Ob Badi, Sportplatz oder Velotour – Sonnencreme mit genügend hohem UV-Filter (LSF mindestens 15, in den Bergen mindestens 50) gehört zu jedem Aufenthalt in der Natur. Doch Vorsicht: Auch Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ist kein Freipass für den unbeschränkten Aufenthalt an der Sonne. Wir empfehlen dir:

• Nur Sonnencreme verwenden, die vor UVA- und UVB-Strahlen schützen, 
  denn beide Strahlen können Hautkrebs verursachen. Wenn ein Produkt dieser Anforderung entspricht, hat es auf der Creme das UVA-Zeichen () und der Lichtschutzfaktor gibt den Schutz vor UVB-Strahlen an.
  
  
• Spare nicht mit der Sonnencreme!
  Ca. 30 ml für den ganzen Körper einer erwachsenen Person sind nötig. Trägst du nur die halbe Menge auf, entspricht der Schutz nur etwa der Hälfte des angegebenen Schutzfaktors. Trage die Sonnencreme am besten 30 min vor dem Aufenthalt in der Sonne auf, dann wirkt sie sicher, bis du an der Sonne bist.
  
  
• Alle sonnenexponierten Körperstellen einzucremen, 
  auch Kopfhaut (bei Glatze und Scheitel) und Nacken. Nicht zu vergessen sind die Lippen, Nase und Ohren.
  
  
• Wiederholtes Auftragen
  Da die Schutzwirkung durch Schwitzen, Reibung oder Wasserkontakt reduziert wird, ist wiederholtes Auftragen erforderlich, damit du geschützt bleibst. Das wiederholte Auftragen verlängert nicht die Zeit, die du an der Sonne verbringen kannst, aber es hilft, den Schutz der Creme aufrecht zu erhalten.
  
  
• Wasserfestigkeit beachten
  Beim Baden oder starkem Schwitzen eignen sich wasserfeste Produkte. Diese behalten nach 2 mal 20 Minuten im Wasser noch mindestens 50 Prozent ihrer Schutzwirkung. Nach dem Baden und Abtrocknen ist deshalb ein erneutes Auftragen notwendig, denn 50% Schutz genügen nicht.
  
  
• Haltbarkeit nach dem Öffnen
  Die Haltbarkeit nach dem ersten Öffnen wird mit folgendem Symbol  und der Angabe des Zeitraums (Zahl) in Monaten (M) angezeigt. In der Regel sind die Cremes nach dem Öffnen 12 Monate haltbar, danach sollten sie nicht mehr gebraucht werden. Beträgt die Mindesthaltbarkeit einer Creme mehr als 30 Monate, ist kein Verfallsdatum vermerkt.