feel-ok.ch unterstützt dich bei deiner Berufswahl, erklärt dir, welche Rechte und Pflichten du in der Lehre hast und welche Anlaufstellen Hilfe bieten, falls du berufsbedingte Probleme hast.

Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Den richtigen Beruf finden», «Wenn es nicht rund läuft», «Rechte und Pflichten» und «Hilfe bei Berufsproblemen».

Hast du Mühe, eine Lehrstelle zu finden? Die Rubrik «Jobsuche: Du kannst!» enthält gute Ratschläge für dich. Falls du dich mit der deutschen Sprache unsicher fühlst, helfen die «Merkblätter in 14 Sprachen» weiter. Jugendliche sprechen über ihre Erfahrungen im Berufsleben zu den Themen Motivation, StressKommunikation und Schnupperwoche.

Interaktiv
Der Interessenkompass zeigt dir, welche Tätigkeiten und Berufe zu dir passen. Folgende Videos können dich bei der Suche des passenden Jobs inspirieren. Fragen und Antworten Jugendlicher zu Berufsthemen findest du in «Check Out».

Themenübersicht

Hast du Fragen, die deine Berufswahl betreffen? Diese Anlaufstellen bieten dir Hilfe an.

Die Berufs-, Studien- und Laufbahnberatung der Schweiz
Falls du Unterstützung bei der Berufswahl in deinem Kanton brauchst, findest du hier die regionalen Kontaktadressen.

Job Caddie
Job Caddie bietet eine kostenlose Unterstützung für Jugendliche und junge Erwachsene mit Schwierigkeiten in der Lehre und beim Berufseinstieg.

feel-ok.ch/beruf-hilfe
In diesem Artikel haben wir nützliche Adressen aufgelistet, die bei Problemen im Lehrbetrieb Hilfe bieten.

Nützliche Adressen

Inhalt

Überraschungsaufgaben «Selbstwahrnehmung»

Selbstwahrnehmung bezeichnet die Fähigkeit, sich selbst als eigenständige Person wahrzunehmen, eigene Stärken und Schwächen zu kennen, durch innere und äussere Wahrnehmung ein differenziertes Bild von sich selbst aufzubauen.

Selbstwahrnehmung und Identität

Auf dieser Seite werden die Überraschungsaufgaben zu «Selbstwahrnehmung» aufgelistet, damit Sie rasch Zugang zu den Anleitungen finden:

Icon Idee
  • Klicken Sie auf das «+»-Symbol in der obenstehenden Auflistung für mehr Informationen betreffend Schwierigkeitsgrad der Durchführung, Altersgruppe, Anzahl Teilnehmenden und Einsatzdauer.
  • Wenn Sie auf den Titel klicken, können Sie direkt zur Beschreibung der Überraschungsaufgabe gelangen.
  • Falls verfügbar können Sie die dazu gehörenden Materialen herunterladen (PDF-Dokument herunterladen) bzw. an der Leinwand projizieren (Für den Projektor).

Navigation


Sucht

  1. S-1a WAH.4.1, ab 13 Jahren, 10-30 min. | Alkohol: Wer sollte lieber keinen Alkohol trinken? Warum?
  2. S-1b NMG.10.1, ab 14 Jahren, 10-20 min. | Alkohol: Wie Hilfe leisten, falls jemand nicht ansprechbar ist?
  3. S-1c RZG, ab 13 Jahren, 10-20 min. | Alkohol: Warum ist Alkohol erlaubt?
  4. S-2a NMG.1.2, ab 14 Jahren, 10-30 min. | Cannabis: Welche Wirkungen können auftreten, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?
  5. S-3a NMG.1.2, ab 13 Jahren, 10-20 min. | Rauchen: Welche Gründe überzeugen dich, aufs Rauchen zu verzichten?
  6. S-4a MI.1.1, ab 12 Jahren, 10-60 min. | Onlinesucht: Wie erkennt man, ob jemand online-, smartphone- oder gamesüchtig ist? Was kann man dagegen tun?
  7. S-5a NMG.1.2, ab 14 Jahren, 10-25 min. | Glücksspiele: Warum können Glücksspiele süchtig machen?

Körperliche Gesundheit

  1. KG-1a NMG.1.3, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Ernährung: Welches Lebensmittel gehört zu welcher Stufe?
  2. KG-2a NMG.1.5, ab 12 Jahren, 5-20 min. | Gewicht: Viele Mädchen denken, dass sie zu schwer und viele Jungs, dass sie zu wenig Muskeln haben. Wie erklärst du dir das?
  3. KG-3a BS, ab 10 Jahren, 5-20 min. | Sport: Welche Sportarten machen Spass? Und warum?
  4. KG-4a NMG.1.2, ab 10 Jahren, 10-20 min. | Sonnenschutz: Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
  5. KG-5a WAH.4.2, ab 10 Jahren, 5-30 min. | Wasser: Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?

