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Sexualität, Beziehung, Liebe» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem verweisen wir auf dazu passende thematische Angebote externer Organisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/liebe_sexualitaet/liebe_sexualitaet.cfm
Beziehung, Entwicklungsaufgaben, Körper, Sex, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Sexualität, Körper und Beziehung. Es geht um die Pubertät, erogene Zonen, Sexualität, sexuell übertragbare Krankheiten, Menstruation, Schwangerschaft, Verhütung, Pornografie und Prostitution.
Candida, Chlamydien, Gonorrhö, Hepatitis, Herpes, HPV, Sex, sexuell übertragbare Infektionen, Syphilis
Chlamydien, HPV, Herpes, Gonorrhö, Pilze, u.a. Candida, Hepatitis B und C, Syphilis.
Abenteuerinsel, Entwicklungsaufgaben, sexuell übertragbare Infektionen, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Welche sexuell übertragbaren Krankheiten sind verbreitet? Sind sie heilbar?»
Beispiel, Definition, Sex, sexuelle Gewalt
Hierbei handelt es sich um alle Handlungen, bei denen sich Andere belästigt fühlen. Z.B. wenn du Sprüche machst, bei denen die Sexualität der anderen Person im Mittelpunkt steht, und die andere Person stört das, wenn du jemanden mit anzüglichen Blicken oder Gesten demütigst oder heruntermachst usw.
sexuelle Gewalt
Sobald jemand deinen Willen missachtet und dich mit Zwang, Druck oder körperlicher Gewalt versucht, zu einer sexuellen Handlung zu zwingen, ist das ein sexueller Übergriff. Du bist nie Schuld an sexueller Gewalt, die du erfahren hast. Wenn du einen sexuellen Übergriff erlebt hast, ist es wichtig, dass du dir Hilfe holst.
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version
Kommst du aus dem Kanton St. Gallen? Dann empfehlen wir dir sg.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton St. Gallen leben.
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Schaffhausen
Kommst du aus dem Kanton Schaffhausen? Dann empfehlen wir dir sh.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Schaffhausen leben.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/tabak/wir_empfehlen/tests_stuffs/fuer_alle/geld.cfm
Kosten, Spiel, Tabak, Zigaretten
Mit diesem Tool erfährst du, wie teuer Rauchen ist und was du dir stattdessen leisten kannst, wenn du mit dem Rauchen aufhörst. Und falls du nicht rauchst, erfährst du, wie viel Geld du sparst.
HIV, Kondom, PEP, Safer Sex, Sex, Sexualität erleben, sich schützen, Treue
Vor einer Infektion mit dem HI-Virus kannst du dich schützen, indem du dich an die Safer-Sex-Regeln hältst. Safer Sex bedeutet sicheren Sex, d.h. es besteht kein ernsthaftes Übertragungsrisiko.
Hilfe, Sex, sexuelle Gewalt, Warum
Wenn du einen sexuellen Übergriff erlebt hast, ist es wichtig, dass du dir Hilfe holst. Du sorgst dabei für deine Sicherheit, für deine Gesundheit, für dein seelisches Wohlergehen und für deine Zukunft.
Angebote, Austausch, Bisexualität, Coming-Out, du-bist-du.ch, Events, Geschlechtsidentität, Gleichaltrige, Hilfe, Jugendtreff, Kontakt, Lesben, LGBT+, Nicht-binär, Schulangebote, Schwul, sexuelle Identität, sexuelle Orientierung, sich informieren, Trans
Für viele Jugendliche ist es wichtig, sich mit Gleichaltrigen zu treffen und mit ihnen zu reden. Es tut gut, sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Interessen haben, die gleiche Haltung zu wichtigen Themen teilen und bei denen du dich wohl fühlst.
Eltern, Erholung, Kraft auftanken, zu sich Sorgen tragen
Mit kleinen Kindern ist der Alltag streng, aber auch die Pubertät hat es in sich! Eltern tun gut daran, sich selbst Sorge zu tragen. Damit ihnen genug Energie für diese stürmische Zeit bleibt.
an nichts interessiert, Angst, Anzeichen, Depression, Suizid, Suizidgedanken, verschenken von persönlichen Dingen
Ein Suizid geschieht meistens nicht ohne Vorwarnung. Es ist daher wichtig, die Anzeichen frühzeitig wahrzunehmen, damit man handeln kann. Anzeichen einer Depression, gelangweilt und an nichts interessiert, ein erhöhter Konsum von Alkohol oder Drogen, verschenken von persönlichen Dingen und mehr.
Cybergrooming, Cybermobbing, Cyberstalking, Gefahren, Internet, Opfer, Phishing, sich schützen, Tipps
Cybermobbing, Cybergrooming und Cyberstalking sind echte Probleme im Internet. Hier erfährst du, was das bedeutet und wie du dich schützen kannst.
Schatten, Sonnenschutz, Tipps, UV, Warum
Warum lohnt es sich, sich gegen die UV-Strahlung zu schützen? U.a. weil du so dein Risiko für Hautkrebs, aber auch eines Sonnenbrandes wie auch von schmerzhaften Entzündungen der Augen verringerst. Und wie? Geh im Sommer von 11 bis 15 Uhr in den Schatten.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/snus.cfm
Auswirkungen, Snus, Suchtmittel
Snus besteht aus fein gemahlenem und getrocknetem Tabak. Die Snus-Beutelchen werden zwischen Zahnfleisch und Wange gelegt oder unter die Lippen geschoben. So gelangt das Nikotin langsam in die Blutbahn.
Chat, Erklärung, Internet, Medienkompetenz, Video
Mit Handy und Computer kannst du im Internet surfen, Dinge hoch- und herunterladen und mit anderen schreiben. Aber dafür braucht es viel mehr als nur dein Gerät.
Freund helfen, Krise, Suizid, Suizidgedanken, Video
Ilyas, Savannah, Ardit und Elea erzählen von der schwierigen Zeit, als sie erfahren haben, dass ein Freund oder eine Freundin nicht mehr leben wollte. Sie sprechen darüber, wie sie unsicher waren, sich auch überfordert gefühlt haben, aber wie es wichtig war, dass sie doch gehandelt haben.
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Solothurn
Kommst du aus dem Kanton Solothurn? Dann empfehlen wir dir so.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Solothurn leben.
Abenteuerinsel, Gesundheit, körperliche Gesundheit, Sonne, Sonnenschutz, Themen, Vorteile
Thematische Einheit zur Frage: «Das Sonnenlicht ist gut für die Gesundheit. Zu viel Sonne birgt aber auch Gefahren. Welche? Und wie schützt man sich dagegen?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/sonnenschutz/sonnenschutz.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, körperliche Gesundheit, Lektionen, PDF, Schulangebote, Sonnenschutz
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Sonnenschutz» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen.
Fragen und Antworten, Hautkrebs, Helle Haut, Solarium, Sonnenbrand, Sonnenschutz, UV
Die Fachantworten der Krebsliga Zürich auf zahlreiche Fragen Jugendlicher und Erwachsener zum Thema Sonnenschutz.
Audio, Gefahren, Haut, Hautkrebs, körperliche Gesundheit, Prävention, Solarium, Sonnenschutz, Tipps, UV, Zusammenfassung
Die Themen: Was sind UV-Strahlen? Wie reagiert meine Haut, wenn sie in Kontakt mit UV-Strahlen kommt? Wann brauche ich Sonnenschutz? Wie oft kommt Hautkrebs vor? Wie hoch ist mein Risiko, an einem Melanom zu erkranken? Und wie erkenne ich es?
Quiz, Sonnenschutz
Bist du ein Sonnenschutz-Profi? Mit diesem Quiz findest du heraus, wo du stehst… und vielleicht lernst du auch etwas Neues dazu.
Soziale Kompetenz, Test
Dieser Test hilft dir, deine sozialen Fähigkeiten einzuschätzen.
Influencer, Profil, Soziale Netzwerke
Egal ob Fotosammlung, Nachrichtenportal oder Game-Stream – in sozialen Medien findet sich etwas für jeden Geschmack! Doch welche Plattformen gibt es, wer benutzt sie und worauf musst du achten? Die Themen: Gefahren & Risiken, mein Profil, Influencer.
Fett, Gesundheit, Hormone, Körper, Muskel, Rücken, Sport
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Muskeln, Fett, Herz, Rücken und Hormone aus.
Audio, Bewegung, BS, Gesundheit, Immunsystem, körperliche Gesundheit, Sport, Vorteile, Wohlbefinden, Zusammenfassung
Vorteile · Warum Bewegung eine Superkraft ist · Empfehlungen: Dauer und Art der Aktivitäten · Deine Aktivität finden · Was tun, wenn du keine Zeit dafür hast
Abenteuerinsel, Aktivitäten, Bedürfnisse, Gesundheit, körperliche Gesundheit, Spass, Sport, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Welche Sportarten machen Spass? Und warum?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=9
Angebote, Hilfe, Info Quest, Sportangebote
Adressen von Anlaufstellen und anderen Angeboten im Themenkreis 'Sport und Bewegung' haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/bewegung_sport/bewegung_sport.cfm
Arbeitsblätter, Bewegung, Didaktik, körperliche Gesundheit, Lektionen, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Sport
Diese Arbeitsblätter und interaktive Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Sport und Bewegung» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem verweisen wir auf dazu passende thematische Angebote externer Organisationen.
