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        • Wie man anfangen kann, sich zu akzeptieren
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            • Was ist Prostitution
            • Wo findet Prostitution statt
            • Wer kauft Sex
            • Risiken
            • Gesetz
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          • Übersicht
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            • Sexuelle Gewalt ist…
            • Gefühle
            • Es ist wichtig, Hilfe zu holen
            • Sexuelle Übergriffe über lange Zeit
            • Wer bietet Hilfe an?
            • Reden ist wichtig
            • Strafanzeige machen
            • Übergriffe verarbeiten
          • Sich schützen
            • Deine Rechte
            • Deinen Gefühlen vertrauen
            • Mit unklaren Gefühlen umgehen
            • Dich in deinem Körper wohlfühlen
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            • Ich esse nichts
            • Test Anorexie
          • Bulimie
            • Videoclip
            • Kathrin (18)
            • Ich habe Essanfälle und erbreche mich
            • Test Bulimie
          • Binge eating
            • Peter (16)
            • Ich habe Essanfälle
          • Orthorexie
            • Fiona (17)
            • Ich vermeide alles Ungesunde
            • Test Orthorexie
          • Adonis Komplex
            • Daniel (16)
            • Ich fühle mich schmächtig
        • Verbreitung
          • Übersicht
          • Verbreitung
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
          • Mädchen und Knaben
            • Mädchen sind häufiger betroffen
            • Auch Knaben sind betroffen
            • Der Adoniskomplex bei Knaben
            • Muskeln aufbauen
        • Folgen (Essstörungen)
          • Übersicht
          • Körperliche Folgen
            • Körperliche Folgen der Essstörungen
            • Hungern
            • Nährstoffmangel
            • Erbrechen
            • Abführmittel und co.
          • Seelische Folgen
            • Seelische Folgen von Essstörungen
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
        • Freunden helfen
          • Übersicht
          • Anzeichen
            • Freund*innen helfen
            • Unterschiedliche Anzeichen
            • Anorexie
            • Bulimie
            • Binge Eating
            • Orthorexie
            • Anorexie bei Knaben
            • Essstörungen bei Sportler*innen
          • Helfen
            • Hilfe ist erwünscht
            • Empfehlungen
            • Reaktionen
        • Ursachen von Essstörungen
          • Übersicht
          • Überblick
            • Risikofaktoren, Auslöser und Schutzfaktoren von Essstörungen
            • Schutz gegen Essstörungen
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          • Anorexie
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            • Auslöser
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            • Persönlichkeit
            • Familie, Lebensereignisse
            • Auslöser
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            • Auslöser
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          • Übersicht
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            • Hunger und Sättigung
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            • Körperliche Folgen
            • Seelische Folgen
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            • Auf einen Schlag?
            • Gründe dafür und dagegen
            • Auch ohne Hilfe? Unterstützung abholen
            • Nikotinabhängigkeitstest
          • 2. Bereite dich vor
            • Check dein Verhalten
            • Zigarettenlust
            • Risikosituationen im Griff
            • Alkohol
            • Wasserpfeife und Kiffen
            • Gewicht
            • Entzugssymptome
            • Starke Sätze – starke Bilder
            • Familie und Freunde
            • Nein sagen
            • Mein Überlebenspaket
            • Mein Ausstiegsplan
            • Stopptag
          • 3. Nach dem Rauchstopp
            • Heldin * Held
            • Das hat funktioniert
            • Notfallkarte
            • Ausrutscher
            • Belohnung
            • Rückfall
          • 4. Rauchfrei bleiben
            • Illusionen
            • Deine Stärken
            • Gut gemacht!
        • Jugendliche fragen und antworten
          • Jugendbeiträge
            • Jugendliche Fragen und Antworten
        • Fragen und Antworten
          • Übersicht
          • Rauchstopp
            • Warum lohnt sich ein Rauchstopp?
            • Schaffe ich es, alleine aufzuhören?
            • Höre ich auf einen Schlag oder Schritt für Schritt auf?
            • Wie ist das Aufhören bei einer Person, die sehr lange geraucht hat?
            • Mit dem Rauchen aufhören und trotzdem weiterkiffen. Ist das möglich?
            • Was tun gegen Versuchungen?
