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feel-ok.ch klärt dich sachlich zum Thema Alkohol auf. So kannst du gut informiert entscheiden, ob, wann und wie viel Alkohol du trinken willst und wie du die Risiken des Konsums reduzieren kannst.
Inhalte
Diese Artikel interessieren unsere Leser*innen: «Wirkung von Alkohol», «Wie viel Alkohol ist in welchem Alter ok», «Wann sollte man auf Alkohol verzichten», «Welche Risiken birgt der Alkoholkonsum», «Was tun im Notfall», «Gesetzliche Bestimmungen» und «Alkoholkonsum im Strassenverkehr».
Es gibt Jugendliche, die keinen Alkohol trinken: Was spricht für sie dagegen? Andere sind neugierig: Welche Gründe haben sie? Andere trinken manchmal zu viel oder regelmässig zu viel Alkohol. Wie stehen sie dazu?
Vielleicht hast du ganz andere Fragen: Wir geben dir Rat, falls dein Bruder oder deine Schwester zu viel trinkt; oder falls deine Eltern mit dem eigenen Alkoholkonsum ein Problem haben.
Interaktiv
Mit unserem Alkohol-Check für 14-17-Jährige erfährst du, ob du den Alkoholkonsum im Griff hast. Mit dem Alkohol-Quiz weisst du, wie gut du dich mit Alkohol auskennst. Wir empfehlen dir zudem unser Alkohol-Leiterspiel, denn je mehr du weisst, desto weiter kommst du.
Hast du eine Frage? Oder Sorgen? Bewährte Unterstützungsangebote zu Alkohol bieten dir Hilfe an.
0848 848 885
Die Hotline der Anonymen Alkoholiker Schweiz steht rund um die Uhr zur Verfügung.
Safe Zone
safezone.ch berät dich professionell, anonym und kostenlos bei Fragen zu Drogen, Alkohol und Suchtproblemen. Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachperson zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen.
Blaues Kreuz | Beratungsstelle für Alkoholprobleme
Das Blaue Kreuz bietet Beratungsangebote für Betroffene, Angehörige und Familien. Die Beratungen sind kostenlos und werden von qualifizierten Fachpersonen angeboten. Das Angebot umfasst Information und Abklärung, Kurzberatung, Einzel-, Paar- und Familienberatung sowie
Gruppen für Betroffene, Angehörige und Kinder.
Am besten lernst du Wörter, indem du sie auf Kärtchen oder Zettel schreibst. Auf der Vorderseite steht das deutsche Wort, auf der Rückseite das Wort in der Fremdsprache. Schreibe nicht nur das Wort, sondern auch einen Satz dazu.
Der Karteikasten mit 5 Fächern ist ein Sortiersystem. Je nachdem, wie gut Du ein Wort schon kennst, wandert es in ein anderes Fach. Das geht so:
Fach 1 repetierst Du jeden Tag! Die anderen Fächer unregelmässig. Wenn alle Wörter im letzten Fach sind, dann kannst Du sie perfekt!
Zurück zum 5-Fächer-Karteikasten. Zuerst mischst Du die Karten. Dann pickst Du eine auf und versuchst, die andere Seite zu erraten. Entweder musst Du das Wort auf Deutsch oder in der Fremdsprache wissen, oder Du versuchst den Beispielsatz aufzuschreiben. Hast Du's gekonnt, kommt die Karte in den Karteikasten (Fach 2 oder 3). Falls nicht, gibst Du die Karte zurück in den Haufen, oder Du steckst sie ins Fach 1.
Mit den Karten kannst Du auch Memory spielen. Dazu legst Du sie so auf dem Boden aus, dass immer dieselbe Sprache sichtbar ist. Nun beginne zu raten. Weisst Du ein Wort, dann drehe die Karte um. Stimmt die Antwort, dann kannst Du Die Karte umgedreht liegen lassen. Stimmt die Antwort nicht, legst Du die Karte wieder wie vorher hin. Wenn alle Karten umgedreht sind, hast Du die Wörter im Griff!
Bist Du viel unterwegs? Dann kannst Du es auch so machen: Nimm eine kleine Schachtel mit, in der Du die Wörter des ersten Fachs verstaust. Im Zug, im Tram, beim Warten usw. nimmst Du sie hervor und gehst die Wörter durch. Am Abend kannst Du die Wörter, die Du in der Zwischenzeit kennst, in den Karteikasten einordnen (Fach 2). So lernst Du die Wörter sozusagen nebenbei.
Nicht nur Wörter lernst Du am besten mit dem Karteikartensystem. Auch für alle anderen Fächer kannst Du diese Technik benutzen: Schreibe einfach die Frage auf die eine Seite, die Antwort dazu auf die andere. Oder einen Begriff auf die eine, seine Erklärung auf die andere Seite usw.
feel-ok.ch ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX, das Informationen für Jugendliche und didaktische Instrumente u.a. für Lehrpersonen, Schulsozialarbeiter*innen und Fachpersonen der Jugendarbeit zu Gesundheitsthemen enthält.
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