Sport, Video
Von A wie «Aerobic» bis W wie «Wasserski». Nimm Einblick in über 100 sportliche Aktivitäten.
Kompass, Persönlichkeit, Sport, Sportarten-Kompass, Test
Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen.
Ausgleich, Bewegung, Konzentration, Kopfschmerzen, Schlaf, Selbstwert, Sport, Vorteile, Wohlbefinden
Sport fördert die Konzentrationsfähigkeit und den Selbstwert, einen ruhigen Schlaf und lindert Kopfschmerzen.
Aktivitäten, Bedürfnisse, Freizeit, Spass, Sport, Sportangebote
Liebst du Musik? Mit anderen zusammen sein? Die Einsamkeit? Abendteuer und Freiheit? Du findest auch eine Sportart, die zu dir passt.
finden, Schweiz, Sport, Sportangebote, Sportverein
Wie findest du einen neuen Sportverein in deiner Region? Vitamin B, Gemeinde fragen, Sportverbände, Jugend + Sport und mehr.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/ueber_geld_sprechen.cfm
Alter, altersgerecht, Erziehung, Finanzkompetenz, Geld, Geldfragen, Gespräch, Jugendliche, Kosten, Über Geld sprechen, Umgang mit Geld lernen
Da wir täglich mit Geldentscheidungen konfrontiert werden, gibt es unendlich viele Geldthemen, die Sie mit Ihrem Kind auf einfache Weise besprechen können. Dazu eignen sich das Preis-Ratespiel, Ausgaben raten und viele spannende Fragen für interessante Gespräche.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/sprint/sprint_-_das_umfragetool.cfm
Sprint, Umfrage
Mit SPRINT können Sie in wenigen Minuten eine Umfrage realisieren. Das Tool ist kostenlos. Aus einem Katalog mit zahlreichen Gesundheitsthemen können Sie die Fragen auswählen, die für die Befragung relevant sind. Sie können auch die bestehenden Fragen ändern oder neue Fragen formulieren. Die Umfrage findet anschliessend mit Computer, Tablet oder Smartphone statt. Die Ergebnisse können Sie als PDF- oder als Excel-Datei exportieren.
Alkohol, Berichte, Cannabis, Sprint, Studie, Umfrage, Vape, Zigaretten
Zwischen 2020 und September 2024 haben Tausende von Jugendlichen im Alter von 12 bis 17 Jahren mit dem Umfragetool SPRINT Fragen zu den Themen Alkohol, Cannabis, Vapes und Zigaretten beantwortet. In diesem Bericht werden die Umfrageergebnisse vorgestellt.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/budget/budgetplanung/steuern.cfm
Budget, Finanzkompetenz, Geld, Kosten, Steuern, Umgang mit Geld lernen
Steuern sind Geldbeträge, die Erwachsene und Firmen an den Staat zahlen müssen, um die Kosten für öffentliche Dienstleistungen zu decken. Du wirst feststellen, dass die jährliche Steuerrechnung nach dem Abschluss deiner Ausbildung dein Budget stark belastet. In diesem Artikel wird auch von Rückstellungen und Steuererklärungen gesprochen.
Achterbahn, Freiheit, Gefühle, Gehirn, Jugendliche, negative Gefühle, Stimmungsschwankungen, Verantwortung
Vieles ändert sich in deinem Gehirn während der Pubertät. Alte Verbindungen zwischen den Nervenzellen werden entfernt, neue Verbindungen werden aufgebaut. Zudem wird dein Körper von Hormonen überschwemmt. Nicht nur Stimmungsschwankungen gehören zum Mann- oder Frau-Werden, sondern auch mehr Verantwortung und mehr Freiheit.
Anzeichen, Hilfe, Notfall, Psychische Störungen, Sozialverhalten, Therapievermittlung, Tipps
Jugendliche missachten gelegentlich Regeln, machen dummes Zeug und sind ungehorsam. Bei einer Störung des Sozialverhaltens gehen die Verstösse jedoch weit darüber hinaus.
Interviews, Jugendliche, Kosten, rauchen, Video, Zigaretten
Wer 10 Jahre lang 10 Zigaretten pro Tag raucht, hat wie viel Geld ausgegeben? Junge Menschen teilen ihre Einschätzung mit.
Gift, Interviews, Jugendliche, krebserregende Stoffe, rauchen, Video, Zigaretten, Zigarettenrauch
Wie viele giftige, krebserregende Stoffe gibt es im Zigarettenrauch? Junge Menschen teilen ihre Einschätzung mit.
Interviews, Jugendliche, rauchen, Substanzen, Video, Zigaretten, Zigarettenrauch
Welche dieser Substanzen steckt im Tabakrauch? Junge Menschen teilen ihre Einschätzung mit.
Interviews, Jugendliche, Krankheit, rauchen, Video, Zigaretten
Welche von diesen Erkrankungen hat nichts mit Rauchen zu tun? Junge Menschen teilen ihre Einschätzung mit.
Gewalt, Gewaltspirale, Häusliche Gewalt, Konflikte, Körperliche Gewalt, Psychische Gewalt, sexuelle Gewalt
Streit gehört zum Zusammenleben. Man kann auch fair streiten. Erniedrigung, Einschränkung der Freiheit, seelische und körperliche Verletzungen oder der Zwang zu unerwünschten Handlungen sind dagegen Zeichen von Gewalt.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/lp/streit-lp.cfm
bestellen, Checkliste, Konflikte, landingpage, Visitenkarte, Zusammenfassung
Es ist normal, Konflikte zu haben, denn Menschen haben unterschiedliche Meinungen, Erwartungen und Wünsche. Was machst du dann?
Keine Zeit, Stress, Young Carer
Der Alltag von Jugendlichen mit Betreuungsaufgaben ist herausfordernd. Deshalb fühlen sich Young Carers manchmal gestresst. Wie zeigt sich das? Und was kannst du tun, wenn du überfordert bist? Lerne, wie du deine Grenzen erkennen und respektieren kannst.
allgegenwärtig, Jugendliche, Stress, Verbreitung, Zahlen
Viele Jugendliche erleben Stress in der Schule, zu Hause, sogar wenn sie Freizeit haben.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=10
Angebote, Hilfe, Info Quest, Psychische Gesundheit, Stress
Adressen von Anlaufstellen und Verweis auf spannende Angebote zum Thema Stress haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/stress/stress.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Didaktik, Lektionen, MindMatters - SchoolMatters, PDF, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Stress
Diese Instrumente stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Stress» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem verweisen wir auf dazu passende thematische Angebote anderer Organisationen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/kurzfassung/kurzfassung.cfm
Anforderungen, Audio, Ressourcen, Stress, Waage, Zusammenfassung
Was ist Stress? Wer Stress versteht, kann besser damit umgehen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/lp/stress-lp.cfm
bestellen, Entspannung, landingpage, Strategien, Stress, Visitenkarte, Zusammenfassung
Wir haben zahlreiche Jugendliche gefragt, wie sie mit Stress umgehen. Und sie haben uns viele wertvolle Tipps gegeben, welche Entspannung bringen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/stress.cfm
Stress, Test
Bist du gestresst? Dieser Test gibt dir Hinweise darauf.
Angst, Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Leistung, Partizipation, Schule, Stress
Fragen und Antworten Jugendlicher zum umfassenden Themenkreis 'Stress'.
Abenteuerinsel, Lebenskompetenzen, Stressbewältigung, Übungen
Abenteuerinsel enthält Tätigkeiten zur Förderung der Stressbewältigung. Die Jugendlichen merken, ob sie gestresst sind und kennen problemlöseorientierte / emotionsregulierende Strategien, um damit umzugehen.
Analyse, Checkliste, Stressprofi werden
Wenn du genau weisst, was dich stresst, hast du eine gute Ausgangsposition, um Verbesserungen zu überlegen oder nach Lösungen zu suchen.
Checkliste, Motivation, Stressprofi werden
Die überzeugte Antwort «Ja, ich will ein Stressprofi werden» bietet noch keine Lösung, aber sie gibt dir Kraft. Wenn du weisst, dass du etwas gegen Stress machen willst und warum du das machen willst, bist du im Turbomodus, um Stress wie ein Profi zu meistern.
Anforderungen, Checkliste, Keine Zeit, reduzieren, Stressprofi werden, viel zu tun haben, Zeit sparen
Eine Anforderung ist das, was du oder andere Menschen von dir erwarten und dich unter Druck setzt, z.B. viele Hausaufgaben, helfen im Haushalt, eine Lehrstelle finden...
Checkliste, Ressourcen, Stressprofi werden
Mit den dazu passenden Ressourcen kannst du die Anforderungen meistern, die in dir Stress auslösen. Ressourcen sind z.B. Tipps, Zeit, Unterstützung von anderen Menschen, Infrastruktur, Websites, Geld, positive Gedanken...