            • Mit dem Rauchen aufhören ohne Gewichtzunahme. Geht das?
            • Was kann ich essen, um die Lust nach Zigaretten zu verringern?
            • Was tun nach einem Rückfall?
            • Wie viele Raucher*innen wollen aufhören? Und schaffen sie es?
          • Gesundheit
            • Welchen Gefahren bin ich ausgesetzt, wenn ich rauche?
            • Ich will weiter rauchen, worauf sollte ich achten?
            • Kann ich rauchen, wenn ich die Pille nehme?
            • Ich rauche nur an speziellen Gelegenheiten, z.B. an Partys, in der Clique. Ist das gefährlich?
          • Ich und die Anderen
            • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn mein ganzer Freundeskreis raucht?
            • Wie kann ich einem Freund * einer Freundin helfen aufzuhören?
            • Wie gehe ich mit einem schlecht gelaunten Freund * einer schlecht gelaunten Freundin auf Nikotinentzug um?
        • Richtig oder Falsch?
          • Übersicht
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            • Body map - Folgen des Rauchens
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          • Unterstützung
            • Du bist wichtig und du kannst viel tun
        • Rauchen - Clips
          • Videoclips zum Thema Tabak
        • Dieses und jenes übers Rauchen
          • Antworten auf die Umfrage von feel-ok.ch - 2017 - 2018
          • 28 Fragen und fachkundige Antworten zu Zigaretten und Nikotin
      • Wo stehst du?
        • Nichtrauchen hat Vorteile
          • Übersicht
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            • Die Mehrzahl ist überzeugt!
            • Sportliche Leistung, Fitness
            • Gesundheit
            • Keine Übelkeit
            • Keine Erektionsstörungen
            • Pille ohne Gefahr
            • Keine Brandgefahr
            • Keine Sucht
            • Mehr Geld
            • Kein Stress, Zigaretten zu besorgen
        • Trotzdem gibt es Raucher*innen
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            • Verpflichtung oder nice-to-have
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            • Keine Probleme dieser Art?
            • Der Fall Claudia
        • Praxisbeispiele
          • Übersicht
          • Der Fall Sandro
            • Einführung
            • Beobachten und austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Intervenieren, vereinbaren
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abschliessen
          • Der Fall Lea
            • Beobachten, austauschen
            • Klären, unterstützen
            • Vereinbaren, begleiten
            • Eltern einbeziehen
            • Auswerten, abrunden
          • Der Fall Niels
            • Niels (14)
            • Ratlos
            • Festgefahren
            • Endlich!
            • Etwas tut sich
            • Zuversicht
        • F&F entwickeln und einführen
          • Übersicht
          • F&F
            • Gemeinsam statt einsam
            • Ein Schulentwicklungsprojekt
          • Frau Meier berichtet
            • 1. Erste F&F-Schritte
            • 2. IST-Analyse
            • 3. SOLL-Analyse
            • 4. Strategien zur Zielerreichung
            • 5. Projektsteuerung und -umsetzung
            • 6. Projektevaluation und -abschluss
        • F&F - Support und Unterstützung
          • Unterstützung und Beratung
    • Häusliche Gewalt
      • Häusliche Gewalt
    • Geld
      • Umgang mit Geld, Bedürfnisse und Wünsche
    • Gewalt
      • Gewalt, Mobbing, Cybermobbing, Konflikte, Zivilcourage, Vorurteile - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Glücksspiel
      • Glücksspiel, Glücksspielsucht - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Jugendrechte
      • Jugendrechte - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Themenübergreifende Arbeitsblätter
      • Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule, die verschiedene (Gesundheits-)Themen verknüpfen
    • Medienkompetenz
      • Medienkompetenz, Webprofi, Onlinesucht, Websuche, soziale Netzwerke, Sex im Netz, Profile, Cybermobbing, Kaufen im Internet - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Mein Gewicht
      • Gewicht, Körpergewicht, Übergewicht, Untergewicht, Essstörungen, Anorexie, Magersucht, Bulimie, Binge eating, Orthorexie, Adonis komplex - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Schüler/-innen und Essstörungen
          • Schüler/-innen mit einer möglichen Essstörung helfen
    • Liebe und Sexualität
      • Liebe, Beziehung, Sexualität, Körper, Sex im Netz, Geschlechtskrankheiten, sexuelle Orientierung, Identität, Menstruation, Schangerschaft, Verhütung, Pornographie, Prostitution, sexuelle Gewalt - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Psychische Störungen
      • Psychische Störungen- Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
    • Queer
      • Queer LGBT+
    • Selbstvertrauen
      • Selbstvertrauen, Selbstwert – Didaktik und Ideen
      • Spiegelbilder: Die Fragen
    • Smart drugs
      • Ressourcen
        • Smart drugs
          • Übersicht
          • Infos
            • Leistungsfähiger, fitter, wacher
            • Nicht belegte Wirksamkeit
            • Verbreitung
            • Konsummotive, Wirkung
            • Was kann ich als Lehrperson tun?