  6. Psychische Gesundheit

    1. PG-1a NMG.1.3, ab 14 Jahren, 10-25 min. | Essstörungen: Wie verhält sich eine Person, die eine Essstörung hat?
    2. PG-2a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 5-20 min. | Freizeit: Wie verbringst du deine Freizeit? Was könntest du neu probieren?
    3. PG-3a NMG.10.1, ab 10 Jahren, 15-30 min. | Gewalt: Wenn du mit einer Person ein Problem hast, wie kannst du den Konflikt zwischen euch entschärfen?
    4. PG-3b ERG.5.5, ab 10 Jahren, ab 10 min. | Mobbing: Wie kann man einer gemobbten Person helfen?
    5. PG-4a ERG.5.6, ab 10 Jahren, 10-20 min. | Häusliche Gewalt: Falls dir jemand sagt, dass die Eltern immer wieder streiten, wie kannst du Hilfe anbieten?
    6. PG-5a RZG.8.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Kinderrechte: Welche Rechte haben junge Menschen wie du?
    7. PG-6a ab 13 Jahren, 10-20 min. | Psychische Störungen: Was sind die Symptome einer Depression bei Jugendlichen?
    8. PG-7a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Selbstvertrauen: Wie kannst du dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert verbessern?
    9. PG-8a ERG.5.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Stress: Wenn du gestresst bist, dich schlecht fühlst, wie gelingt es dir, dich besser zu fühlen?
    10. PG-9a ERG.5.5, ab 13 Jahren, 10-25 min. | Suizidalität: Wie erkennt man, dass jemand daran denkt, sich das Leben zu nehmen?
    11. PG-10a ERG.5.5, ab 10 Jahren, 10-90 min. | Vorurteile: Welche Vorurteile kennst du? Und was hältst du davon?
    12. PG-11a ERG.5.5, ab 9 Jahren, 10-20 min. | Young Carers: Wer sind Young Carers und welche Betreuungsaufgaben haben sie?

    13. Entwicklungsaufgaben

      1. E-1a BO.3.1, 13-16 Jahre, 10-30 min. | Beruf: Wie findest du einen Beruf, der zu dir passt?
      2. E-2a MI.1.1, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Medienkompetenz: Wie findest du mit Google die Infos, die du brauchst und erzielst bessere Suchergebnisse?
      3. E-3a NT.7.3, ab 14 Jahren, 10-30 min. | Sexualität: Welche sexuell übertragbaren Krankheiten sind verbreitet? Sind sie heilbar?
      4. E-3b ERG 5.3, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Identität: Es geht um das Thema sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität (LGBT). Für was stehen die Buchstaben?
      5. E-4a WAH, ab 12 Jahren, 10-30 min. | Finanzkompetenz: Budget: Welche fixen und variablen Ausgaben sind dir bekannt?

      6. Nachhaltige Entwicklung

        1. NE-1a NMG, ab 12 Jahren, 10-15 min. | Umwelt und Tabak: Wie schadet die Tabakindustrie der Umwelt?
        2. NE-1b NT.9.3 & RZG.1.2, ab 10 Jahren, 10-30 min. | Umwelt und CO2: Was ist der Treibhauseffekt? Und was kann jeder von uns dagegen tun?



Start


Ich bin, ich kann, ich sollte

Lebenskompetenzen im Gepräch. Mit diesen 5 Videoclips erleben Sie mit den Jugendlichen den normalen verrückten Alltag eines Heranwachsenden und leiten eine spannende Diskussion ein.

Selbstwahrnehmung

Die Jugendlichen wissen, wer sie sind, welche Stärken und Schwächen sie haben, was für sie gut oder schlecht ist und können erreichte Ziele als eigene Leistung bewerten.

Achtsamkeit

Die Jugendlichen erleben bewusst, was sie fühlen, was sie denken, was sie wahrnehmen und akzeptieren sich selbst und ihr Leben, so wie es ist.

Gefühlswahrnehmung

Die Jugendlichen wissen, wie sie sich fühlen, warum sie bestimmte Gefühle erleben und wie sie ihre Gefühle mit verschiedenen Begriffen nennen können.

Beziehungsfähigkeit

Die Jugendlichen können gut mit den Kollegen*innen zusammenarbeiten, eigene Anliegen kommunizieren und die Bedürfnisse anderer Menschen ernst nehmen. Sie können zudem Freundschaften schliessen, pflegen, beenden sowie Wünsche von anderen ablehnen.

Kritisches Denken

Die Jugendlichen sind sich bewusst, dass verfälschte, unkorrekte, ungenaue oder falsch interpretierte Inhalte zirkulieren. Sie wissen, wie man sie erkennt und wie man damit umgehen kann.