Checkliste, Erwartungen, Stressprofi werden
Erwartungen beeinflussen stark, ob jemand in einer Situation mit Stress reagiert oder ruhig bleibt. Wer schlimme Folgen erwartet oder sich wenig zutraut, neigt eher dazu, gestresst zu sein.
Bedürfnisse, Checkliste, Stressprofi werden
Besser gegen Stress gewappnet bist du, wenn es dir gut geht. Es geht dir gut, wenn du deine Bedürfnisse kennst und sie ausleben kannst.
Checkliste, Entscheidung, Stressprofi werden, Tipps
Wenn du die 6 Schritte der Checkliste gegen Stress angewendet hast, hast du eine Liste vor dir. Aus deiner Liste wählst du nun aus, welche Idee(n) du umsetzen willst.
Checkliste, Checkliste gegen Stress, Psychische Gesundheit, Stress, Stress bewältigen, Stressprofi werden
Mit der Checkliste gegen Stress von feel-ok.ch wirst du ein Stressprofi.
Hilfe, Notfall, Stressprofi werden
Wenn ein schlimmes Ereignis in deinem Leben vorkommt, das dich wuchtig aus der Bahn wirft oder sonst das Leiden deine Seele chronisch zerreisst, brauchst du mehr als eine gut gemeinte Checkliste, um aus der Abwärtsspirale herauszukommen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/tests/tests/stressrisiko.cfm
Gefahren, Stress, Test
Wie hoch ist das Risiko, dass du dich in alltäglichen Situationen stressen lässt?
Alkohol, Beziehung, Drogen, Enttäuschung, Fake, Fragen und Antworten, Geschwister, Konsum, Sucht, Vertrauen
Lügen und Vertrauensmissbrauch des konsumierenden Geschwisters, haben nichts mit fehlender Liebe zu tun, sondern mit der Sucht.
Anzeichen, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Sucht, Therapievermittlung, Tipps
In der Regel erkennt man eine Suchterkrankung daran, dass der Konsum von Substanzen wichtiger als alles andere wird. In der Schule und in der Ausbildung fehlen Jugendliche oft und haben schulische Probleme. Wenn das Suchtmittel nicht zur Verfügung steht, versucht der Jugendliche alles, um daran zu kommen.
Erklärung, Jugendliche, Psychische Störungen, Sucht, Video
In der Regel erkennt man eine Suchterkrankung daran, dass der Konsum von Substanzen wichtiger als alles andere wird.
Alkohol, Angst, Cannabis, Drogen, Enttäuschung, Fake, Fragen und Antworten, Geschwister, helfen, Konsum, Schuldgefühle, Substanzen, Vertrauen
Wenn ein Bruder oder eine Schwester viel Alkohol, Cannabis oder andere Substanzen konsumiert, leiden auch die anderen Geschwister darunter… Wie Katja (16), Mirusche (13), Nadine (14), Lea (13) und Ciara (12). Sie haben sich ohnmächtig, besorgt, wütend, vernachlässigt und traurig gefühlt. Deswegen haben sie um Rat gebeten.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/suchtmittel/suchtmittel.cfm
Alkohol, Arbeitsblätter, Didaktik, Lektionen, Medikamente, Mischkonsum, PDF, Schulangebote, Spiel, Sucht, Suchtmittel
Diese Arbeitsblätter, Tools und Methoden stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Suchtmittel» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen (Nikotin, Alkohol, Cannabis, Mischkonsum). Zudem erfahren Sie, welche inhaltliche Angebote anderer Organisationen zur Verfügung stellen.
Abenteuerinsel, Anzeichen, Gesundheit, helfen, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Suizid, Suizidgedanken, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Wie erkennt man, dass jemand suizidgefährdet ist? Das heisst, daran denkt, sich das Leben zu nehmen?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/suizidalitaet/suizid.cfm
Arbeitsblätter, Didaktik, Lektionen, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Suizid
Diese Instrumente stehen Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Suizidalität» auf feel-ok.ch mit Jugendlichen zu vertiefen. Zudem finden Sie einen Leitfaden für die Schule.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=11
Angebote, Hilfe, Info Quest, Suizid, Suizidgedanken
Adressen von Hilfsangeboten, falls dich das Thema Suizidalität beschäftigt, haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
Fakten, Mythen, Suizid, Suizidgedanken, Suizidversuch
Es existieren noch eine Menge falscher Annahmen über Suizid. Bist du korrekt informiert, kannst du auch richtig handeln.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suizidalitaet/suizidalitaet.cfm
Psychische Gesundheit, Suizid, Übersicht
Übersichtsseite zum Thema Suizidalität: Adressen, wo du Hilfe bekommst, wenn du an Suizid denkst oder dir Sorgen um andere machst. Hier erfährst du, welche Anzeichen darauf hindeuten, dass sich jemand das Leben nehmen könnte und was du tun kannst. Suizid ist selten, Suizidversuche und Suizidgedanken sind häufig: die Fakten.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suizidalitaet/hilfsangebote/zahlen/fakten.cfm
Suizid, Suizidgedanken, Suizidversuch, Verbreitung, Zahlen
Suizide sind ein seltenes Ereignis, Suizidversuche jedoch nicht und erst recht nicht suizidale Gedanken. Hier findest du einige Statistiken dazu.
ernst nehmen, Notfall, Suizid, Suizidankündigung, Tipps
Folgendes kannst du tun, wenn ein*e Freund*in eine Suizidankündigung am Telefon macht. Höre zu und unterbrich das Gespräch nicht..., organisiere Hilfe: Notarzt 144 oder Polizei 117, unbedingt fragen: Alkohol, Medikamente oder Drogen, sprich mit ihm * ihr bis Hilfe da ist, vereinbare mit ihm * ihr den nächsten Kontakt.
Krise, Suizid, Suizidgedanken
In stressigen Zeiten gibt es Menschen, die dem Schmerz entfliehen wollen, indem sie sich ihren Tod vorstellen. Suizid zu begehen, nimmt dir jedoch jede Möglichkeit, dein Leben zu ändern.
negative Gefühle, Schuldgefühle, Suizid, Suizidversuch, Überforderung, Wut
Der Suizidversuch einer bekannten Person kann ganz verschiedene und auch heftige Gefühle auslösen: Schuld, Wut, Zurückweisung und Überforderung.
Anzeichen, Ärztliche Behandlung, HIV, Medikamente, Sex
Aids ist die Folge einer Infektion mit dem HI-Virus. Wie äussert sich eine HIV-Infektion? Gibt es eine Impfung? Kann HIV geheilt werden?
Cannabis, Gefahren, Joints, Nachteile, Notfall, Synthetische Cannabinoiden, THC, Tod
Das im Hanf natürlich enthaltene THC hat eine berauschende Wirkung. Seit Jahren werden auch künstliche Substanzen in den Verkehr gebracht, die meist deutlich stärkere Wirkungen wie das THC entfalten und sogar tödlich verlaufen können.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=12&iq_angebot=6
Angebote, Hilfe, Info Quest, Rauchstopp, Zigaretten
Adressen von Anlaufstellen zum Thema Rauchen haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/tabak/tabak.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Didaktik, Lektionen, PDF, rauchen, Schulangebote, Sucht, Suchtprävention, Tabak, Zigaretten
Diese Arbeitsblätter, Methoden und Tools stehen Ihnen zur Verfügung, um das Thema «Tabak» mit Jugendlichen zu vertiefen. Diese Rubrik enthält auch Links zu dazu passenden didaktischen Angeboten anderer Fachorganisationen.
Didaktik, Leiterspiel, Lektionen, Methode, Prävention, Schulangebote, Spiel, Tabak, Zigaretten
Wandeln Sie den Raum, z.B. ein Klassenzimmer, in ein Leiterspiel um und bilden Sie drei Gruppen. Jede Gruppe bekommt eine Aufgabe. Wird diese erfolgreich abgeschlossen, können sich die Avatare der Gruppe auf dem Spielbrett nach vorne bewegen. Eine Videoanleitung zeigt, wie das Spiel verläuft. Die Ressourcen sind zum Download bereit.
Check Out, Fragen und Antworten, Jugendliche, Partizipation, Tabak, Zigaretten
Fragen und Antworten Jugendlicher zum Thema Zigaretten.
Leiterspiel, Quiz, rauchen, Spiel, Tabak, Zigaretten
Wähle deinen Avatar und das Spielbrett-Muster aus. Und schon geht es los! Wie schnell vorwärts und wie weit kommst du? Ein attraktives Spiel für einzelne Personen und für Gruppen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/tabak/wir_empfehlen/tests_stuffs/fuer_alle/quiz.cfm
Quiz, rauchen, Tabak, Zigaretten
Steckt im Tabakrauch Arsen? Wie viel Teer nimmt die Raucherlunge pro Jahr auf? Mal schauen, ob du die Antworten auf diese Fragen kennst.