    • Sonnenschutz
      • Sonnenschutz
    • Stress
      • Stress, Überforderung, Entspannung, Schlafprobleme, Konflikte, Prüfungen, vom Unterricht profitieren - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
      • Ressourcen
        • Gemeinsam
          • Weniger Stress im Leben
            • Start
            • 01 · Die Tür
            • 02 · Die Jugend kennt sich aus!
            • 03 · Top Ten der Situationen, die mich stressen
            • 04 · Der Superstar
            • 05 · Checkliste gegen Stress
            • 06 · Wer bin ich?
            • 07 · Entspannungsübungen
            • 08 · Gedanken und Gefühle
            • 09 · Konflikte entschärfen
            • 10 · Der Zombie
            • 11 · Karaouble
            • 12 · Fremde Dimension
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      • Tabak, Rauchen, Rauchstopp, Gesundheitsschäden, Zigaretten, e-Zigaretten, Snus, Wasserpfeife - Arbeitsblätter und didaktische Unterlagen für Lehrer / für Lehrerinnen / für die Schule
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            • S-1a | Wer sollte lieber keinen Alkohol trinken?
            • S-1b | Wie Hilfe leisten, falls jemand nicht ansprechbar ist?
            • S-1c | Warum ist Alkohol erlaubt?
            • S-2a | Mögliche Wirkungen, wenn man Cannabis mit THC konsumiert?
            • S-3a | Überzeugende Gründe aufs Rauchen zu verzichten?
            • S-4a | Wie erkennt man, ob jemand online- oder gamesüchtig ist?
            • S-5a | Warum können Glücksspiele süchtig machen?
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            • KG-3a | Welche Sportarten machen Spass? Warum?
            • KG-4a | Zu viel Sonne birgt Gefahren. Welche? Wie schützt man sich?
            • KG-5a | Welche Vorteile hast du, wenn du genügend Wasser trinkst?
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            • PG-2a | Freizeit
            • PG-3a | Konflikte entschärfen
            • PG-3b | Gemobbter Person helfen
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            • PG-5a | Jugendrechte
            • PG-6a | Depression bei Jugendlichen
            • PG-7a | Selbstvertrauen aufpeppen
            • PG-8a | Stress: Sich besser fühlen
            • PG-9a | Suizidalität verhindern
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            • PG-11a | Young Carers
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        • Nachhaltige Entwicklung
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            • Überblick
            • NE-1a | Tabak & Umwelt
            • NE-1b | Treibhauseffekt
      • Lebenskompetenzen
        • Selbsteinschätzung der Lebenskompetenzen
          • Fragebogen zur Selbsteinschätzung der Lebenskompetenzen
        • Lebenskompetenzen
          • Lebenskompetenzen
        • Einfache Überraschungsaufgaben
          • Einfache Überraschungsaufgaben
        • Lebenskompetenzen im Gespräch
          • Übersicht
          • EP 1 | Ein ruhiger Tag
          • EP 2 | Kommunizieren ohne Panik
          • EP 3 | Sage mir, wer dir beeinflusst
          • EP 4 | All we need is Love
          • EP 5 | Der Stress
        • Selbstwahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • A1 - Die Seelenverwandten
            • A2 - Glückliche Smileys
        • Achtsamkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • B1 - Finger berühren
            • B2 - Die Kugel
            • B3 - Sich spüren
            • B4 - Die finstere Höhle
        • Gefühlswahrnehmung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • C1 - Wie geht es dir?
