feel-ok.ch zeigt dir die Vielfalt von Möglichkeiten, Sport zu treiben. Mit Sport profitierst du von den Vorteilen von regelmässiger Bewegung: Bessere Gesundheit, Ausgleich zum Sitzen, Freude und das gute Gefühl, etwas zu lernen, zu üben und Bewegungen zu beherrschen.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Sportvereine und Sportangebote in der Schweiz finden», «Körper und Fitness», «Wie viel Bewegung braucht der Mensch?», «Wohlbefinden und Leistung» und «Schutz gegen Krankheiten».

Bewegung bewirkt überall im Körper positive Veränderungen. Welche das sind und welche Aktivität zu dir passt, erfährst du in der Rubrik: «Bewegung: Für Tempo-Leser*innen».

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Mit dem Sportarten-Kompass findest du heraus, welche Sportarten zu deinen Interessen passen. Folgende Videoclips können dich inspirieren, eine neue Sportart zu entdecken.

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An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.

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Inhalt

Das Coming-out in der Familie

Das Coming-out gegenüber der eigenen Familie ist oft einer der schwierigsten Schritte und mit vielen Fragen verbunden.

Sage ich es dann, wenn ich eine*n Partner*in habe oder will ich es sagen, bevor ich in einer Beziehung bin? Wie werden meine Eltern reagieren, wenn sie einen anderen Namen für mich verwenden sollen? Werden sie mich akzeptieren? Was sagen meine Geschwister dazu? 

Wie, wann und ob sich eine Person bei der Familie outet, ist eine persönliche Entscheidung. Dafür gibt es keine Anleitung. Jedoch hilft es, mit jemandem darüber zu sprechen, um herauszufinden, was sich richtig anfühlt.

Einstellung der Familie herausfinden

Ein erster Schritt könnte zum Beispiel sein, herauszufinden wie die Eltern, Grosseltern etc. über das Thema Homosexualität, Bisexualität, Transidentität oder queer-Sein im Allgemeinen denken. Das gibt schon mal viel mehr Klarheit. 

Idee
  • Um nicht gleich von dir persönlich zu reden, kannst du zum Beispiel über einen gelesenen Artikel, von einem trans Schauspieler oder über das Coming-out einer lesbischen Schulkollegin erzählen.
  • Oder vielleicht gibt es einen Anlass wie die Pride oder den Coming-Out Day, den du mit deiner Familie besprechen kannst. Da gibt es viele Möglichkeiten.

Eltern brauchen Zeit

Eltern kennen oft keine queeren Menschen persönlich oder sie wissen nicht, dass es queere Menschen in ihrem Umfeld gibt. Deshalb kann es sein, dass es für sie ein neues Thema ist. 

Wie die meisten Queers selber, braucht auch die Familie Zeit, dieses neue Thema kennenzulernen und sich damit vertraut zu machen. Es hilft, sich daran zu erinnern, wie fremd das Thema für einen selbst am Anfang des Coming-out-Prozesses war. 

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