CO2, Gefahren, Kippen, Klimaerwärmung, Tabakanbau, Umwelt, Vergiftung, Wasser, Zigaretten
Der Tabakanbau gefährdet den Tropenwald, vergiftet Böden und das Grundwasser.
Image, rauchen, Werbung, Zigaretten
Tabakwerbung verknüpft Abenteuer, Freiheit, Sonne, Reichtum, Freunde und Spass am Leben mit dem Griff zur Zigarette.
Didaktik, Methode, Prävention, Schulangebote, Tabak, Wusstest du, dass…?, Zigaretten
«Wusstest du, dass…?» zeigt 12 Ideen mit Videoanleitungen, wie Sie tabakspezifische Themen mit Jugendlichen auf lustige Weise vertiefen können. Alle Ressourcen, die Sie dafür benötigen, sind zum Download bereit.
Ausbeutung, Gesundheitsschäden, grüne Tabakkrankheit, Jugendliche, Kinderarbeit, Krankheit, Leiden, Nachhaltige Entwicklung, Tabakanbau, Vergiftung, Zigaretten
Vor allem für Familienbetriebe in Niedrig – und Mitteleinkommensländer hängt die Existenz von der Tabakernte ab. In der Folge spielt Kinderarbeit in Ländern wie Brasilien, Indien, Indonesien, China, Bangladesch, Malawi und Simbabwe eine wichtige Rolle.
rauchen, Schweiz, Tote, Ursachen, Zigaretten
Süchtig sein bedeutet, dass jemand ein grosses Verlangen nach dieser Substanz hat und den Konsum nicht mehr kontrollieren kann. Ein Zeichen von Abhängigkeit ist auch, dass der Konsum trotz gesundheitlicher Schäden fortgesetzt wird. Zigaretten können körperlich und psychisch abhängig machen.
Abenteuerinsel, Nachhaltige Entwicklung, Tabakanbau, Tabakindustrie, Themen, Umwelt, Zigaretten
Thematische Einheit zur Frage: «Wie schadet die Tabakindustrie der Umwelt?»
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/tabakerhitzer.cfm
Gesundheit, Konsum, Suchtmittel, Tabakerhitzer
Tabakerhitzer sind mit gepresstem Tabak gefüllte Kapseln, die in einem batteriebetriebenen Gerät elektronisch auf 250 bis 350°C erhitzt werden. Beim Erhitzen bildet sich Dampf. Der Dampf wird eingeatmet, und so gelangt das Nikotin in die Lunge. Sind Tabakerhitzer die gesunde Alternative zur Zigarette oder sind sie schlecht für die Gesundheit?
Jugendliche, Meinung, Tabak, Umfrage, Werbung, Zigaretten
Hast du Werbung für Zigaretten gesehen? Soll Werbung für Zigaretten erlaubt sein? Soll jede Person die Freiheit haben, Zigaretten zu rauchen? 300 Jugendliche zwischen 12 und 15 Jahren haben für diese Fragen eine klare Antwort.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/erfahrungen_machen_lassen.cfm
Alter, Erziehung, Finanzkompetenz, Geld, Jugendlohn, lernen, Regeln, Taschengeld, Umgang mit Geld lernen, Verantwortung
Geben Sie Ihrem Kind eigenes Geld, damit es Erfahrungen machen kann. Diese können positiv oder negativ sein. Beides ist sehr wertvoll. Eigenes Geld für Kinder bedeutet keine zusätzlichen Kosten. Die Ausgaben, die dadurch entstehen, müssen von den Familien ohnehin getragen werden. Dazu empfehlen wir einige Regeln.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/team/team.cfm
feel-ok.ch, Kontakt, Team
Das feel-ok-Team von RADIX (feel-ok.ch), Styria vitalis (feel-ok.at) und vom Baden-Württembergischen Landesverband für Prävention und Rehabilitation (feelok.de) stellt sich vor.
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Thurgau
Kommst du aus dem Kanton Thurgau? Dann empfehlen wir dir tg.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Thurgau leben.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/themen.cfm
feel-ok.ch, Jugendliche, Themen, Übersicht, Ziele
Wir haben alle Themen von feel-ok.ch alphabetisch aufgelistet, um dich für jedes Thema über die Ziele der Website zu informieren.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/themen.cfm
Didaktik, Entwicklungsaufgaben, feel-ok.ch, körperliche Gesundheit, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Sucht, Themen, Übersicht, Ziele
feel-ok.ch bietet zu den Kategorien Sucht, psychische Gesundheit, körperliche Gesundheit, Entwicklungsaufgaben und nachhaltige Entwicklung Inhalte für Jugendliche, didaktische Instrumente für Multiplikatoren*innen (z.B. Lehrpersonen, Schulsozialarbeitende, Jugendarbeitende…) und verweist auf Hilfsangebote. Hier finden Sie die Übersicht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/themenuebergreifend/themenuebergreifend.cfm
Arbeitsblätter, Check Out, Didaktik, Lebenskompetenzen, Lektionen, Psychische Gesundheit, Schulangebote, Vorurteile
Diese Arbeitsblätter stehen Ihnen zur Verfügung, um themenübergreifende Gesundheitsinhalte auf feel-ok.ch mit Schulklassen zu bearbeiten.
beleidigen, Gewalt, Mobbing, Tipps
So kannst du dich wehren, wenn du beleidigt wirst.
beruhigen, Gewalt, Konflikte, lösen, Strategien, Tipps, Warum
Konflikte ansprechen und lösen, ohne dass sich die Situation aufheizt, ist schwierig. Wie kann das erfolgreich gelingen? Hier einige Tipps…
Gewalt, Mobbing, sich schützen, Tipps, Zuschauereffekt
Sich allein gegen Mobbing zu wehren, ist schwierig: Du brauchst Verbündete, und die findest du.
schüchtern, Selbstvertrauen, Tipps
Fast alle Menschen haben Zweifel und sind unsicher, wenn es darum geht, Kontakte zu knüpfen. Je öfter du jemanden ansprichst, desto besser gelingt es dir. So lernst du, mit Schüchternheit und der Angst vor Zurückweisung umzugehen.
Anzeichen, Gewalt, Gruppe, Mobbing, Opfer, schlagen, Schulsozialarbeit, Täter, Tipps, Zivilcourage
Mobbing ist, wenn jemand von einer Gruppe regelmässig beleidigt, gequält und ausgegrenzt wird. Mobbing hat schlimme Folgen. Dagegen kann und muss gehandelt werden.
Effizient, finden, Google, Internet, Medienkompetenz, Suche, Suchmaschine, Website
Mit Operatoren und fortgeschrittenen Suchfunktionen holst du aus Google das Maximum für deine effiziente Websuche heraus.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/aufhoertipps.cfm
aufhören, Tipps, Vape
Du spielst mit dem Gedanken, mit dem Vapen aufzuhören? Gratulation – Das lohnt sich! Wir geben dir 8 Tipps.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/eltern/themen/geld/ressourcen/geld/rat/kind-umgang-geld.cfm
Eltern, Erziehung, Finanzkompetenz, Geld, Sohn, Tipps, Tochter, Umgang mit Geld lernen
Eltern haben eine Schlüsselrolle darin, ihren Kindern finanzielle Fähigkeiten beizubringen. Dazu braucht Ihr Kind nicht nur Wissen über Geld, sondern auch verschiedene Fähigkeiten. Hier sind unsere 8 Tipps, wie Sie Ihr Kind beim Aufbau dieser Fähigkeiten unterstützen können.
https://www.feel-ok.ch/files/methoden/abenteuerinsel/katalog-methodischeTipps.pdf
5B, Abenteuerinsel, PDF, Tippzettel
Sie können die Tippzettel herunterladen, um mit den Schüler*innen die thematischen Einheiten von Abenteuerinsel anhand der 5B-Methode zu behandeln.
Anzeichen, Empathie, Fairness, Schwächen, Selbstvertrauen, Selbstwert, Übungen
Herausfinden, wo die eigenen Schwächen liegen, ist nicht so angenehm. Es hilft aber, Verständnis für andere Menschen zu haben, die auch Schwächen haben und zu wissen, wo man sich verbessern sollte.
Selbstvertrauen, Selbstwert, Stärken, Übungen, wer bin ich
Herausfinden, worauf du stolz sein kannst, ist eine schöne Übung! Wir stellen dir einige Fragen, die dir helfen, deinen Stärken auf die Spur zu kommen.
Cis, Geschlechtsausdruck, Geschlechtsidentität, intersexuell, Körperliches Geschlecht, LGBT+, Trans
Das körperliche Geschlecht, die Geschlechtsidentität und der Geschlechtsausdruck sind drei Erscheinungsformen der menschlichen Geschlechtsentwicklung, die sich auf vielfältige Weise entfalten kann.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/infoquest.cfm?iq_zielgruppe=1&iq_thema=27
Angebote, Hilfe, Info Quest, Young Carer
Adressen von Anlaufstellen und Treffmöglichkeiten für Young Carers haben wir für dich auf INFO QUEST eingetragen.