            • C2 - Wie geht es mir?
        • Beziehungsfähigkeit
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • E1 - Die Tür
            • E2 - Was wir an Dir schätzen
        • Kritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • F1 - Schuhgrösse und Lohn
            • F2 - Ich habe gehört, dass…
        • Selbstkritisches Denken
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • G1 - Multitasking
            • G2 - 240° Grad
        • Stressbewältigung
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • I1 - Der Superstar
            • I2 - Der Zombie
        • Entscheidungen treffen
          • Aufgaben
            • Definition und Ressourcen
            • K1 - Gletscher und Smartphones
            • K2 - Das Schachbrett
        • Projektor
          • A | Selbstwahrnehmung
            • a1 - Seelenverwandte
            • a2 | Glückliche Smileys
          • B | Achtsamkeit
            • b2 - Die Kugel
            • b3 - Sich spüren
            • b4 - Die finstere Höhle
          • C | Gefühlswahrnehmung
            • c1 | Wie geht es dir?
            • c2 - Wie geht es mir?
          • E | Beziehungsfähigkeit
            • e2 | Was wir an Dir schätzen
          • F | Kritisches Denken
            • f1 - Schuhgrösse und Lohn
            • f2 | Ich habe gehört, dass…
          • G | Selbstkritisches Denken
            • g2 | 240-grad
          • I | Stressbewältigung
            • i1 | Der Superstar
            • i2 | Der Zombie
          • K | Entscheidungen treffen
            • k1 | Gletscher und Smartphones
            • k2 | Das Schachbrett
          • L_Problemloesefertigkeit
            • Die 5-B-Methode
            • Die 5-B-Methode | Begreifen
            • Die 5-B-Methode | Befragen
            • Die 5-B-Methode | Behalten
            • Die 5-B-Methode | Bewerten
            • Die 5-B-Methode | Beenden
    • Wusstest du, dass...
      • Startseute
      • Ressourcen
        • Wusstest du, dass...? Fokus Tabakprävention
          • Abläufe
            • Einführung
            • 1 | Wie viele 15-Jährige rauchen täglich in der Schweiz?
            • 2 | Wie viele giftige oder krebserregende Stoffe atmet man mit dem Zigarettenrauch ein?
            • 3 | Welche dieser Substanzen befinden sich im Zigarettenrauch?
            • 4 | Von 10 Personen, die sich das erste Mal eine Zigarette anzünden, wie viele werden in Zukunft weiterrauchen?
            • 5 | Welche Methode hat sich bewährt, mit dem Rauchen aufzuhören?
            • 6 | Wie viele Lebensjahre verliert eine Person im Durchschnitt, die raucht?
            • 7 | Welche Krankheiten kann Rauchen verursachen?
            • 8 | Wie viele frühzeitige Tote gibt es in der Schweiz wegen dem Rauchen?
            • 9 | Wie hoch sind die jährlichen Kosten in der Schweiz, die durch den Tabakkonsum jedes Jahr entstehen?
            • 10 | Wer jeden Tag ein Zigarettenpäckli kauft, wie viel Geld hat diese Person nach einem Jahr ausgegeben?
            • 11 | Wie viel Wald wird weltweit jedes Jahr für den Tabakanbau gerodet?
            • 12 | In welchen Ländern werden Kinder ab 5 Jahren gezwungen, in Tabakplantagen zu arbeiten?
            • Abschluss
        • Theorie der Verhaltensänderung
          • Theorie
    • Leiterspiel | Offline-Version
      • Die Methoden von feel-ok.ch
      • Ressourcen
        • Leiterspiel
          • Leiterspiel | Offline-Version
    • zielseiten
      • ressourcen
        • adressen
          • abenteuerinsel
            • onlinesucht
    • Psychische Gesundheit
      • Ressourcen
        • Methoden zur Förderung der psychischen Gesundheit
          • Methoden
            • Überblick
            • «Ich vermute, dass… Aber stimmt es? Ich finde es heraus!»
            • «Es ist mir so peinlich!»