Selbstkritisches Denken

Die Jugendlichen sind bereit, eine Meinung oder eine Überzeugung zu revidieren, wenn sie neue Erkenntnisse gewinnen, die dagegensprechen. Sie sind auch bereit, ihre Grenzen zu erkennen, um Selbstüberschätzung zu vermeiden.

Stressbewältigung

Die Jugendlichen merken, ob sie gestresst sind und kennen problemlöseorientierte / emotionsregulierende Strategien, um damit umzugehen.

Entscheidungen treffen

Die Jugendlichen sind bereit und fähig, Entscheidungen zu treffen (auch unter Druck), Vor- und Nachteile für sich und für andere abzuwägen und die Handlung danach auszuführen.

Über Abenteuerinsel

Abenteuerinsel ist eine multithematische Methode zur Förderung von Lebenskompetenzen. Vor dem ersten Einsatz mit Jugendlichen empfehlen wir Ihnen, folgende Inhalte zu studieren:

2 Treffer

Wenn du auswählen könntest, würdest du lieber in die Schule oder zur Arbeit gehen? Warum? (BBC Da 187, 15, m)

feel_ok-icons_beruf-02.png

Ich würde lieber arbeiten, weil man macht dann ja etwas was einem Spass macht und in der Schule macht man auch Sachen, die einem nicht Spass machen.

I love Musik (m, 12)

Lieber arbeiten, da man die Auswahl des Jobs hat und selbständig leben kann und vielleicht eine Familie anfangen kann.

some1 (w, 14)
Arbeiten, da man auch etwas verdient ? (m, 13)
Arbeiten, weil man mehr Auswahl hat anonym13 (m, 13)
Arbeit, weil sein Leben selbst in die Hand nehmen kann. ? (m, 14)
Lieber arbeiten, weil man Geld verdienen kann und ich Geld brauche, um glücklich zu sein. Miri (w, 13)
Arbeiten ist besser. Da bekommt man Lohn und man ist selbstständig. Serri (w, 13)
Ich würde lieber arbeiten, ich möchte nicht immer von meinen Eltern leben. Also ich möchte mein eigenes Geld verdienen. HAON (m, 13)
Schule. Man hat mehr Freiheit und Ferien. Garii (m, 14)
Ich würde lieber Arbeiten, da man sich in einem Umfeld aufhält das die gleichen Interessen hat und man verdient auch Geld. DLY (w, 13)
Ich würde lieber in die Schule gehen, um meinem Wissen zu erweitern. Serri (w, 13)
Lieber zur Arbeit, weil ich dort nicht Hausaufgaben und für Test lernen muss. - (m, 13)
Ich würde lieber zur Arbeit gehen, weil man dort mehr Sachen macht, was einen interessiert. Jäne (m, 13)
In die Schule wegen den 13 Wochen Ferien Sili (m, 13)
Im Moment zur Schule, weil ich es mir noch nicht so richtig vorstellen könnte, arbeiten zu gehen. Lila (w, 13)
Ich würde Arbeit wählen, weil du dort auswählen kannst, was du machen willst. Mai (w, 13)
Es kommt darauf an, was die Arbeit ist. Ich würde lieber Arbeiten wenn es einen Job ist den ich gerne mache. KC (w, 13)
Ich würde lieber Arbeiten gehen, weil dann kann man Geld verdienen und selbst Verantwortung übernehmen. Wenn man eine Familie hat, kann man auch für die sorgen (eigene Familie). ? (13)
18 Antworten

Ich weiss noch nicht, was ich werden will. Ich bin zwar noch 16 aber trotzdem mache ich mir Gedanken über die Verdienste und meiner späteren Familie. Wie finde ich meinen Wunschberuf? Wie sucht ihr den Beruf, der zu euch passt? Biirke, 16.

feel_ok-icons_beruf-02.png
Man sollte sich Zeit nehmen und sich gut damit befassen. Es ist gut verschiedene Berufe anzuschauen, denn so merkt man auch in welche Richtung es einem gefällt. Wenn man einen Beruf ausgewählt hat zum Schnuppern, dann sollte man diesen Beruf in verschieden Betrieben anschauen gehen. Ist es für einem schwierig etwas zu finden, dass einem gefällt, ist es eine gute möglichkeit sich an eine Berufsberatungstelle zuwenden. Die Berufsberatungsstelle unterstützt einem gut auch mit den Bewerbungen. Ich finde es wichtig das man eine Lehre beginnt wo einem wirklich gefällt und man sich es für 3-4 Jahre vorzustellen kann. Sonst wird es sehr schwierig und mühsam, wenn es einem gar nicht gefällt. Asm. Ruswil (15)

Ich würde oft Schnuppern gehen.

sib (w, 14)
Zuerst muss ich mich kennenlernen. Dann schaue ich an, was zu mir passt. Jojo09 (m, 14)

Berufsberatung.ch - Dann schnuppern gehen...

alimve46 (w, 14)

Über das Internet, z.B. feel-ok.ch/beruf-kompass, in der Schule fragen, was die anderen werden wollen, Eltern fragen, ob sie Ideen haben, Berufsberater treffen usw.