Gewalt, Häusliche Gewalt, Jugendliche, schützen, Tipps, zu Hause
Das Erleben von Gewalt zwischen Eltern hat immer Folgen für die Kinder. Es hat jedoch nicht für alle Kinder die gleichen Folgen. Kinder erleben sich als «stark», wenn ihnen Erfahrungen ermöglicht werden, bei denen sie sich als wertvoll und wirksam erleben. Kinder brauchen Eltern, die mit ihnen zusammen überlegen, wie sie sich in einer Gewaltsituation Hilfe holen können.
Erfahrung, Onlinesucht, Schwierigkeiten, Sohn, Tipps, Tochter
«Mache endlich deine Hausaufgaben! Wann schickst du deine Bewerbungen endlich ab? Ich habe kein Vertrauen mehr in Dich. Wieso ist die Handyrechnung über 1000 Franken???». Wenn Ihnen als Eltern diese Fragen vertraut sind, haben wir Anregungen für Sie.
feel-ok.ch, über feel-ok.ch
Was ist feel-ok.ch? Wie wird die Plattform bekannt gemacht? Wie wird feel-ok.ch in Schulen eingesetzt? Welche Vorteile hat feel-ok.ch für Schulen, Jugendliche und für die beteiligten Institutionen? Welche Organisation hat die Trägerschaft?
Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstzweifel, Tipps, Übungen
Nützliche und einfache Übungen, mit denen du deinen Selbstwert verbessern kannst.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/kurzfassung/kurzfassung.cfm
Entwicklungsaufgaben, Finanzkompetenz, Geld, Umgang mit Geld lernen, Zusammenfassung
Einnahmen, Ausgaben (Fixkosten, variable Kosten), Budget, Überschuldung, Wünsche, Bedürfnisse, Kaufalternativen, guter und schlechter Kauf, Beratung
Checkliste, Konflikte, Stress
Die Checkliste zur Konfliktlösung zeigt, wie ein Streit fair und friedlich beigelegt werden kann.
Abenteuerinsel, CO2, Klimaerwärmung, Nachhaltige Entwicklung, Themen
Thematische Einheit zur Frage: «Was ist der Treibhauseffekt? Und was kann jeder von uns dagegen tun?»
Geschichten, Missbrauch, Nein sagen, Recht, sexuelle Gewalt
Er streichelt mich da, wo ich nicht will: «Du liebst mich doch» sagt Jan zu Anna, als er merkt, dass Anna nicht bereit ist, das erste Mal mit ihm Sex zu haben. Sexualität ist doch etwas Schönes: Warum ist Anna so zurückhaltend? Oder sollte Jan doch das «Nein» von Anna akzeptieren? Wo ist die Grenze zwischen Liebe und Übergriff?
Tipps, unheilbar krank, Video, Young Carer
Young Carers müssen sich mit verschiedenen Situationen auseinandersetzen; besonders belastend wird es, wenn die betreute Person unheilbar krank ist und nur noch kurze Zeit zu leben hat. Die folgenden Tipps wurden alle von Young Carers gegeben. Sie waren in einer ähnlichen Situation wie du.
Diät, Falle, Gewicht
Unseriöse Diäten erkennst du am besten daran, dass sie versprechen, innert kürzester Zeit zur Traumfigur zu kommen.
Angebote, Eltern, Gespräch, Häusliche Gewalt, Hilfe, Schweigepflicht
Wenn es zwischen deinen Eltern, anderen Familienmitgliedern oder gegenüber dir zu Gewalt gekommen ist, ist es wichtig, dass du mit jemandem darüber sprichst. Du kannst dich an jemanden aus deinem privaten Umfeld oder direkt an eine Fachperson wenden, um Unterstützung zu bekommen: Hier findest du die Adressen.
Alkohol, rauchen, Schlafprobleme, Schnarchen, Stress, Ursachen
Koffein, Rauchen, schweres Essen und Stress sind nur einige der Ursachen von Schlafstörungen.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/vapes/vapes.cfm
Arbeitsblätter, befreelance, Didaktik, Lektionen, Schulangebote, Sucht, Vape, Video
Arbeitsinstrumente und interaktive Tätigkeiten, um mit Jugendlichen über Vapes zu diskutieren.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/vape_quiz.cfm
Quiz, Vape
Bereit für das Vape-Quiz? 10 Fragen, die den Nebel lichten!
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/selbsttest_vape.cfm
Sucht, Test, Vape
Dein Vape-Check: 6 Fragen zur Erkennung von Anzeichen einer Sucht.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/videoclips.cfm
Influencer, Vape, Video
Mit einer Mischung aus Humor und Ernsthaftigkeit beleuchten 6 Influencer*innen die Gründe, warum es besser ist, nicht zu vapen. Ihre Botschaften klären dich über mögliche Risiken und Nachteile des Vapens auf.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/lp/vapes-lp.cfm
bestellen, landingpage, Vape, Visitenkarte, Zusammenfassung
"Vapes: Harmloser Spass? Sei schlauer als die Hersteller". Landingpage für Jugendliche mit Visitenkarte mit den wichtigsten Informationen in Kürze.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/vapes.cfm
Gesundheitsschäden, Nachteile, Nikotin, Sucht, Umwelt, Vape, Video
Vapes sind E-Zigaretten, die wie dünne Leuchtstifte aussehen. Durch die Verwendung von Nikotinsalzen kann mit den Vapes viel Nikotin eingeatmet werden. Deshalb sind Vapes besonders für Jugendliche gefährlich, weil sie schnell abhängig machen. Ausserdem enthalten Vapes umweltschädliche Stoffe wie Lithium, Kobalt, Nickel, Blei und Nikotin.
Ausgabenjournal, Budget, Finanzkompetenz, Geld, Kosten, Umgang mit Geld lernen, Variable Kosten
Variable Kosten sind Kosten, die sich ändern, je nachdem, wie viel du gerade ausgibst, z.B. für Lebensmittel, Hygieneartikel, Ausgang, usw. Mit einem Ausgabenjournal lernst du deine variablen Kosten kennen und kannst sie dann sinnvoll in Gruppen einteilen. Was sind typische variable Kosten im Jugendalter?
Diaphragma, Hormonspirale, Hormonstäbchen, Kupferspirale, Pearl-Index, Sex, Sterilisation, Verhütung, Verhütungspflaster, Verhütungsring, Zuverlässigkeit
Verhütungspflaster, Verhütungsring, Hormonstäbchen, Hormonspirale, Kupferspirale, Diaphragma oder Portiokappe, Sterilisation.
Anorexie, Binge-Eating, Bulimie, Essstörungen, Orthorexie, Verbreitung
Wie viele Menschen leiden an einer Essstörung?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/verbreitung.cfm
Cannabis, Verbreitung, Zahlen
Nur wenige Jugendliche kiffen regelmässig und häufig: Hier die Zahlen.
Angriff, Entscheidung, Hilfe, Polizei, sich schützen, Tipps
Befindest du dich in der unglücklichen Situation eines körperlichen Angriffes, versuche, möglichst schnell zu entkommen. Nach einer körperlichen Gewalttat lass dir von einer Fachperson helfen. Oft sitzt der Schock tief und das Geschehene kommt dir im Alltag immer wieder in den Sinn.
Finanzkompetenz, Geld, Influencer, kaufen, Sonderangebote, Umgang mit Geld lernen, Verkaufstricks, Werbung
Worin unterscheiden sich gute und schlechte Einkäufe? Wer profitiert, wenn du etwas kaufst? Du selbst oder die Firma und/oder die Person, die dir den Artikel verkaufen will? Wir erklären dir, mit welchen Verkaufstricks Menschen zu Einkäufen verleitet werden, die sie später eventuell bereuen.
feel-ok.ch, über feel-ok.ch, Versionsverlauf
Der lange Weg von feel-ok.ch begann im Jahr 1999. Seither charakterisiert sich die Weiterentwicklung der Webplattform über ihre Innovationskraft. Im Folgenden erfahren Sie, welche Neuheiten seit 1999 bis heute im Rahmen von feel-ok.ch lanciert wurden.
beleidigen, Gewalt, Tipps, verspotten
Verbale Gewalt (Spott, Kränkung, Kritik, Beleidigung, Gerüchte verbreiten…) ist die häufigste Gewaltform. Und sie tut weh.
Kommunikation, verstanden werden, zuhören
Wenn man sich in einem persönlichen Gespräch oder in einer Gruppe versteht und verstanden fühlt, verbessert sich die Beziehung, es gibt weniger Missverständnisse und das Vertrauen wird grösser. So lassen sich gemeinsame Ziele besser und einfacher erreichen und Stress mildern.
Alkohol, Partizipation, Video
Während einer Projektwoche haben Schüler*innen Videoclips zu verschiedenen Präventionsthemen gedreht, hier zum Thema Alkohol.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/tabak/wir_empfehlen/videoclips/videoclips_tabak.cfm
Partizipation, rauchen, Video, Zigaretten
Während einer Projektwoche haben Schüler*innen Videoclips zu verschiedenen Präventionsthemen gedreht, hier zum Thema Zigaretten.