            • «Kummer-Box», «Fragen-Box»
            • «Meine Stärken, deine Stärken»
            • «Entspannung und Achtsamkeit»
    • Tischsprung
      • Ressourcen
        • Sonnenschutz
          • Fragen
            • Anleitung
            • 1 | Strahlung
            • 2 | Kalte Haut und Sonnenbrand
            • 3 | Sich schützen
            • 4 | Bedeckter Himmel
            • 5 | Unterteilung
            • 6 | Lichtschutzfaktor
            • 7 | Haut
            • 8 | Krankheiten
            • 9 | Prävalenz
            • 10 | Ätiologie
            • 11 | Muttermale
            • 12 | Brille
            • 13 | Sonnenexponierte Körperstellen
            • 14 | Prognose
            • 15 | Unterstützungsangebote
  • Bonus
    • Materialien
      • Ressourcen
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    • Das Handbuch
    • Lehrplan 21 mit feel-ok.ch
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    • 1.2.3! - Multithematisches Spiel für Gruppen
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    • Masterstudiengang Angewandte Psychologie | Prävention im strukturierten Setting
      • Ressourcen
        • Vortrag | Prävention im begleiteten Setting
          • Videos
            • Inhaltverzeichnis
            • 1 | Präventionsauftrag
            • 2a | Überblick feel-ok.ch
            • 2b | Strategie
            • 3a | Zigarettenprävention
            • 3b | Psychische Gesundheit
            • 3c | Abenteuerinsel
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            • Eltern und Alkoholprävention
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            • Unterstützung für Eltern
            • Bildung in der Schweiz
    • Cannabis
      • Konsum und Sucht | Einleitung
      • Ressourcen
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          • Jugendliche und Cannabis: Für Eltern
    • Erziehung und Beziehung
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            • Auch mein Kind hat eine Privatsphäre
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        • Ich oder mein Partner ist psychisch belastet
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            • Gute Eltern trotz psychischer Belastung
            • Die eigene Belastung verstehen
            • Adressen, die Ihnen helfen
          • Ihre Familie
            • Was braucht meine Familie?
            • In der Krise: Kontakt anstelle von Rückzug
            • Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Ihre Belastungen
            • Massnahmen bei Krisen
            • Mit Schule oder Lehrbetrieb über die Erkrankung sprechen?
            • Haushalt und Freizeit
            • Einfluss auf die Gesundheit des Kindes
        • Psychische Störungen
          • Übersicht
          • Erwachsene
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            • Borderline-Persönlichkeitsstörung
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            • Störung des Sozialverhaltens
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            • Autismus
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            • Angst
            • Zwang
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          • Eltern erzählen
        • Psychische Störungen | Tipps von Fachpersonen
          • Empfehlungen von Experten*innen
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      • Onlinesucht für Eltern von Jugendlichen
      • Ressourcen
        • Das sagen die Profis
          • Übersicht
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            • Warnsignale, Hilfe, Ratschläge
            • Onlinesucht ist eine Sucht
            • Onlinesucht ist nicht selten
            • Sich informieren, sich helfen lassen
          • Onlinesucht erschweren
            • Risiko reduzieren
            • Jugendliche verstehen
            • Gehirn im Aufbau
            • Umgang mit Genussmitteln
            • Stress, Probleme und schlechte Gefühle
            • Erfolgserlebnisse und Anerkennung
            • Mein Kind ist der Chef!
            • Freundschaften
            • Die Online-Entwickler wollen Ihr Kind
            • Es ist doch alles in Ordnung! Nein, es ist es nicht
          • Typisch Onlinesucht!
            • Mache endlich deine Hausaufgaben!
            • Wann schickst du deine Bewerbungen endlich ab?
            • Ich habe kein Vertrauen mehr in Dich
            • Wieso ist deine Handyrechnung über 1000 Franken???
        • Das sagen die Eltern
          • Übersicht
          • Überblick
            • Erfahrungen teilen
            • Angst und Verzweiflung
            • Gamesucht erkennen
            • Hilfe suchen und finden
          • Elternabende: Die Filme
            • Familienalltag mit süchtigen Jugendlichen
            • Leistungsdruck reduzieren
            • Praxistipps von betroffenen Eltern
          • Was können Eltern tun?
            • Kontrolle der Spielzeit
            • Gesellschaftlichen Druck reduzieren
            • Ihr Kind braucht Anerkennung
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