Essen007 (w, 14)
An Veranstaltungen gehen, wo Berufe vorgestellt werden und dann schnuppern gehen. Einhornpny (w, 14)

mymulti.ch

Juve_03_ (m, 14)
Meiner Meinung ist es immer am besten, wenn man zu einem Berufsberater geht und dort einen Eignungstest durch Fragen macht. Dann hat man schon mal eine gewisse Richtung. Dann recherchiert man im Internet mal ein wenig, was es da für Berufe gibt und das wichtigste am Ende ist immer, dass man dann so viele Berufe schnuppern geht, wie es nur möglich ist.. Guccelibueb (m, 16)
Man sollte sich überlegen, welche Fähigkeiten man hat und dann einen passenden Beruf (z.B. beim Berufsberater) suchen. Max (m, 14)
Schnuppere viel, in vielen Berufen. Irgend wann solltest du einen passenden Beruf finden. Wichtig finde ich, das du aufjeden Fall einen Beruf willst der dir Spass macht und nicht primär auf den Verdienst achtest Robert (m, 15)
Ich habe einen Freund meines Vaters gefragt, ob ich am nationalen Zukunftstag (nationalerzukunftstag.ch) zu ihm ins Büro kommen könnte. Hoää (m, 14)

Ich würde so viel schnuppern wie möglich und irgendwo würde ich einen Berufstest machen und / oder ins BIZ (berufsberatung.ch/dyn/show/8242) gehen

A14ü (w, 14)
In dem man pünktlich mit der Berufswahl anfängt Archibelt (m, 15)
In der Familie rumfragen, was so zu mir passt. Mit Verwandten und Freunden darüber sprechen. Dann recherchiere ich im Internet. Schoggimilch (w, 14)
Ich gehe an Berufsmessen. Und ich frage Leute, ob sie einen Beruf kennen, der mich interessieren könnte. Legendan, N.A (w, 14)
Gehe ins BIZ und mache Eignungstests. Mohrenkopf123 (m, 15)
Versuche Berufe die deine Interessen und besonderen Fähigkeiten enthalten zu finden und schnuppere möglichst viel Flaffi (m, 16)
17 Antworten
Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Infos
UV und die Haut
Infos

UV dringt in die Haut und schädigt das Erbgut. Die Haut bräunt, sie wehrt sich, sie entzündet sich, sie vergisst nicht und altert schneller. 

Selbstwert
Bin ich fair?
Selbstwert

So erkennst du, ob dein Verhalten gegenüber anderen Menschen fair ist.

Schweiz
Kanton wechseln: AG · BS · BL · BE · FR · GL · GR · LU · SH · SO · SG · TG · VS · ZG · ZH
Fokus
Alkohol
Durch Himmel oder Hölle?
Alkohol

Die Antwort von Oberstufenschüler*innen

Test
Selbstvertrauen
Test

Vertraust du deinen Fähigkeiten? Oder hast du eher Angst zu versagen?

Diese Webseite verwendet Cookies

feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.

20 Kantone, Gesundheitsförderung Schweiz, das BAG und Stiftungen unterstützen feel-ok.ch.

Cookies werden für die Nutzungsstatistik benötigt. Sie helfen uns, das Angebot deinen Bedürfnissen anzupassen und feel-ok.ch zu finanzieren. Dazu werden einige Cookies von Drittanbietern für das Abspielen von Videos gesetzt.

Bitte alle Cookies akzeptieren

Mit "Alle Cookies akzeptieren" stimmst du der Verwendung aller Cookies zu. Du kannst deine Wahl jederzeit am Ende der Seite ändern oder widerrufen.

Wenn du mehr über unsere Cookies erfahren und/oder deine Einstellungen ändern möchtest, klicke auf "Cookies wählen".

Einstellungen

Cookies sind kleine Textdateien. Laut Gesetz dürfen wir für die Seite erforderliche Cookies auf deinem Gerät speichern, da sonst die Website nicht funktioniert. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Zu den externen Anbietern gehören unter anderem YouTube, Vimeo und SRF. Werden diese Cookies blockiert, funktionieren die eingebetteten Dienste nicht mehr. Werden sie zugelassen, kann dies zur Folge haben, dass Personendaten übermittelt werden.

Statistik-Cookies helfen zu verstehen, wie Besucher*innen mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Mit deinem Einverständnis analysieren wir die Nutzung der Website mit Google Analytics.

Guide
Suchbegriff eingeben
Vorschlag aus der Liste wählen