Influencer, Kommunikation, Lebenskompetenzen, Liebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Stress, Video
5 Videoclips, um mit Humor über Lebenskompetenzen mit Jugendlichen zu reflektieren: Ein ruhiger Tag · Kommunizieren ohne Panik · Sag mir, wer dir beeinflusst · All we need is Love · Stress.
Cybergrooming, Cybermobbing, Video
Soziale Netzwerke sind eine geniale Idee. Mit einigen Schattenseiten. Kennt man diese, vermeidet man sie.
Gewalt, Stopp, Video
Kreative Videos Jugendlicher gegen Gewalt
aufhören, Jugendliche, Nein sagen, nicht rauchen, rauchen, Rauchstopp, Umfrage, Vorteile, Zigaretten
Es müssen überzeugende Gründe sein, die so viele Personen dazu bringen, ihre letzte Zigarette zu rauchen oder erst gar nicht anzufangen. Welche Gründe? Wir haben junge Menschen befragt.
Geschichten, Internet, Jugendliche, Medienkompetenz, Nacktbilder, Sexting, Video, virtual stories
Dominique (14) hat sich verliebt. Es ist ein Junge, den sie über Facebook kennengelernt hat. Dann fragt der Junge, ob Dominique ihm Nacktbilder von sich sendet. Was hättest du ihn Dominiques Situation getan?
Erfahrung, Geschichten, Internet, Jugendliche, Medienkompetenz, Partizipation, Video, virtual stories
Jugendliche erzählen dir in diesen Interviews von ihren Erfahrungen aus Internet, damit du besser damit klar kommst.
Geschichte, Jugendliche, Medienkompetenz, Nacktbilder, Sexting, Video, virtual stories
Eine Kollegin von Guila (14) hat eigene Nacktfotos über Facebook und WhatsApp verbreitet. Ihre Freundinnen und Kollegen haben sie daraufhin als Schlampe bezeichnet und sie fertig gemacht.
Ernährung, Vitamine
13 Vitamine erfüllen eine Vielzahl von Funktionen. 4 davon (A, D, E und K) sind fettlöslich: Damit sie aufgenommen und im Körper transportiert werden können, braucht es Fett. Zudem kennen wir 9 wasserlösliche Vitamine, die ständig neu zugeführt werden müssen. Woher kommen sie? Was sind Mangelerscheinungen?
Ausgang, Entspannung, Freunde, Genuss, Langeweile, rauchen, Tabak, Warum, Wochenende, Zigaretten
Alle, die regelmässig rauchen, haben mit wenigen Zigaretten angefangen. In welchen Situationen rauchst du? Was verbindest du mit dem Rauchen?
Betreibung, Geschichte, Mahnung, Schulden, vermeiden, Video
Die Geschichte von Andrea zeigt, was passiert, wenn man einen gekauften Artikel trotz Mahnung nicht bezahlt.
App, Ausgabenjournal, Budget, Budgetvorlagen, Excel, Finanzkompetenz, Geld, Onlineschulung, Umgang mit Geld lernen, Video
feel-ok.ch stellt dir eine Excel-Datei zur Verfügung, die du als Ausgabenjournal und für die Budgetplanung verwenden kannst. In einer Videoanleitung erfährst du, wie du mit dieser Vorlage dein persönliches Ausgabenjournal erstellst. Auf dieser Seite findest du auch die App und die Budgetvorlagen des Dachverbands Budgetberatung Schweiz.
aufhören, Cannabis, Vorteile
Welche Vorteile hast du, wenn du nicht mehr kiffst?
Abenteuerinsel, Diskriminierung, Gesundheit, Nachteile, Personale Kompetenz, Psychische Gesundheit, Soziale Kompetenz, Themen, Vorurteile
Thematische Einheit zur Frage: «Welche Vorurteile kennst du? Und was hältst du davon?»
Behinderung, Flüchtling, Geschichten, HIV, Psychische Gesundheit, Trisomie 21, Übergewicht, Video, Vorurteile
Noha hat Trisomie 21, Fabienne ist gehörlos, Hitzi ist seit fünf Jahren im Rollstuhl, Jenni ist seit Geburt HIV-positiv, Alexandra ist übergewichtig und Mikele ist ein Flüchtling aus Eritrea. Sie und andere erzählen von ihren Geschichten und machen Menschen auf ihre Vorurteile aufmerksam.
Ausländer, Gewalt, Vorurteile
Wenn über Gewalt gesprochen wird, geht es oft um Migranten*innen. Man sagt, sie seien gewalttätiger als die Einheimischen. Oft wird ihre Kultur als Grund dafür genannt. Aber gibt es wirklich gewalttätige Kulturen?
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Wallis
Kommst du aus dem Kanton Wallis? Dann empfehlen wir dir vs.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Wallis leben.
Fake, Medienkompetenz, Wahrheit
Zutreffende von falschen Aussagen zu unterscheiden, ist nicht immer einfach. Vergleiche die Inhalte einer Website mit anderen Websites. Mach dich „offline“ schlau: Nutze Bücher und Co. Überprüfe Quellen und Einzelnachweise. Suche richtige Experten*innen. Versuche zu erkennen, welches Ziel die Website hat
Alter, das erste Mal, erlaubt, Küssen, Nacktbilder, Petting, Sex
Wann ist das richtige Alter für das erste Mal? Wenn du dafür bereit bist. Dazu gibt es einige Gesetze, die du kennen solltest, wenn es um Sex geht.
Anzeichen, besorgniserregende Mediennutzung, Gamesucht, Onlinesucht, Sohn, Tochter
Folgende Verhaltensweisen deuten darauf hin, dass Ihr Kind den Onlinekonsum nicht in Griff hat, vielleicht schon eine Onlinesucht entwickelt hat oder auf den Weg dazu ist.
Angriff, Gewalt, Täter, Warum
Manche haben einfach Spass an der Gewalt, betrachten sie als Action, andere fühlen sich leicht provoziert und wieder andere sehen sich in ihrer Ehre verletzt. Und wie sieht es bei Dir aus?
Jugendliche, Stress, Stressfaktor, Umfrage, Ursachen
Wir haben über 100 Jugendliche gefragt, was sie in den letzten 30 Tagen richtig gestresst hat.
Diskriminierung, Erklärung, Vorurteile, Warum
Vorurteile helfen rasch, zu entscheiden, ob etwas sicher oder bedrohlich ist. Leider können sie auch zu Diskriminierung und Ausgrenzung führen.
Alkohol, Alter, Beziehung, Entspannung, Erfahrung, Freunde, Gleichaltrige, Neugier, normal, Probleme vergessen, Werbung
Die Gründe, weshalb Jugendliche Alkohol trinken, sind vielfältig. Sie reichen von Neugier über den Wunsch nach Zugehörigkeit, das Austesten von Grenzen bis hin zum Wunsch nach Stressabbau. Wie ist das bei Ihrem Kind?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/meinung.cfm
Meinung, Vape
Wir haben Jugendliche gefragt, was sie über den Konsum von Vapes und Zigaretten denken.
Schule, Stress, Tipps
Für viele Jugendliche sind Schule und Stress dasselbe. Es muss aber nicht sein. Wir geben dir 6 Tipps, wie du Schulstress vermindern kannst.
Bedürfnisse, Familie, Psychische Störungen
Ihre Familie braucht u.a. eine offene und ehrliche Kommunikation, vielleicht Hilfe aus dem Familien- oder Freundeskreis, einen Plan für Notfälle und Krisen sowie eine geregelte Organisation des Haushalts. Wenn jemand in der Familie psychische Probleme hat, ist es wichtig, dass alle Familienmitglieder beteiligt werden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/gesetz.cfm
Cannabis, CBD, Ferien, Joints, Jugendliche, Jugendschutz, Strafe, Strassenverkehr, THC
Cannabisprodukte, die einen THC-Gehalt von über 1 Prozent aufweisen, sind illegale Drogen und unterstehen dem Schweizer Betäubungsmittelgesetz. Konsum, Handel und Anbau sind verboten und strafbar. Für Cannabis im Strassenverkehr gilt die Nulltoleranz.
Jugendliche, Stress, Tipps
Sich mit Musik ablenken? Gamen? Chatten? Videos schauen? Das Problem mit Humor nehmen? Mit der Familie oder mit Freunden sprechen? Sport treiben?
Alkohol, Geschichte
Geschichte des Alkohols, wie Alkohol hergestellt wird, was für alkoholische Getränke es gibt, was Alcopops sind.
Beziehung, erlaubt, Liebe, ok, Umfrage
Ist ok, dass er*sie deine WhatsApp-Mitteilungen liest? Dass er*sie von dir Treue erwartet? Dass er*sie mit dir schimpft, wenn du etwas Falsches gemacht hast? Was darf dein Freund * deine Freundin tun? Was ist nicht ok?
