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feel-ok.ch erklärt, warum sich einige Menschen zu wenig schätzen und an den eigenen Fähigkeiten zweifeln. Falls du dazu gehörst, geben wir dir Rat, wie du die abwertende Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringen kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Übungen für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen», «Gnomio, der nörgelnde Gast», «Die 10 Tricks von Gnomio». «Gefühle sind Wegweiser» und «Erkenne deine Stärken».
«Wer bin ich? Was will ich? Was soll ich tun? Und was soll ich bleiben lassen?». Um diese Fragen zu reflektieren, verweisen wir auf unsere Rubrik «Wer bin ich?»
Interaktiv
Betreffend «Selbstwert und Selbstvertrauen» könnten dich unsere Tests interessieren. Besonders beliebt sind diese zu Depression, Selbstvertrauen, Selbstwert, Kritikfähigkeit und soziale Kompetenz.
Selbstwert und Selbstvertrauen sind ernsthafte Themen. Trotzdem können die Videoclips "Ich bin, ich kann, ich sollte..." helfen, sie ein bisschen mit Humor zu nehmen.
Diedas wichtige Thema Selbstbeurteilung und das Einschätzen der eigenen Fähigkeiten ist etwas, was viele Jugendliche beschäftigt. Welche Fragen sie haben und wie diese von anderen jungen Menschen beantwortet wurden, erfährst du in «Check Out».
Magst du dich nicht? Traust du dir kaum etwas zu? Diese Hilfsangebote sind für dich da.
Tel 147 –Beratungstelefon für Jugendliche
An diese Nummer kannst du dich wenden, egal, was dein Problem oder Anliegen ist, und du mit jemandem reden möchtest (auf DE, FR oder IT). Vertraulich, kostenlos und telefonisch 24 Stunden erreichbar.
Alle Menschen haben das Recht, mit Respekt behandelt zu werden, egal welche romantische / sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität sie haben. Diese Selbstverständlichkeit, sich selbst sein zu dürfen und die Liebesbeziehung zu führen, die sich richtig anfühlt, gilt für alle Menschen.
Respekt bedeutet, eine sichere Umgebung zu bieten. Eine sichere Umgebung für queere Menschen heisst, sie in der Familie, in der Schule, bei der Arbeit, in Vereinen und in anderen Lebensbereichen zu akzeptieren, wertzuschätzen und zu unterstützen so wie sie sind.
Das ermöglicht ihnen, ein Leben zu führen, das zu ihrer romantischen / sexuellen Orientierung und Geschlechtsidentität passt, ohne sich verstecken oder die eigenen Gefühle verheimlichen zu müssen.
Zudem ist es unbedingt erforderlich, queere Menschen, wie alle anderen Menschen auch, im Alltag vor verbaler und körperlicher Gewalt zu schützen, damit sie psychisch und körperlich gesund bleiben und sie sich sicher fühlen können.
Fragen nach romantischen und sexuellen Vorlieben und Erfahrungen sind privat und sollten deshalb nur gestellt werden, wenn die Person sich damit wohl fühlt. Frage die Person, ob du ihr eine private Frage stellen darfst, bevor du eine solche stellst.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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