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feel-ok.ch erklärt dir, wie du dich ausgewogen ernähren kannst und vermittelt dir wesentliche Informationen zu Nährstoffen, Getränken und Kalorien.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Die Lebensmittelpyramide», «Wasser und Getränke», «Fette», «Kohlenhydrate», «Energie und Kalorien», «Eiweisse / Proteine», «Zucker», «Vitamine», «Umwelt, Ethik» und «Fast Food».
Interaktiv
Packe die Lebensmittel und platziere sie in der Lebensmittelpyramide an die richtige Stelle. Mit dem Fast Food Check findest du heraus, ob deine Ernährung ausgewogen ist und mit dem Fast-Food-Quiz, ob du in diesem Thema Fakten von Mythen unterscheiden kannst.
Fachpersonen beraten dich, falls du fachliche Unterstützung brauchst. Diese Beratungen sind kostenpflichtig: Bei medizinischen Problemen kann man eine Überweisung von der Hausarztpraxis erhalten, so dass die Kosten für die Ernährungsberatung von der Krankenkasse übernommen werden.
Ernährungsberater*innen SVDE
Die Mitglieder des SVDE haben an einer Fachhochschule oder altrechtlich an einer höheren Fachschule der Schweiz eine Grundausbildung in Ernährung und Diätetik abgeschlossen oder können einen gleichwertigen ausländischen Abschluss vorweisen.
Berufsverband Ernährungs-Psychologische Beratung Schweiz
Hier findest du die Praxisadressen der epb-Mitglieder.
Il existe différentes techniques de relaxation qui t'aident à te recentrer. Leur efficacité a été testée et prouvée scientifiquement!
Toute la journée, nous sommes plus ou moins actives et actifs. C'est pourquoi il est important que les périodes actives soient suivies de moments de détente et de repos. Lorsque nous sommes détendu-e-s, nous nous sentons bien, nous sommes calmes, détendu-e-s et éveillé-e-s.
Lorsque nous sommes dans un état de détente, notre capacité à évaluer une situation, nous évaluer nous-même et les autres est meilleure.
De nombreux-ses jeunes rencontrent des difficultés à se détendre, à prendre du recul par rapport à leur vie quotidienne, souvent trépidante et active. Certain-e-s se plaignent de maux de tête ou de ventre, de problèmes de sommeil, de tensions musculaires, de palpitations/tachycardie, d'angoisse/de panique, etc. Pour elles/eux, il est vraiment précieux d’effectuer quelques petits exercices de relaxation.
Ce que nous te montrons ici, ce sont des exercices simples avec des résultats importants. Certains sont rapides, tu peux les pratiquer discrètement et les intégrer à ton quotidien..
Le premier exercice s'appelle "Voyage dans le corps".
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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