Definition, Menschenhandel, Prostituierte, Prostitution, Sex, Stricher, Verbreitung
Prostitution ist, wenn eine Person sexuelle Handlungen gegen Geld oder Geschenke anbietet. Eine Frau, die dies tut, wird Prostituierte oder Sexworkerin genannt. Ein Mann, der sich prostituiert, wird Sexworker, Stricher, Strichjunge oder „Callboy" genannt.
Medienkompetenz, Onlinesucht, Tipps
Klare Regeln festlegen, tote Zeiten überbrücken, sich selbst sperren. Was wenn du allein nicht weiterkommst?
Bedürfnisse
Um im Gleichgewicht zu bleiben, sollte man trotz allen Verpflichtungen ein bisschen Zeit für sich und für die eigenen Bedürfnisse finden. Um zu tun, was einem glücklich macht, was einem im Leben wichtig ist.
Angebote, Beispiel, Häusliche Gewalt, Hilfe, Kontakt, Schweigepflicht, Video, was passiert
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du mit einer Fachperson, die dir weiterhilft, in Kontakt kommen kannst. Wir erklären dir, was vor und während dem Gespräch mit einer Beraterin oder mit einem Berater geschieht.
Casinos, erlaubt, Glücksspiel, Internet, Jugendschutz, was ist das?
Glücksspiele sind Spiele, bei denen hauptsächlich der Zufall über das Ergebnis entscheidet. Und bei denen du Geld einsetzen musst, um spielen zu können. Das Angebot ist riesig - ob im Casino, am Kiosk oder im Internet.
Definition, Diskriminierung, Vorurteile
Ein Vorurteil ist ein Urteil, das über eine Person getroffen wird, bevor man sie kennt. Individuelle Stärken zählen nicht. Das hat Nachteile.
Jugendliche, Stress, Stressfaktor, Ursachen
Schwierige Prüfungen? Zeitmangel? Schlechte Noten? Die Angst, das Schuljahr nicht zu bestehen? Etwas anderes?
beruhigen, Erklärung, Nikotin, rauchen, Sucht, Warum, Zigaretten
Das Nikotin kontrolliert das Gehirn und verlangt nach Nachschub. Zigaretten können sehr schnell süchtig machen, bei einigen Jugendlichen schon innerhalb weniger Wochen.
Durst haben, Getränke, trinken, Wasser
Wozu brauchen wir Wasser? Wie viel Wasser brauchen wir? Wo nehmen wir das Wasser her?
Abenteuerinsel, Gesundheit, Kopfschmerzen, Körper, körperliche Gesundheit, Themen, trinken, Vorteile, Wasser
Thematische Einheit zur Frage: «Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?»
Gesundheitsschäden, Suchtmittel, Wasserpfeife
Shisha ist eine traditionell orientalische Wasserpfeife, die mit einem Schlauch und meistens mit speziellem Tabak geraucht wird. Bei der sogenannten „Bong“ handelt es sich um eine Wasserpfeife ohne Schlauch. Ist der Rauch aus der Wasserpfeife unbedenklich? Macht Shisha-Rauchen krank?
Berichte, Erwartungen, Gesundheit, Jugendliche, rauchen, Studie, Suchtprävention
Interessen, Erwartungen, Kenntnisse, Fragen und Antworten Jugendlicher rund um Gesundheit und Suchtprävention (Fokus Rauchen) - Ergebnisse aus einer Umfrage.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/partner/bonus/kp/workshop/workshop/workshop-2025.cfm
Weiterbildung
In einem Workshop von max. 2 Stunden zeigt Ihnen der Programmleiter der Webplattform, welche vielfältigen Methoden feel-ok.ch bietet, um mit Jugendlichen auf bewährte und innovative Weise Gesundheitsthemen zu vertiefen und sie in ihrer Gesundheitskompetenz zu stärken. Hier erfahren Sie, wo und wann die feel-ok.ch-Workshops stattfinden.
Chemische Verhütungsmittel, Coitus interruptus, Dreimonatsspritze, Pearl-Index, Sex, Verhütung, Zuverlässigkeit
Bei den weniger verbreiteten Verhütungsmethoden handelt es sich um eine Reihe von Verhütungsmitteln, wie die Dreimonatsspritze und die chemischen Verhütungsmittel, die nicht mehr oft verwendet werden, weil sie zu wenig sicher sind oder zu starke Nebenwirkungen haben. Besondere Vorsicht ist beim sog. Coitus Interruptus (Rückzieher) geboten.
Eltern, Gewalt, Häusliche Gewalt, was ist das?, zu Hause
Was ist häusliche Gewalt? Wie oft kommt sie vor? Welche Formen nimmt sie an? Wer übt solche Gewalt aus und wer ist davon betroffen?
Angst, Beziehung, Beziehungsschwierigkeiten, Eifersucht, Kompass, negative Gefühle, Schamgefühl
Unangenehme Gefühle sind wie eine gelbe Karte: Sie zeigen, dass die Spielregeln in der Liebesbeziehung nicht respektiert werden, und dass Handeln erforderlich ist. Es ist ein guter Rat, die eigenen Gefühle ernst zu nehmen.
Gewalt, Risikoverhalten, Selbstverletzung, Suchtverhalten
Selbstverletzung, Risikoverhalten, Sucht und Essstörung sind Formen von Gewalt gegen sich selbst.
Gefühle, Identität, negative Gefühle, Positive Gefühle, Schwächen, Selbstvertrauen, Selbstwert, Stärken, wer bin ich
Wenn du deine Gefühle bewusst erlebst und sie richtig interpretierst, weisst du, wer du bist und welche Meinung du hast, was du willst und wie du am sinnvollsten reagieren kannst.
Identität, Medienkompetenz, Profil, Sicherheit, Spur, wer bin ich
Wer du bist, können Web-Profis ohne grossen Aufwand herausfinden. Denn du hinterlässt Spuren im Internet. Sie wissen am Ende vielleicht sogar mehr über dich als du selbst.
Bedürfnisse, Freier, Prostitution
Käuflicher Sex wird vorwiegend von Männern konsumiert. Manchmal wird vergessen, dass für einige Menschen käuflicher Sex der einzige Weg ist, um Sexualität erleben zu können.
Ärztliche Behandlung, Invalidität, Kosten, Leiden, Profit, Tabakindustrie, Zigaretten
Im Jahr 2020 haben Raucher*innen etwa 3.8 Milliarden Franken für Zigaretten ausgegeben. Den grössten Profit haben die Tabakkonzerne. Auch die Zwischenhändler, Werbeträger und der Staat profitieren von diesem Geld. Die Kosten, die durch den Tabakkonsum entstehen, betragen rund 10 Milliarden Franken pro Jahr.
Verbreitung, Video, Young Carer, Zahlen
Unterstütztest, betreust oder pflegst du eine Person aus deinem persönlichen Umfeld? Dann bist du ein Young Carer.
Selbstvertrauen, Selbstwert, Test, Wertschätzung
Was glaubst du, dass andere von dir halten?
helfen, Krise, Psychische Störungen, Sohn, Tipps, Tochter
Freiheiten gewähren, Verständnis haben und Orientierung geben. Mit oder ohne Krise ändert sich nichts an diesem bewährten Erziehungsstil. Wie können Sie sonst noch Ihr Kind durch psychische Krisen begleiten? Und vergessen Sie die Geschwister nicht.
Vorteile, Young Carer
Viele Young Carers finden, dass ihre Betreuungsaufgabe positive Dinge mit sich bringt: Das Gefühl etwas Gutes zu tun, Pluspunkte für die Ausbildung, schöne Momente mit der Familie und der betreuten Person, gut für das Leben vorbereitet sein.
Beziehung, Freunde, Selbstvertrauen, Tipps, Vertrauen
Anderen zu vertrauen kann schwierig sein, besonders wenn man Angst hat, verletzt zu werden. Hier sind Tipps von Jugendlichen, wie man diese Angst überwinden kann.
Gewicht, Übergewicht, Ursachen
Übergewicht hat viele Ursachen. Wer seine Ursachen kennt, kann etwas dagegen machen. Dazu gehören u.a. ungünstige Ess- und Trinkgewohnheiten, zu wenig Bewegung, genetische und familiäre Voraussetzungen usw.
Anzeige erstatten, Polizei, Vorgehensweise
Eine Anzeige kann auf jedem Polizeiposten erstattet werden.
Anzeichen, Stress
Wie erkennst du, dass du Stress hast? Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Beginnst du Fehler zu machen? Müdigkeit? Null-Bock-Stimmung? Schlafprobleme?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/vapes/infos-tools/vapes/fakten/nikotinindustrie.cfm
Industrie, Vape, Werbung
Wir schauen uns an, wie die Nikotinbranche junge Menschen dazu animiert, Vapes zu konsumieren. Dann kannst du dir überlegen, was das für dich bedeutet und, ob du dies zulassen willst.
Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstzweifel, sich akzeptieren
Selbstakzeptanz beginnt mit kleinen Schritten und positiven Gedanken, wie die Jugendlichen in ihren Ratschlägen mitteilten.
Erklärung, Gedanken, Gefühle, Körper, Stress, Verhalten
Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig! Verstehst du diese Zusammenhänge, kannst du mit etwas Übung belastenden Stress in guten Stress umwandeln.
abbauen, Alkohol, Alter, Frau, Jugendliche, Körper, Mann
Kein Alkohol in Kinderhand! 12 oder 13 Jahre alt: Alkohol ist nicht gut für dich. 14 oder 15 Jahre alt: Ausprobieren liegt drin. 16 oder 17 Jahre alt: Mit Alkohol umgehen lernen. Als Faustregel gilt, dass ein gesunder erwachsener Mann täglich bis zwei Standardgläser und eine gesunde Frau ein Standardglas Alkohol trinken kann, wenn auch mindestens 2 Tage pro Woche alkoholfrei bleiben.
Bewegung, Sport, Tipps
Jugendliche bis 15 Jahre: Eine Stunde pro Tag. Ab 16 Jahre: Täglich eine halbe Stunde moderate Bewegung oder 3 x pro Woche 20 Minuten intensive Bewegung.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/setting/familie/infos_tipps/taschengeld.cfm
Taschengeld
Immer wieder Anlass zu Diskussionen in der Familie gibt das Taschengeld. Wie viel ist angemessen? Was alles musst Du aus deinem Taschengeld selber kaufen? Wie kannst Du das Geld einteilen, damit es bis Ende Monat reicht?
Häufigkeit, rauchen, Zigaretten
Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viel du rauchst und ob das noch gut für dich ist?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/cannabis/start/infos/infos/wirkung.cfm
Angst, Anzeichen, Blutdruck, Cannabis, Dosis, Halluzinationen, Konsum, Konzentration, Mund, Muskel, Panikzustände, Pupillen, Reflexe, THC, Wirkung
Cannabis hat zahlreiche Wirkungen im Körper und in der Psyche. Betroffen sind u.a. die Herzfrequenz, der Blutdruck, die Pupillen, der Mund, die Muskeln, die Aufmerksamkeit…
Berichte, feel-ok.ch
Alle wissenschaftlichen Berichte von feel-ok.ch seit 1999 bis heute.
Angebote, Krankheit, Video, Young Carer
Videos, Informationen und nützliche Adressen zu verschiedenen Krankheiten.
Gnomio, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstzweifel, Warum
Kritiken, Vorwürfe, falsche Bescheidenheit, sich mit anderen vergleichen, die besser sind, usw. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass man sich wenig zutraut und mag.
Anerkennung, Bedürfnisse, Fairness, Freiheit, Identität, Psychische Gesundheit, Respekt, Wertschätzung, Wunsch
Was auch immer deine Wünsche sind. Frage dich: «Warum habe ich diesen Wunsch?» Denn der Grund für einen Wunsch zeigt dir, welche Bedürfnisse du hast. Damit das Ganze nicht zu theoretisch wird, schauen wir uns praktische Beispiele von Wünschen und Bedürfnissen an.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/geld/ressourcen/konsum/du/wuensche_geld.cfm
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Vier Fragen helfen dir zu entscheiden, ob es sich für dich lohnt, für einen Wunsch Geld auszugeben oder ob du bessere Alternativen hast: 1) Welches Bedürfnis steht hinter dem Wunsch? 2) Welche Kaufalternativen hast du? 3) Was spricht für und was gegen den Kauf? 4) Hast du das Geld für den Kauf?
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Wer sind Young Carers und welche Betreuungsaufgaben haben sie?
https://www.feel-ok.ch/de_CH/schule/themen/young-carers/young-carers.cfm
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Ein Arbeitsblatt steht Ihnen zur Verfügung, um die Inhalte der Sektion «Young Carers» auf feel-ok.ch mit Schulklassen zu erarbeiten. Mit der Checkliste steht Ihnen ein Instrument zur Verfügung, das Sie bei der Erkennung von Young Carers unterstützt.
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Sich um jemanden zu kümmern, kann anstrengend sein! Dazu noch Ausbildung, Freunde, Freizeit und Hobbys - das kann ganz schön stressig sein. Wichtig ist, dass du dich zwischendurch erholst. Mache eine Pause. Sammle neue Kräfte.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/young-carers/kurzfassung/kurzfassung.cfm
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Young Carers sind Jugendliche, die regelmässig eine Person mit einer Krankheit oder Beeinträchtigung in der Familie (oder im näheren Umfeld) betreuen oder pflegen. In der Schweiz sind mindestens 8% der Jugendlichen Young Carers. Ganz gleich, ob du ein Young Carer bist oder nicht, wir haben einen Rat für dich.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/young-carers/lp/yc-lp.cfm
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"Bist du ein Young Carer? Auch deine Bedürfnisse zählen!". Landingpage für Young Carers mit den wichtigsten Informationen in Kürze.
Glücksspiel, Quiz
Was weisst du über das Glücksspiel?
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Kommst du aus dem Kanton Zug? Dann empfehlen wir dir zg.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Zug leben.
feel-ok.ch, Kanton, Kantonale Version, Zürich
Kommst du aus dem Kanton Zürich? Dann empfehlen wir dir zh.feel-ok.ch. Damit hast du Zugriff auf alle Inhalte von feel-ok.ch und erhältst zusätzlich Empfehlungen und Ideen für Menschen, die im Kanton Zürich leben.
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Es gibt viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, aber auch viele, die einem den Rauchstopp schwer machen. Wenn du diese Gründe kennst, dann bist du dem rauchfreien Leben einen Schritt näher. Du verstehst, welche Bedeutung das Rauchen für dich hat und stärkst deine persönlichen Gründe für den Rauchstopp.
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Weil Jugendliche wachsen, sind sie anfälliger für die Schäden des Rauchens. Zudem gibt es für junge Frauen und Männer geschlechtsspezifische Risiken.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/suchtmittel/infos/nikotin/produkte/zigaretten.cfm
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Die Themen: Eine Zigarette ab und zu ist doch nicht schlimm. Oder? Die Zigarettenküche. Kinderarbeit. Umweltbelastung und Klimaerwärmung. Warum ist Rauchen legal? Werbung, die verführt. Mit dem Rauchen aufhören. Freund*innen helfen.
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Nikotin schädigt die Blutgefässe im Körper, das führt zu Durchblutungsstörungen, auch in den Genitalien.
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Die grosse Mehrheit der Jugendlichen raucht nicht. Mit zunehmendem Alter gibt es aber immer mehr Jugendliche, die gelegentlich oder täglich rauchen.
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Schuld für die Sucht ist u.a. das Nikotin. Zigaretten enthalten neben Nikotin noch andere Sucht erzeugenden Stoffe. Viele dieser Stoffe werden dem Tabak künstlich beigemischt, um den Raucher * die Raucherin an die Zigarette zu binden.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/gewalt/start/tests/tests/zivilcourage.cfm
Test, Zivilcourage
Wie reagierst du, wenn du merkst, dass jemand beleidigt, ausgegrenzt oder angegriffen wird?
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Immer wieder beobachtest du, wie sich deine Eltern heftig streiten, sich anschreien, beleidigen und vielleicht auch schlagen. Du fühlst dich dabei sehr unwohl. Dieser Form der Gewalt sagt man häusliche Gewalt.
Erziehung, Jugendliche, Pflichten, Recht, Sohn, Tipps, Tochter
Mehr Rechte und Freiheiten möchten alle Teenager. Mehr Rechte bedeuten aber auch mehr Pflichten. Allerdings sehen die Jugendlichen das nicht immer so. Zu dieser Erkenntnis müssen normalerweise die Eltern verhelfen.
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Wer eine Rechnung nicht bezahlen kann, könnte aus Scham auf Hilfe verzichten oder versuchen, die Schuld zu vergessen. Beide Reaktionen sind schlecht. Denn wer die Rechnungen nicht bezahlt, muss mit einer Betreibung und weiteren schwerwiegenden Folgen rechnen. Deshalb gilt: Hilfe suchen: Je früher, desto besser.
https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/ernaehrung/themen/grundlagen/naehrstoffe/zucker.cfm
Bauchspeicheldrüse, Ernährung, essen, Kalorien, Leber, Zucker
Zucker ist eine Form von Kohlenhydraten, welche uns sehr schnell Energie liefert, aber auch schnell aufgebraucht ist. Diesen Genuss dürfen wir uns ruhig gönnen, wenn wir dabei nicht übertreiben.
Meinung, Meinungsäusserung, Selbstwert, Test, verschiedene Meinungen
Du bist mit Kollegen*innen zusammen, ihr diskutiert. Die anderen sind nicht gleicher Meinung wie du. Wie fühlst du dich? Bleibst du still? Oder stehst du zu deinen Ansichten?
Anzeichen, Hilfe, Jugendliche, Notfall, Therapievermittlung, Tipps, Zwang
Sich Sorgen machen, dass die Hände schmutzig sind, obwohl man genau weiss, sie sind es nicht. Ans Becken gehen, um sie erneut zu waschen. Und immer wieder… weil die Angst nicht aufhört. Das ist Zwangsverhalten.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.
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